Κοτεικο

С нами с 8 февраля 2016

17. 02. 2016
+НЕ ругалась с Апи
+скушала 2 маленьких банана, 60 г драже (-300 ккал), 0,4 кефира, 2 ложки гречки с луком, томатный сок
+потратила супер-мало (15 грн)
+была на всех парах

-сон днем (с 16 по 23)

18 февраля 2016, 04:07

16. 02. 2016
+отсидела все ВАЖНЫЕ пары
+кушала весенний салат, шоколад (50 г), кефир, сыр-косичку, сухарики (40 г)
+потратила супер-мало (12 грн)
+10 приседаний
+во время ссоры сказала то, что давно хотела сказать (+ к самоутверждению)

-жестокая ссора с Викой
-немного переела
-пропустила лекцию с искусства

изменения:
+- кардинально поменяла отношения с Викой
+маленький шаг к самоутверждению

17 февраля 2016, 06:50

15. 02. 2016
+отсидела все пары, с последней отпросилась (рим. лит.)
+кушала горячий шоколад, кефир нежирный (0.4-0.5), сыр косичку (150 ккал), немного халвы
+потратила мало денег (26-27 грн)

-головные боли, связаны с режимом дня и сна
-сон днем с 15:30 до 23:30
-ссора с Апи
-не писала сюда 4 дня

изменения:
+животик стал чуть меньше, бока тоже

15 февраля 2016, 23:15

10. 2. 2016
+отсидела все пары
+кушала пюре, овсянку, полбанана, 2 яблока, 0,5 сельдерея
+купила овощи, горох консерв., натуральные приправы

-потратила много денег (87 гривен)

10 февраля 2016, 22:26

9. 2. 2016
+купила подарок Апи на ДСВ (14) и бумагу для открытки
+купила пудру и краску для бровей
+кушала яичницу, суши (100 ккал), банан и апельсин; кофе, энергетик (205 ккал)
+много ходила

-спала днем (с 3 по 9 час)
-кричала на Апи
-прогуляла все пары (искусство, политология, древнегреческий)
-потратила много денег (128 гривен)

09 февраля 2016, 23:05

1. приседания
2. диета
3. уроки
4. курсовая
5. пробежка
6. работа
7. английский
8. курсы
9. общение
10. режим

Борьба с привычками:
бросила алкоголь 8. 2. 2016
переход на табак/электронку!
ограничение на проведение времени в соцсетях, ютубе и комп. играх!

Режим дня:
изменение режима "нездоровой совы" на "здорового голубя"!
уделение 15 минут на уборку каждый день!
чтение книг/статей/журналов не меньше 30 минут в день!
чтение статей на английском не меньше 15 минут в день!

9. 2. - начало 2 семестра

08 февраля 2016, 23:19

Зарегистрироваться

или

Что говорят пользователи Фрагментера

Только сегодня узнала о фрагментере и создала аккаунт. Хочу признать, сайт действительно интересный и не обычный. Идея то, что нужно. Как же нравится эта анонимность!
Fikus

Так нравится читать записи участников, здесь гораздо искреннее, чем в любой соц сети.
Дынька

Забавная идея - вести онлайн-дневник, который могут читать все и в тоже время никто.
Daryel'

Фрагментер сильно нравится, появилась доп мотивация меняться - это большая разница, писать только себе в блокнот и писать в общий доступ

фрагментер прикольный - уже несколько раз появлялись мысли о том, с чего я такой депрессивный и почему я таким стал
Туле 🌱

Офигеть, сколько я потеряла, пока не писала в !F. Была куча мыслей, эмоций, а все оно будто потерялось и я даже не могу связно сказать, как прошли эти дни пропущеных записей.

фрагментер - самое клевое что со мной произошло в этом году!
Akise 🛩

Мне сильно нравится, что на !F никто не комментирует, есть впечатление, что я пишу это для себя, уменьшается озабоченность тем, что сообщение будет оценено.
!ХуеРы