🐬

С нами с 8 сентября 2014

Большие куски ВД крутятся вокруг конгломерата м вроде: "Обстоятельства сложились и складываются к худшему, поэтому такая жопа, надо было делать так-то и тогда-то, дальше будет хуже, время уходит итд"..

Все это сильно питает ЧСУ.

Нет никаких "плохих" и "хороших" обстоятельств, например, я никогда не узнаю, был бы я вообще жив, если бы я принимал другие решения в жизни.

А что может быт важнее жизни?

Хочется исп. благодарность, просто за саму жизнь, за то, что у меня есть все необходимое, чтобы жить интересно, и худшее, что можно сделать в этом случае - сожалеть о прошлом

12 мая 2021, 17:26

Про эффективность практики

Если тебе хочется вышивать крестиком, читать Маринину, помыть окно - это и делай.
Значит следование именно этим рж - самая эффективная практика сейчас для тебя.

Если ты в силу догмы заставляешь себя порождать озв, делать разборы и т.д, потому что так "правильно", "статусно" - твоя практика превращается в самоизнасилование, ты просто убиваешь себя.

Всегда могут быть скептики, что ты делаешь что-то не так как "надо".
Важно отдавать отчет, что ты следуешь рж, учись доверять себе
-
курсы

12 мая 2021, 14:55

Влюбленность - один из самых простых способов удерживать фоновое пвк
3дпо

12 мая 2021, 12:10

"Каждого участника попросили определить, «относится или не относится» к нему каждое из утверждений:

1. «Я чувствую, что невозможно достичь тех целей, к которым я хотел бы стремиться».

2. «Будущее кажется мне безнадежным, и я не думаю, что что-то изменится к лучшему».

Через 6 лет при прочих равных условиях среди людей, ответивших «да» на оба утверждения, частота смертей (вследствие различных причин) была в три раза выше, чем среди людей с более низким уровнем чувства безнадежности (то есть тех, кто ответил «нет»). Среди этих людей и уровень заболевания летальным раком составлял 160% по сравнению с людьми, не ощущавшими полной безнадежности. "
Давид Серван-Шрейбер: Антирак.

01 мая 2021, 15:48

Из просмотренных последних сериалов очень понравились:

"Ход королевы"
"Половое воспитание"
"Академия Амбрелла"
"Пацаны"

01 мая 2021, 13:26

Про получение навыков

Интересно, а в какой момент считать что навык вообще есть? С какого критерия брать точку отсчета?
Ведь понятно, что "навык" - понятие растяжимое:)

Очевидно, что есть разные уровни навыков, "от новичка до профи".

Если я прочитал несколько базовых книг по маркетингу, появилось понимание алгоритма действий, но почти нет опыта по построению бизнеса, есть ли у меня навык маркетолога?

Если я выучил 1000 англ. слов , освоил базовую грамматику и умею составлять предложения., если у меня навык английского?
Думаю, да.
Умение применить теорию на практике и минимальный опыт - это и есть точка отсчета в получении навыка.

26 апреля 2021, 13:49

ФА.
Начал лечебное голодание, хочется продержаться хотя бы 3 дня

Мне было всегда намного комфортнее голодать, когда внм отвлекалось на приятные впч, в осн. это интересные фильмы, сериалы, обычно я их качаю до голода, делая подборку, но щас просто смотрю с сайта по популярности, читая описание - заношу в закладки
Нравятся сериалы от NETFLIX, смотрю "Sex Education", нравится

24 апреля 2021, 20:27

со сном пока полная жопа, впрочем как и с ор
рб+
сделал список критически важных пунктов для насыщ. жизни
упражнения из актерского курса
балда, шахматы, пока нравится больше решать разные задачи, чем играть партии

22 апреля 2021, 14:06

Уборка +
Хочется лучше понимать чем система Станиславского от Чехова отличается.
Нашел на ютубе Курс «Основы техники Михаила Чехова», клево, хочется попробовать упражнения

19 апреля 2021, 17:58

15 мин
пмф по 40 сек
С таймером внм более сосредоточено, еще плюс - регулирование времени.
Есть пвк постепенно уменьшать время ускоряя порождение озв

19 апреля 2021, 15:34

Наверное в будущем, вместо таблеток от бессонницы, будут прописывать "жуж спать" :)

Cейчас стало намного легче уснуть, для меня это особенно актуально, когда перед сном ВД пережевывает разные вв, от чего иногда невозможно уснуть часами.

Начал вспоминать жизненные ситуации, когда сильнее всего хотелось спать, когда засыпал только коснувшись подушки, далее, испытывал/проживал это состояние, как будто это происходит сейчас, через небольшое время я уже спал.

