Джек

С нами с 6 августа 2016

После тренировки с травмой прошло 8 дней. Рука так и болит, но теперь боль как будто расползлась, начало болеть еще и предплечье. Наверно стоит к врачу пойти все-таки.

Психическое сост не такое уж и плохое прямощас

05 июня 2020, 18:52

Войны на два фронта очень истощающие.
Если я грызу себя, то я не смогу быть эффективным в решении вопросов, в общении, социуме, «внешних» взаимодействиях
Чтобы рлз свои ж, в сексе, в увлечениях, нужно убирать озм, уметь как-то воздействовать на людей, но я слишком занят ннвкс.

05 июня 2020, 14:32

Ничего особенного не было сегодня.
Сильных заебывающих НЭ в том числе.
Озв тоже нет.
Немного тревожно, немного довольно, в целом был такой беспечной сосиской, сейчас захотелось заниматься делами, ну я и занимаюсь спокойно.

30 мая 2020, 14:49

много убирался, наконец помыл окна
устал.

29 мая 2020, 12:55

Все болит после тренировки. Рука как ни странно, тоже скорее чувствуется перетренированной, а не травмированной. Клёво.

Делал бытовые дела, ел.
Сейчас не знаю что хочу. Наверно почитаю.

29 мая 2020, 10:43

Валяюсь, смотрю сериал
Был прикольный сон со слабым осознанием, сказал себе че-то вроде "не могу поверить что это сон, все такое реальное, надо пойти трахнуть кого-то побыстрее", но в итоге ничего не сделал.

С утра пару раз породил наслаждение, попытался чпокс, но не уверен что вышло.

29 мая 2020, 07:17

Ничего особо не делал, немного чпокс порождал
В какой-то момент было прямо ахуенно на +3 и я думал что это пиздец как очевидно что самое важное - это то, что я испытываю, а не сама деятельность (любая), и возникало наслаждение
Такое довольное собой состояние, спокойное, немного что ли творческое, не озабоченное мнением
Потом оно подзасралось, но не до 0

А с рукой че-то плохо все. Могу делать ей вроде почти все и ниче не болит, а потом от определенного движения - резкая боль на 7-8. Видимо, повредился какой-то мелкий пучок мышц, который редко участвует в основных движениях.
Почему-то нет особо разочарования, хотя хочется побыстрее пойти на новую тренировку

28 мая 2020, 19:47

Другой тренер - продавливающий мудак, полтренировки тупые скучные упражнения, потом продавливания на небезопасную хрень, потом было интересно, но и это с периодическими нравоучениями что я должен ему доверять и делать как он говорит. Ага, да.
Повезло, что первая тренировка была приятной, после такой бы все упало.
Телу так себе, но все же лучше если б совсем не пошёл.
Потянул руку, пока не болит, но скорее всего больше недели не буду способен даже отжиматься. Тут я сам дурак, но может если б я не был так занят чтобы не продавливаться под мудака, а больше следил за ощущениями в теле, то до меня бы дошло что не надо новичку делать то что я решил попробовать.

Сост между 0 и +1

28 мая 2020, 17:35

Вяло лежу
Ничего нового, я так пролеживаю полжизни

Щас всплесками возникает сопротивление к этому, что-то оч неправильное происходит во время этой вялости, но я не знаю что

Утро было средне-активным (по моим меркам, был врач и массаж)

Через пару часов снова тренировка, другой тренер, я волнуюсь, что будет неприятный псих.

Пока писал фрагмент, взбодрился, сост стало 0

28 мая 2020, 13:54

Позавчера и вчера дни просрались в основном. Мб из-за оргазмов

Сегодня старался не залипать в вялости и жкс, и соцсетях, и ахуел как много успел, а еще утро. Порождаю наслаждение.

Искал всякий массаж, но пока все везде закрыто.

27 мая 2020, 09:41

Вчера кончил дважды и сегодня тоже кончил
Тело до сих пор не отошло от тренировки. Быстрее бы перестало болеть, чтобы пойти на следующую

25 мая 2020, 13:30

Ходил вялый, потом лежал вялый.
Думал как дойду до тренировки.
Но сходил. И сильно понравилось, и хочется еще. Завтра только будет болеть все, что сегодня не болит.
В прошлый раз была ебнутая тренерша и много неприятных упражнений, так что я шел как на войну. В этот раз все было не просто ок, а прям приятно.
Сейчас бы в ванну горячую залечь, но горячая вода все еще отключена(

Фа все-таки сильно меняет состояние.

23 мая 2020, 15:58

Проснулся депрессивным, вылез в сост 0

Понял, что эти мои вылазки похожи на переходы из -1 в +1 из роликов Бо. Надо пересмотреть. Это кажется делает задачу держать состояние комфортным проще --нужны напоминалки о переходах, не знаю пока как часто.

