Спокойный пишет 26 декабря 2015, 18:20

Как я, наконец, начал регулярно тренироваться на орбитреке.

Итак, месяц назад я купил домой орбитрек к целью о регулярных кардио тренировках. Но, побегав 1-2 раза, я превратил его в сушилку для носков. Немного поразмыслив, почему я не могу заставить себя тренироваться, я понял, что выбрал неверный подход к тренировкам. Я ставил цели, вроде - пробежать 20 км за тренировку, что автоматически подразумевало длительную изнурительную работу. Переформулировав цель "тренироваться в любой момент, когда появляется желание и столько, сколько захочется", я начал без напряга набегать те же 20 км в день, но небольшими "фрагментами" по 3-5 км.

Было: 0 км/день с напрягом
Стало: 20 км/день с удовольствием

26 декабря 2015, 18:20

Зарегистрироваться

или

Что говорят пользователи Фрагментера

Только сегодня узнала о фрагментере и создала аккаунт. Хочу признать, сайт действительно интересный и не обычный. Идея то, что нужно. Как же нравится эта анонимность!
Fikus

Так нравится читать записи участников, здесь гораздо искреннее, чем в любой соц сети.
Дынька

Забавная идея - вести онлайн-дневник, который могут читать все и в тоже время никто.
Daryel'

Фрагментер сильно нравится, появилась доп мотивация меняться - это большая разница, писать только себе в блокнот и писать в общий доступ

фрагментер прикольный - уже несколько раз появлялись мысли о том, с чего я такой депрессивный и почему я таким стал
Туле 🌱

Офигеть, сколько я потеряла, пока не писала в !F. Была куча мыслей, эмоций, а все оно будто потерялось и я даже не могу связно сказать, как прошли эти дни пропущеных записей.

фрагментер - самое клевое что со мной произошло в этом году!
Akise 🛩

Мне сильно нравится, что на !F никто не комментирует, есть впечатление, что я пишу это для себя, уменьшается озабоченность тем, что сообщение будет оценено.
!ХуеРы