Сейчас, после недели такой практики - сон приходит почти без ус, достаточно вспомнить о жуж спать

Еще интересно пробовать связки из жуж.
например, жуж энергичности + жуж фа

19 апреля 2021, 13:24

"Самое большое нсл приносит созидание самого себя. Шаг за шагом, никуда не торопясь. Создать свое тело. В меру удв накачивать свои мышцы, увеличивать свою выносливость.
Даже если ты будешь только 5 мин тратить на укрепление своего тела (может быть больше просто не захочется), без самоизнасилований. Создать свой интеллект. Учить хоть по 1 иностр. слову в неделю (больше может не захотеться), читать хоть по 5 мин. книги и т.д.
Создать свой эмоциональный мир — устранять хоть по 2-3 нэ в день, хотя бы 2-3 раза породить какое-нибудь озв. Создавать комфортную среду обитания для себя — делать шаги к зарабатыванию денег, созданию бизнеса, овладению навыками."
(Бодхи "О наибольшем наслаждении")

17 апреля 2021, 18:20

Последние дни люто обканчивался , обжирался, много спал, валялся , устр нокс от того, "что так плохо"

Получал впч: посмотрел все передачи "дело было вечером", 72 лекции Радуги про ос, ролики про актерское мастерство

Не нра слабая концентрация внм, м скачут как амоки, как итог - много не доделываю, что хочетcя

Нашел только один проверенный способ - выбираю что хочется сделать, ставлю таймер на реал. задуманного

Через какое-то время ж реал может ослабнуть совсем до нуля, тогда ставлю паузу и возвращаюсь к реал. позже
Прочитал 2 последние статьи Бо на патреоне, исп. пвк.

17 апреля 2021, 15:42

С привычкой брать левой рукой чайники да кружки - сначала вообще забывал, сейчас раз через раз.

Нравится исп. процесс формирования новой привычки, укрепляется яс, что механизмы изменения вв похожи, тоже необходимо внм, упорство, время, от этого слабеют скептики питающие чсу

13 апреля 2021, 15:38

Элипс + дых. гимнастика

После таких упр., когда какое-то время идет активный процесс дыхания., нравятся дых.гимнатиски, вроде Стрельниковой, где как раз нужен активный вдох

Cлушал ролик Грейс, много воды, но что интересно:

Первый психолог (на моей памяти), которая заявила, что близкие нам люди, вовсе и не близкие, только на основании биологического родства, более того, она предлагает отстаивать свои позиции, чтобы жить своими интересами, открыто заявляя им это и держа свою позицию, что ты вот хочешь именно так и точка...
Вы тоже в шоке?? Понимаю.
Исключительно вопиющая наглость и неуважение к старшим.
Как она вообще додумалась до такого? Не знаю как вы, но я уже пишу Мизулиной...

13 апреля 2021, 12:41

Читаю про мозг, некоторые факты вызывает непроизвольное отвисание челюсти.

Например, как можно полноценно жить с одним (!) полушарием, при этом еще быть ученым, совершать открытия (!), как это было с Луи Пастером..?

И уже стало не новостью., когда у члка случайно обнаруживается только одно полушарие, т.е нет половины мозга (!), при этом его жизнь ничем не отличается от тех, у кого 100% мозга, ну вот как так??

А вот фиг знает, видимо, нейроплатичность мозга даже на 1% еще не исследована.

13 апреля 2021, 10:08

4 дпо
нэ - шные сны
думаю, мало уделяю времени приятному перед сном, 10-15 мин явно недостаточно + не прерываю сон, как советую Бо

после сна сразу порождал озв - сост на пару пунктов выросло
пробую менять привычки - чайник беру левой рукой, холодильник открываю ей же)
непривычно, но интересно

10 апреля 2021, 05:32

+ФА, ремонт
+ науч поп лекции, забавно, что в лекции о повышении серотонина, ни слова не сказано, хотя бы про увеличение ПЭ в жизни тем, или иным способом.
просто кушайте добавки и будет результат.
+ подсел на стендап каналы
===
- залипания в НОксе, рв, ус почти не прикладываю
Особенно абсурдно выглядит, когда исп эти нэ, при этом проносятся м : "ты можешь перестать это делать итд" "подними блять глаза, просто попялься хотя бы на приятные фотки"

Яс, что я похуистически отношусь к сбиванию инт. нэ, типа это не считается за устр.

Тупость, очевидно что даже снижая инт. НЭ я становлюсь более живым.
Когда приятное сост. увеличивается даже на 1 пункт - это воспринимается оч значимо

09 апреля 2021, 16:47

сдал биохимию и клинику крови + еще всякого, в каких-то поазателях есть отклонения от нормы, нет пока необходимости пить лекарства, но многие показатели конечно далеки от нормы.