Отметил пару раз всплески сильной истеричности на ровном месте. Повода прямо или нет, или он возникал из какой-то простой мысли.
Подумал, что мб это одна из причин моей необщительности - мне нужно как-то не выплескивать это на людей, и контроллировать себя целыми днями заебно.
А может это не влияет. Не знаю.

23 мая 2020, 06:14

зашел в фемпаблик, угнетнулся и страдаю.
спасити


(другая тема. Удивительно, насколько легко я возвращаюсь в депр состояние, как только перестаю следить за ним. Поводов при этом или нет, или оч незначительны, и вернуться в состояние 0 или +1 вернуться не очень сложно и хочется, и кажется первый раз в жизни это именно различается как действие тупой инерции.
С одной стороны, это переживается как доп. повод к депрессии -- кажется, что она никогда не кончится.
С другой стороны - это еще один различенный враг, агент депр, удобно хотя бы знать его в лицо.
Рано или поздно будет и позитивная инерция, и пока не сложно выныривать, даже интересно.
В начале поста я вообще поныть пришел, а щас мне норм)

22 мая 2020, 19:26

Записался на тренировку
Постепенно скатился до -1, сейчас пока пишу, начал порождать наслажд и уже ближе к 0

В последние пару месяцев легко заболевает голова от перенапряжения, а перенапрягаюсь я от пиздец простых вещей - тревожного разговора или тревожного сериала.
Надо следить и не допускать этого, довольно значимо ухуевливает сост

22 мая 2020, 16:33

Вчера выбрался из депр сост (дсст)
Сегодня пока назад не впал
Клево поспал, потом съездил за книгами. Простые, художественные и разные - посмотрю чего захочется. Купил новые блокноты.
Лучше бы меня какая-нибудь девочка полапала

22 мая 2020, 13:27

Не вокруг чего структурировать свою жизнь.
Чаще всего от этого мое чб, тревожности.

21 мая 2020, 13:36

Сильно хочется свежести, резко изменить где живу, чем занимаюсь

20 мая 2020, 19:45

Просрал время.
Пару минут назад валялся, напоминал себе, что нет никакого смысла испытывать никакие НЭ, для этого нет оснований, что я сам выбираю их испытывать, но смысла в этом никакого. Это просто бессмысленное автоматическое действие.
Удивительно насколько лучше стало состояние.
Чем больше я буду различать каждый раз, что это именно выбор, чем больше устраню, тем легче будет укрепляться ясность.

19 мая 2020, 12:30

Гулял и ел

19 мая 2020, 09:31

Блядь.
Сделал хуйню, а может не хуйню.
Проверять и страшно и непонятно как.
Снова ненавижу себя, а возможно даже хуйни не было, но даже с хуйней ненавидеть не стоит.
Какой-то я не умный.

18 мая 2020, 18:50

Сегодня оплата за жилье. Устойчивое ощущение, что меня наебывают на деньги и в карантин мне могли бы скинуть еще и за следующий месяц часть оплаты.

Пытаюсь следить за состоянием, и удивительно, как легко и быстро приятное состояние может отравиться какими-то вроде бы незначительными беспокойствами.
Моменты, в которые, кажется, есть даже озаренный фон, вдруг засираются и моя депрессия уже вставляет ногу в дверной проем и мерзенько ухмыляется)
Anyway, хуй ей.

17 мая 2020, 12:26

Все плохо

05 декабря 2017, 09:50

Better
Жизнь налаживается,чувствую новый виток.
Хочу секса.

12 сентября 2017, 10:44

Завтра в институт. Это не радует.
Я просрал лето по большей части. Не сделал 95% из того что хотел.

25 августа 2017, 10:40

Зарегистрироваться

или

Что говорят пользователи Фрагментера

Только сегодня узнала о фрагментере и создала аккаунт. Хочу признать, сайт действительно интересный и не обычный. Идея то, что нужно. Как же нравится эта анонимность!
Fikus

Так нравится читать записи участников, здесь гораздо искреннее, чем в любой соц сети.
Дынька

Забавная идея - вести онлайн-дневник, который могут читать все и в тоже время никто.
Daryel'

Фрагментер сильно нравится, появилась доп мотивация меняться - это большая разница, писать только себе в блокнот и писать в общий доступ

фрагментер прикольный - уже несколько раз появлялись мысли о том, с чего я такой депрессивный и почему я таким стал
Туле 🌱

Офигеть, сколько я потеряла, пока не писала в !F. Была куча мыслей, эмоций, а все оно будто потерялось и я даже не могу связно сказать, как прошли эти дни пропущеных записей.

фрагментер - самое клевое что со мной произошло в этом году!
Sart

Мне сильно нравится, что на !F никто не комментирует, есть впечатление, что я пишу это для себя, уменьшается озабоченность тем, что сообщение будет оценено.
!ХуеРы