Pangma 🦔

Сегодня был хороший день. Просранное время оцениваю в 30%, остальные 70% были либо приятными, либо полезными, либо насыщенными.

Тревожность от карантина окончательно прошла благодаря прогулкам
*
Пытаюсь задавать вопросы людям и составлять о них мнение. Немного интересно.

Делаю план-минимум по работе. От этого копится доверие себе и ж больше работать

День воспринимается как просранный на 40%.

Завтра будет лучше.

Немного интересных обсуждений в чатах. Но кажется, я начинаю в них залипать и просирать время.

И ещё было немного нсщ от прогулки утром, и перед работой вечером.

От работы не тошнит и это клево.

Вяк. Сегодня был хороший день.

Гулял по снегу. Слепил снеговика. Было приятно жить - и от снега, и от прогулки, и от того, что почувствовал ценность своей жизни.
*
мелкий конфликт с охранником, из-за которого почувствовал себя ничтожеством и отравился на 10 минут - потому что прикидывался дурачком, включил дружественный тон. Хочу в следующий раз не делать этого и спокойно отстаивать свои интересы.
*
задавал вопрос: "что сейчас мешает мне испытывать насыщенность"

Вяк. День наполовину просранный из-за недосыпа.

2 часа прошли насыщенно

2 часа просраны в вялости из-за недосыпа

приятное утро. Смотрел на солнечные пылинки, плавающие в воздухе, и хотелось ничего не делать из того, чем я обычно затыкаю утренние часы.

вообще сейчас ощущение, что начинается какой-то новый период в моей жизни, причем начинается как бы независимо от моей воли, и остаётся только отдаться этой волне, которая мягко подхватит меня и понесёт во что-то удивительное и непредсказуемое.

параллельно с этим хочется продолжать делать текущие усилия:
- избегать позднего ложения
- избегать просирания жизни и забивания скуки
- выполнять план по работе и заработку

выполнил план по работе и сделал все дела, запланированные на день. Оч приятно от того, что чувствую себя продкутивным.

Ощущение просранного времени полностью развеялось.

посчитал деньги - на жизнь хватит, можно даже не особо экономить в следующий месяц.

Начало дня было приятным, а потом стало нарастать ощущение просранного времени. Причем не очень понятно, на что я его просрал - вроде бы занимался чем-то приятным?

Недолго гулял, смотрел на закат. Пытался понять, почему у меня нет высокой нсщ, хотя "есть все условия для этого". Кажется, её не было из-за фоновой трв, и из-за озм. На несколько секунд появилось ощущение, что вот этот фон тревожности - как толстая плёнка, которая отделяет меня от каких-то клёвых, чистых, радостных переживаний.
И почти удалось перепрыгнуть туда, в эти переживания.

Завтра попробую повторить этот опыт.
*
Работаю, и ощ просранного времени постепенно развеивается.

настроение +1.5

Вяк. Сегодня был в целом нормальный день. Считаю его просранным на 50%.

Вяк. Сегодня был клевый непросранный день.

1:30 - 9.
*
Вчерашний день считаю просранным на 75%.
*
Сегодня откуда-то взялось продуктивно-серьёзное настроение. Работаю без отвлечений, немного разбираю хлам в логове. И вообще не хочется залипать в чём-то времяпросирательном. Даже странно.

Сегодня был какой-то странный день. Гулял в парке, немного жёг костёр. Замёрз несмотря на тёплую одежду.
*
рабочего настроения нет. Точнее, я ничё не сделал, чтобы его создать или удержать.

Чувствую себя ответственным за то, как проходит моя жизнь. Именно от меня зависит, будет ли она насыщенной, буду ли я нормально работать и зарабатывать, будут ли у меня близкие лд и т.д.

Обычно я как-то плыву по течению и не ощущаю этой ответственности. А сейчас она выпукло выпячивается. Неуютное и некомфортное чувство, но оживляющее. И кажется, из него что-то наклёвывается, от чего я захочу изменить свою жизнь.

В целом, хочется считать этот день наполовину просранным.

сегодня был длинный интересный день. Куча впчт от прогулок, от людей, от всего.

Пытаюсь оценить, было ли просирание жизни сегодня. Кажется, что почти не было, хотя и нсщ тоже было мало. Я наполучался чего-то такого, что пусть и не делает жизнь клёво-насыщенной, но при этом поддерживает фундамент в виде комфорта, довольства. Всё-таки довольство, это необходимая основа нсщ - по крайней мере, для меня сейчас. Я не аскет, чтобы сидеть в пещере и порождать озв...

