Хэнк

* ВКонтакт:
https://vk.com/anapurna2

Симпат, увлекаюсь селекцией. Поцелую жопу тому, кто вытрясет из меня все дерьмо.

С нами с 8 сентября 2014

Оказывается есть такая функция Дирихле, которая не интегрируема по Риману, но интегрируема по Лебегу. Моя жизнь не будет прежней.

21 сентября 2018, 16:55

Сделал лазерную эпиляцию лица. Больно. А вчера вылечил глубокий кариес всего за 20 минут. И все очень дешево по сравнению с Москвой и Азией. Я ожидал что у меня там полный пиздец и кариес распространился по другим зубам, но все ок.
Работа пошла хорошо, это клево.
Практика порождения предвкушения и фиксации усилий снова оправдывает свои ожидания. Фоном предвкушения стало больше.
Я еще делаю декламацию уже месяц кажется, каждые 10 сек - 1 час повторяю "Прекратить ненависть". Напоминаю себе о своем желании. Если сейчас есть какие-то АНЭ, то я хочу их ослабить или прекратить.
Пока основные практики - это порождение предвкушение и устранение ненависти, в каких бы формах она не проявлялась.

19 сентября 2018, 16:36

Продолжаю вспоминать момент из детства. Мне тогда было судя по всему больше 7 лет, иначе я никак там не мог оказаться кроме как возвращаясь из школы. Мой брат дружил тогда с соседским мальчиком. И они вместе надо мной издевались тогда. Его друг передо мной извинился, когда мы возвращались, что меня удивило, а брат не извинился. Казалось он был слишком гордым для этого, и презирал меня. Интересно, что снизилась ненависть к людям от этого воспоминания.
Вчера прошел 4 км за 35 минут. Моя скорость ходьбы 6.86 км/час

19 сентября 2018, 05:21

Приснилось воспоминание. Оно конечно было не таким как в реальное воспоминание. Это днем я понял, что оно связано с воспоминанием. Это был парк победы, там был заброшенный и заросший фонтан, скамейки и вокруг лес. Мы там были с братом и еще одним мальчиком. Там было какое-то ОзВ, но брат на меня то ли наорал, то ли ударил. ОзВ исчезло и я разозлился на брата, за то, что он уничтожил такое редкое состояние. Я старался прекратить злиться и вспомнить ОзВ снова. Что-то может и получилось, но такого яркого уже не было. Все равно осталась обида на брата. Я не помнил об этом примерно 25 лет. Я прощаю брата, я не хочу больше злиться.

17 сентября 2018, 16:01

Практика порождения предвкушения оправдывает мои ожидания. Делал ее 4 дня и объем предвкушения за день постепенно увеличивается. Пару раз возникла уверенность, что я могу вообще все, достаточно только это представить. Не в том смысле, чтобы предметы поднимать силой мысли, а в том что я прямо сейчас могу получать удовольствие от реализации любого желания, причем не меньшей силы. И какая разница по настоящему это желание реализовано или нет, если есть удовольствие прямо сейчас. Еще пару раз возник щемящий восторг, может до меня скоро наконец дойдет понимание селекции.
В основном я порождаю предвкушение изменения своего состояния на более приятное.

10 сентября 2018, 12:11

Какие бы НЭ ни возникали и какое бы ни было состояние, всегда можно либо породить предвкушение, либо приложить усилия к порождению предвкушения. Можно всего лишь помечтать, представить себе какое состояние я бы сейчас хотел, если бы мог легко его породить. Помечтать о том, что я легко могу испытать в любое состояние. И предвкушение возникнет. А предвкушение - это ОзВ со всеми вытекающими из него следствиями. Оно приятно, оно притягивает другие ОзВ и от него прекращается НФ. Состояние сильно меняется только от того, что я решил помечтать о том, что я хочу сейчас испытывать!

08 сентября 2018, 08:29

Вырисовались несколько дел которые хочется делать регулярно. Это ФА, работа, порождение предвкушения и английский. Завел в Excel таблицу которая показывает мне сколько времени дня осталось, и сколько сейчас целесообразно сделать по каждому регулярному действию. Учел так же то что работоспособность максимальна утром и постепенно снижается к вечеру. Это позволяет мне контролировать время и не делать сразу все что запланировал, а растянуть это на весь день.

07 сентября 2018, 13:38

Открыл для себя новую практику - это фиксация предвкушения. Предвкушения устранения ненависти. Кажется такая практика должна быть очень эффективной. Состояние с ненавистью и без нее отличаются настолько сильно как черное и белое. Это будет совершенно другая жизнь. Всего лишь одна стена отделяет меня от нормальной жизни - это непрерывный фон ненависти. И есть дрель - инструмент с помощью которого я могу просверлить в ней дырку.