есть пвк провести личный эксперимент с влияние озв на здоровье, для меня это сильный стимул улучшить физ.здоровье + затрачивать больше ус на исп. озв, хоч. сделать это приятной привычкой, посмотрим что будет через 1-2 мес, пока не определился со сроком.

я хочу исп озв не менее часа в день - больше по ж, при этом исключить ор, т.к они существенно ослабляет озв

в любом случае, от такого эксперимента я только выиграю, даже если ничего не изменится в анализах - жить станет приятнее.

07 апреля 2021, 08:53

я оч часто зацикливаюсь на лице, забывая про вес:

"Представьте две группы людей: 100 человек с избыточным весом и 100 человек без него. В среднем лицо из второй группы будет на 400% более привлекательно. Вы представляете, насколько это мощный эффект? Кому-то он даже может показаться нереалистичным, но подумайте ещё раз: что такое лишний вес? Он говорит очень конкретные, не привлекательные вещи. И даже самые толерантные из нас на них реагируют.

Согласно большому исследованию 2016 года (https://sci-hub.se/10.1177/1948550615599829), лучше всего наши лица выглядят при индексе массы тела равному 23,79. У девушек эта цифра ниже – 19,11. То же подтверждают и многие другие исследования"

07 апреля 2021, 06:46

"Шарон Меркато - Люди разбитых надежд: Моя исповедь о шизофрении"

Интересно было прочитать, это необычно, когда человек описывает яркую симптоматику тяжелой психической болезни от первого лица.

Симпатично, что автор не всегда плывет по течению, пытается найти выходы из этого ада, даже когда видит страшные галлюцинации.

Изменился взгляд на психически больных после прочтения, я считал, что намного безнадежнее, когда человек инвалид физически, теперь не считаю.

Более ясное понимание, как все сильно зависит от желания человека вылечиться, что бороться никогда не поздно, даже если все говорят что это неизлечимо, и насколько важно эмоциональное состояние во время такой борьбы.

07 апреля 2021, 04:09

РАФ
пробую раскидывать в разные МН, интересно

Разбор и устр рв с ЦВ, c переменным успехом, но в целом, инт. рв снизилась

ФА
круто что купил эллипсоид, на нем классно тренироваться, при этом не травмируются суставы
вообще здорово, когда прямо дома есть спорт.уголок, где можно и силовые поделать и аэробные упражнения
у меня щас есть штанга со скамьей, гантели, еще хочу турник сделать и грушу повесить, которая тоже есть

Учу стих
Читаю "Уход за мозгом" + "Музыка и мозг"

я почти ничего не слушаю из музыки, а если слушаю, то крайне редко недооценивая ее влияния на вв.
Появилось ж слушать разноплановую музыку, много нового занес в плейлист

30 марта 2021, 15:13

уборка
комп игра
яс что я все еще под влиянием догмы о "жизни после смерти"
я не могу ее опровергнуть, да и доказать тоже
И что? тоже самое и про макаронного монстра можно сказать
И все равно СУ в случае смерти остается, позже хочу разобрать и впендюрить какую-н ОЗУ

24 марта 2021, 15:01

"шаттл" (подробнее : https://www.patreon.com/rudashevskyi_vsevolod/posts)
Где-то через 20-30 мин отчетливое нсл в области груди
Клево. хочется чаще делать ЦВ, на фоне этой практики, помимо нсл, появляется много яс

24 марта 2021, 11:48

ФА
еще вчера перед сном пробовал вспоминать детские озв, проще всего было вспомнить первые влб

24 марта 2021, 08:42

Зарегистрироваться


или

Что говорят пользователи Фрагментера

Только сегодня узнала о фрагментере и создала аккаунт. Хочу признать, сайт действительно интересный и не обычный. Идея то, что нужно. Как же нравится эта анонимность!
Fikus

Так нравится читать записи участников, здесь гораздо искреннее, чем в любой соц сети.
Дынька

Забавная идея - вести онлайн-дневник, который могут читать все и в тоже время никто.
Daryel'

Фрагментер сильно нравится, появилась доп мотивация меняться - это большая разница, писать только себе в блокнот и писать в общий доступ

фрагментер прикольный - уже несколько раз появлялись мысли о том, с чего я такой депрессивный и почему я таким стал
Туле 🌱

Офигеть, сколько я потеряла, пока не писала в !F. Была куча мыслей, эмоций, а все оно будто потерялось и я даже не могу связно сказать, как прошли эти дни пропущеных записей.

фрагментер - самое клевое что со мной произошло в этом году!
Aart 🐦

Мне сильно нравится, что на !F никто не комментирует, есть впечатление, что я пишу это для себя, уменьшается озабоченность тем, что сообщение будет оценено.
!ХуеРы