Может, это входит в МН-технологию? Найти такие штуки, которые поддерживают нсщ, и именно ими и заниматься, пусть даже это будет вышивание крестиком.
*
Есть пвк завтра пойти в парк, несмотря на сильный ветер. Оденусь потеплее.

Немного грустно от того, как прошёл остаток дня. Это в общем-то живое, отрезвляющее чувство. Сосредотачиваюсь на нем и ощущаю, что становлюсь более приятным человеком, более серьёзным.

Моя жизнь пустая. В ней есть проблески чего-то живого, настоящего, но их так мало. Представляется, как через 30 лет я напишу: "грустно от того, как прошёл остаток жизни". На что я трачу свою жизнь? Неужели я так и буду жить, выливая свое время в никуда?

Можно утешаться тем, что мне в целом приятно и комфортно жить, но это сейчас вв-ся как совершенно недостаточное.

Хорошо, что я не забил вечер всякими делами и работой, и это освободило место для вот таких чувств, переживаний.

23 - 9. Снилось всякое, в том числе курсы, на которых был Бодх и что-то рассказывал, а я как обычно херил возможность что-то узнать и устранял НЭ от этого.
*
Вчера - выходной. Тусил с В и Р - немного приятно от того, что у меня появляется какая-то социальная жизнь. Но в то же время ощ, что я теряю время с ними почти впустую.
Ну, все равно это какой-то опыт. И я постепенно научусь искать лд, с которыми мне будет интересно. Вот с Р, например, есть хотя бы минимальный интерес.
*
Сегодня ленивый день и тоже не хочется работать, но всё-таки попробую.
Приятное:
+ посчитал деньги и оказалось больше, чем я думал
+ пробежка 2.5 км
+ желание не просирать свою жизнь
+ сегодня/вчера есть немного нсщ

Эксперимент идёт с переменным успехом, но уже понятно, что он даёт какие-то положительные результаты. Щас сяду работать и делать всякие дела. Настроение спокойное, расслабленное.
*
Думаю про то, как оценивать Р и В. Они в общем-то обычные женщины, постепенно превращающиеся в обычных тёток. С другой стороны, с ними можно более-менее комфортно общаться, тусить. Дружбы у нас не будет, это понятно.

Я всё-таки слишком чувствительно реагирую на то, что нет близких людей, и пытаюсь натянуть эту роль на всех дв, которые кажутся хотя бы немного подходящими. Потом прохожу через период разочарования.

Хочу спокойно и не торопясь продолжать поиски, обрастать знакомствами.

Снова не выспался. Но сейчас провожу мини-эксперимент, и это помогает не скатиться в состояние овоща.

Не выспался и из-за этого полдня был в овощном состоянии.

Вторые полдня были относительно клёвые. Удалось даже выполнить план-минимум по работе

сегодня был приятный день.

Достаточно продуктивно поработал. Пробую новый способ замотивировать себя работать, пока что кажется перспективным.

Помыл полы в логове, наконец-то они чистые и снова можно ходить босиком.

23:55 - 10:30

кажется, неприятие просирания жизни становится более устойчивым. Мб это связано с началом весны, а может, с тем, что много тусуюсь с К и в целом нахожусь в атмосфере готовности к развитию, к чему-то клёвому.
*
был на каддле. что понравилось:
+ приятная атмосфера, люди в целом более симпатичные, чем где-н на улице
+ потискал разных дв. Были впчт от того, что они такие разные
+ валялся в стороне и плавал в своих вв, открывал в себе всякое
не понра:
- не было ощ сближения с кем-то из них. Ощ себя чуждым
- подступало болезненное одиночество: "все тискаются и общаются, а я не могу в этом участвовать".

Все равно, не хочу спешить, хочу искать близких лд в своём темпе.

00 - 8. Снился какой-то очень длинный сон с разными приятными впчт и чувствами.
*
К предложила пойти на speaking club в церковь. Там оказалось лучше, чем я думал - не было промывки мозгов религией, были прикольные упражнения и темы. Сначала вообще ничего не понимал из сказанного, но через полчаса немного приноровился и стало лучше различать англ речь. Интересный опыт.
*

В целом, в последние несколько дней ощущение, что жизнь как-то проясняется, налаживается. Я чувствую себя более здоровым психически.

Сегодня был приятный день.

0:20 - 7:30. Не выспался.

Чувствую себя немного живым. И есть протест против того, чтобы тратить свою жизнь впустую.