06 сентября 2018, 07:16

Предсказание будущего повышает насыщенность. Предсказывать будущее несложно, это по сути является планированием, без принуждения себя, без необходимости этим планам следовать, и план не один единственный, а много разных. Так что планированием я это не могу называть, это предсказание своего будущего. План появляется только когда появилось желание что-то делать.
Думаю насыщенность появляется из-за уверенности в своей большой силе. Я не могу изменить завтрашний день, но я легко могу изменить день через год. Будущее менять намного легче, если не жить сегодняшним днем, если жить будущим.

05 сентября 2018, 05:50

Сделал список своих прокрастинаций.
Сделал финансовый расчет и мне не хватает доходов на перелеты и жизнь в Азии. И я теперь могу предсказывать свое финансовое будущее, видеть каждый день.

Изучал возможности создания видеочата и это оказалось очень просто, технологии позволяют. Я могу создать простой видеочат за 1 день, которому не нужен будет мощный сервер, а по началу можно и вообще без сервера. Интересно, но не понятно как на этом заработать. Поэтому забил на это.

Пока вижу только один разумный план повышения доходов - это изучение разговорного английского. И пока только одна жизнеспособная идея - формулировать на английском одну фразу в день, можно другими словами, но не исказив смысла.

04 сентября 2018, 18:11

1500 различений тупости за день
Необходимо перестать бояться состояния потери смысла жизни, разочарования. Идти ему навстречу, испытывать его, привыкать к нему.

01 сентября 2018, 17:30

Пробежка утром. Озверядка: получилось породить слабые ОзВ в 15 из 121 попытки.
Выписал 30 тем, в которых есть неискренность.

01 сентября 2018, 04:18

Новый приоритет - неискренность. Буду работать так же как и с АНЭ. Различать неискренность, фиксировать и ждать спонтанного желания прекратить неискренность. Сейчас это тяжело, как будто начинаю все заново. Мне кажется эта практика будет самой напряженной, АНЭ различать легко, а тупость тяжело.

Сегодня 2500 актов различения (6 часов), рекорд за день.

31 августа 2018, 17:49

Усилие искренности - это желание избавиться от неискренности, вызванное желанием жить, и накопившимся отвращением к неискренности. Когда есть это желание, то есть и уверенность, что те ясности, которые я получу вследствие реализации этого желания являются жизненно важными для меня, какими бы противоестественными они не казались, и отказ их признавать равносилен смирению со своим умиранием.
Усилие искренности тоже может возникать спонтанно, если упорно различать неискренность - т.е. желание себя отупить, забыться, механически отвести внимание от чего-то значимого для меня.

31 августа 2018, 15:31

Сильный триггер (3 минуты РЖ это прекратить на 8-10):
Я занимаюсь практикой, для того чтобы испытать гордость, чтобы мной гордились. Когда реализация желания заканчивается гордостью, то это означает конец, ничего приятного после этого не будет. Я уже наиспытывался гордости достаточно, чтобы знать точно что произойдет в будущем, если есть цель - испытать гордость. Гордость заместит собой все приятное и не останется ничего. Когда самое главное в жизни желание заканчивается гордостью, то это означает конец жизни, и реализовывать его неприятно. Больше всего мне не хотелось бы, чтобы мое самое главное желание в жизни оказалось ведущим в никуда, самообманом.

30 августа 2018, 16:54

Триггеры сильных НЭ для меня теперь большая ценность. Т.к. я знаю как превратить их в наслаждение. Чем сильнее и устойчивее НЭ, тем сильнее и дольше будет наслаждение. Хочу вспоминать об этом, когда в следующий раз поймаю себя на уверенности, что ничего не могу сделать с НЭ.
Я сейчас могу атаковать эту уверенность. Я сейчас знаю как научиться устранять НЭ в любой момент времени. Я ведь уже могу устранить любые НЭ в любой момент времени, только сейчас это занимает от 5 минут до 1 часа, но это уже здорово. Дальше уже вопрос тренировки - я могу это время постепенно сокращать.

30 августа 2018, 11:22

Я неправильно оценил свою суточную потребность в различении подавления.
1250 фиксаций в день = 2.5 часа
Утром 455 различений подавления за 1 час усиленных озверядкой и списком причин подавлять приятное. Из них 41 спонтанное сильное желание прекратить НЭ. КПД 10% - неплохо.

Полный пиздец в моей жизни в том, что у меня нет близких людей, и даже не было таких планов - найти близких людей.
Возможно потребность в близких людях проистекает из потребности в симпатии к себе и к своим стремлениям. Т.к. при общении с близкими людьми все самое ценное для меня становится на порядок более ценным и растет намного быстрее.

30 августа 2018, 05:04

В моей жизни есть такой пиздец перед которым меркнет все остальное. Это уверенность в том, что что бы я ни делал, я все равно умру так и не начав по настоящему жить. Все бессмысленно. Все уже кончено, жизнь уже кончена. Впереди ничего нет. И это не слепая уверенность, а интуитивное понимание, основанное на том как я живу, какие у меня цели, и что я сейчас делаю в саморазвитии.
Вопрос в том, что я могу сделать, чтобы изменить эту уверенность, и соответственно свое будущее.

