Баяр
Юхууу! Я выпил две бутылки пива, полбутылки вина, съел пиццу, чебурек, шоколадное мороженное, валяюсь на кровати, смотрю кино и девушка шлёт мне фото своей попки...это чудесный день! У кого так?))))
Сегодня я объедаюсь! Уже съел кекс, мясо, макароны, кашу...чтобы ещё съесть? Пойду за мороженным, сделаю блинчики и ещё пироженное куплю...может хлеб испеку...надо ещё пасту с сыром сделать...блин как же непросто объедаться. Чувствую меня ненадолго хватит.
О! Ещё пива с чипсами! Чтобы ещё калорийного съесть?
Майонеза?))))
А ведь пока ограничиваешь себя кажется что все такое вкусное...
Еху!!!!
Это утро шикарно!!!
От прет то!!!!
Как это работает?
Я получил возможность помогать другим с той же проблемой что и у меня! Просто распирает от счастья, даже улыбку не могу сдерживать!
Это прекрасная связка! Реши свою проблему и помогай другим решить её!
Надо нарастить темп, меньше думать и действовать! Сегодня неплохо получилось! Увидел женщину в окне застрявшую в снегу и побежал ей помогать, ну и ничего что она уехала, зато я без раздумий побегал с утра!
Проснувшись первая же мысль о том что происходит? Сразу порицание!
Написал три ассоциации которые меня поддерживают, три ассоциации которые меня ослабляют, это всё относится к тому чтобы не принимать решение и не действовать до сих пор есть убеждение что действие это боль.
Значит надо научить себя принимать решения и действовать надо этим и буду работать сейчас просто пойду на пробежку.
Итак на следующие 02:00 я планирую побегать сделать зарядку и позавтракать после этого я приму решение что я буду делать сегодня
Вот уже три часа как я залип и буксую....не знаю с чего начать.
Начинаю метаться от одного к другому...как из этого выйти...
А чего я хочу? И чего боюсь?
Хочу быстрой отдачи и пофиг на чем.
Боюсь разочарования
Блин надо просто сделать хоть что то
Какое это наслаждение бежать в снежную метель, когда ничего не видно и ветер дует так, что дышать тяжело. В такие моменты ощущаешь жизнь всем естеством. Хочется бежать и бежать...
Ум постоянно куда то стремиться...оценивая все происходящее, холодно, устал, хочется есть, больно, некомфортно, скучно...этот зуд не прекращается
Вот сейчас надо заняться делами, а я воткнулся в мультик...
Почему то мне хорошо в этом, какую выгоду я получаю прямо сейчас?
Итак я выполнил упражнение из тренинга Энтони Робинса.
Вносит ахренительную ясность!
Избегание боли и стремление к удовольствию вот что обуславливает наше поведение!
Необходимо постоянно себя спрашивать, что я сейчас делаю, к чему стремлюсь и чего избегаю?
Необходимо составить бюджет дня, у меня есть 12 часов, ближайшие 2 часа посвящу бегу и занятием йогой.
Потом надо определить приоритет на день.
Что говорят пользователи Фрагментера
Психолог говорит, что я двойственна во всем. Фрагментер - это точное отражение данного высказывания. Тебя все видят, но ты инкогнито; ты ждёшь одобрения, но оно не придёт. Ты хочешь внимания, но о нем здесь также не узнать. Здорово!
satesate
Только сегодня узнала о фрагментере и создала аккаунт. Хочу признать, сайт действительно интересный и не обычный. Идея то, что нужно. Как же нравится эта анонимность!
Fikus
Так нравится читать записи участников, здесь гораздо искреннее, чем в любой соц сети.
Дынька
Забавная идея - вести онлайн-дневник, который могут читать все и в тоже время никто.
Daryel'
Фрагментер сильно нравится, появилась доп мотивация меняться - это большая разница, писать только себе в блокнот и писать в общий доступ
фрагментер прикольный - уже несколько раз появлялись мысли о том, с чего я такой депрессивный и почему я таким стал
Туле 🌱
Офигеть, сколько я потеряла, пока не писала в !F. Была куча мыслей, эмоций, а все оно будто потерялось и я даже не могу связно сказать, как прошли эти дни пропущеных записей.
фрагментер - самое клевое что со мной произошло в этом году!
Aart 🐦
Мне сильно нравится, что на !F никто не комментирует, есть впечатление, что я пишу это для себя, уменьшается озабоченность тем, что сообщение будет оценено.
!ХуеРы