29 августа 2018, 16:00

Ясность - добиваясь приятного состояния я иду против своих желаний. Я упорно раз за разом подавляю приятные восприятия, когда они появляются, и часто даже без причины, просто хочется все задавить.

Работал и впал в неприятное состояние. Различил, что я подавляю приятные восприятия, потому что я должен не испытывать приятное пока не завершу задачу. Прервался, делал фиксацию подавления. Возникло спазматическое желание испытать что-то сильно приятное и одновременно сильное желание это подавить. Была СУ, что это ж исп приятное деструктивное. Но деструктивное было только подавление. А ж приятного - это мой иммунитет, я сопротивляюсь умиранию. После практики спокойно энергичное состояние.

29 августа 2018, 08:53

Тут описал очень эффективную для меня практику ослабления НФ с помощью различения и фиксации желания подавлять приятные восприятия:
https://vk.com/wall-170276845_39
С помощью нее у меня получается заметно ослабить НФ всего за 5-10 минут.
Моя суточная потребность: 1200-1500 актов различения. Из них 400-500 утром.
Выписал уже 40 причин, по которым я хочу подавлять приятные восприятия.

29 августа 2018, 05:43

Когда я упорно различаю желание подавлять НЭ, то часто возникает спазматическое приятное желание прекратить подавлять желание испытывать приятные восприятия, которое было задавлено этими НЭ. В этот момент могут напрягаться мышцы, чтобы помочь себе напрячь свое желание прекратить подавлять приятные восприятия.
Здесь важно сосредоточиться только на приятном и на желании подавлять восприятия, и не пытаться выдавливать ничего. Различение МЖ подавлять восприятия и различение неприятного само по себе приводит к усилению РЖ это прекратить. Если попытаться непосредственно усилить желание испытать что-то приятное, то я могу промахнуться и усилить желание испытать НЭ, а это опасно.

27 августа 2018, 18:10

Я устранил зашкаливающую ОзМ презирающего человека. Я стал сильнее. Теперь я знаю как превратить это неприятное состояние в спокойное и приятное и хочу повторить это снова.

25 августа 2018, 18:41

Неделя устранения ненависти.
7000 актов фиксации различения, подавления, вовлечения и устранения АНЭ
100 типичных триггеров ненависти
100 текстов вызывающих ненависть
1 минута полной свободы от ненависти + слабая магнетичность
50 наблюдений и ясностей
Есть 5 ответвлений, одно из них устранение ЧСВ.
С ненавистью наверное пока перерыв. ЧСВ стало более приоритетным.
Все что накопилось по результатам устранения ненависти я постепенно буду выкладывать сюда:
https://vk.com/hate_eliminating

Клево, что столько времени было РЖ этим заниматься. И я не жалею о потраченном времени, хотя я ожидал намного бОльших результатов и иногда казалось, что я это делаю чтобы испытывать ненависть, а не устранять.

25 августа 2018, 15:54

Ничего не просиходит из того что хотелось бы записать.
Хотя не...
Читаю Докинза - Бог как иллюзия. Прикалываюсь в чатах с незнакомыми людьми. Общаться пока не получается (интересные мне темы никого не интересуют), но мозг все равно тренируется знакомиться, общаться и понимать людей.

Выписал свои желания в виде дерева, около 200, проанализировал его и увидел, что именно общение с незнакомыми людьми реализует огромную кучу моих желаний по прекращению всяких отравляющих жизнь психопатий.
А ведь мне это советовали беженки дцать лет назад и Бо тоже.

12 июня 2018, 17:20

Пробежал сегодня 3 круга по стадиону. Хвалю себя, молодец, я клевый, ня, люблю себя.

Все так клево быть программистом, можно такими извращениями заниматься в интернете. Не скажу какими.

12 июня 2018, 06:26

Зарегистрироваться

или

Что говорят пользователи Фрагментера

Только сегодня узнала о фрагментере и создала аккаунт. Хочу признать, сайт действительно интересный и не обычный. Идея то, что нужно. Как же нравится эта анонимность!
Fikus

Так нравится читать записи участников, здесь гораздо искреннее, чем в любой соц сети.
Дынька

Забавная идея - вести онлайн-дневник, который могут читать все и в тоже время никто.
Daryel'

Фрагментер сильно нравится, появилась доп мотивация меняться - это большая разница, писать только себе в блокнот и писать в общий доступ

фрагментер прикольный - уже несколько раз появлялись мысли о том, с чего я такой депрессивный и почему я таким стал
Туле 🌱

Офигеть, сколько я потеряла, пока не писала в !F. Была куча мыслей, эмоций, а все оно будто потерялось и я даже не могу связно сказать, как прошли эти дни пропущеных записей.

фрагментер - самое клевое что со мной произошло в этом году!
Sart

Мне сильно нравится, что на !F никто не комментирует, есть впечатление, что я пишу это для себя, уменьшается озабоченность тем, что сообщение будет оценено.
!ХуеРы