🌳🏠🎄
61.2. за неделю -1 кг.
Второй день делала на обед салат с капустой, оливками, фетой и кучей других овощей и ягод, семечек, листьев салата, нутом (помимо курицы и ризотто). И сытость держалась очень долго. На поздний ужин только рисовый хлебец с клубничным вареньем и сметаной.
еще одно интересное видео микробиолога Алексеева.
https://www.youtube.com/watch?v=T6K3i3pd76E
Если не добавлять в еду фасоль, нут и другие бобовые, то я быстро начинаю снова хотеть жрать. Даже если это были макароны из твердых сортов пшеницы.
Сегодня сделала салат из капусты, нута, помидоров, лука порея, голубики, смеси семечек с оливковым маслом и бальзамическим уксусом. Положила немного пасты с лососем и жрать не хотела 6ч. Это офигеть - прям не было чувства голода и даже ж перекусить.
щас 20.20 и планирую сожрать только греческий йогурт со свежим манго и семечками.
Залезла сегодня на местное приложение для секса и встретилась с паркурщиком-голландцем. Повела его в секс сауну и ебалась много и приятно. Оказался управляемым овощем с большим хуем и подкаченным телом. Потом приметила еще мужика и ебала его, пока сосала паркурщику. Он говорил, что не был ни разу ни в сауне ни в секс сауне. И если не врал -то прикольно было, что у него хуй хорошо стоял при всех. в рф саунах у мужиков вечно падали хуи.
Драчила ему в сауне и это возбуждало. в какой-то момент вокруг собралась куча мужиков с хуями. Жирных я отгоняла. оставляла только с нормальными телами. Потрахала бы еще одного, если бы взяла больше норм презиков. Че-то вообще не ожидала, что будут ок тела.
Голодала сутки. Увидела на весах 61.5. Набирать вес было очень легко, а худею очень медленно, но верно. Клево ставить микроцели и увидеть результат 62, 61, 59. Начинала с 64.45
Кормлю теперь не только себя, но и полезных животных, которые во мне живут.
Понравилось видео. Пасмурное, осенне-зимнее. Спокойно-отрешенное и ближе к концу красивое. Звук падающих капель дождя об камеру очень успокаивает.
https://youtu.be/Xjv_h43O96k?si=Pymum0fGwixn0JoR
Вкрутила второй шуруп в почтовый ящик. Это мелочь, но она с сентября висела проблемой и щас вот ее больше нет и это клево.
У моря приятно. Пасмурно, красиво.
Мне нравится решение раз в 2 недели вызывать уборщицу. Отвалился нф за то, что я свинья, которая ленится убираться, и квартира теперь в приемлемом состоянии. Я пыталась себя приучить полюбить уборку и ниче не вышло. Так что теперь буду нанимать других людей для этого.
Привезли плиту. Спустя два месяца . последние два дня уже думала, что попалась на мошенников и плиту спиздили. Хотя оказалось, что он и бумажку на почту присылал о том, что плита будет доставлена в лабораторию и на вотсап звонил, а я не слышала.
Но странного все равно много в этой истории и хорошо, что все закончилось. Отделалась блять сильным испугом. В следующий раз буду и паспорт спрашивать и доки все более внимательно проверять и быть уверенной, что дали расписку.
Интресное интервью с врачом дерматологом-косметолом на тему нежелательных последствий от косметических процедур (заполнение губ филерами, ботокс, лифтинг и тп)
https://www.youtube.com/watch?v=rZsr-zi9YbQ
от уколов ботокса между бровей можно ослепнуть. Филеры могут находиться в тканях очень долго - несколько лет, мигрировать и создавать опухшее лицо как у алкоголика.
Наела 900 грамм после вчерашнего ресторана. микропорции и отсутствие обожранности давали иллюзию, что я может даже че-то сброшу с учетом, что вчера была тренировка и в сумме 7 км за день прошла.
мишленовский рест - это конечно прикольно, но видимо куча всяких сладких соусов сделала свое дело.
Лапала макушки деревьев. Шла по мосту и прям за перилами было много деревьевых макушек. Деревья метров 5-7 высотой.
я стала просыпаться с ожиданием чего-то клевого. Вот только чего?
как будто появилась готовность иметь приятную жизнь, а желаний все также мало.
Появилось ж читать - вчера начала Архипелаг Гулаг. Хочу больше ясности о том, что Россия - это концлагерь. Я пока жила там, долго держала себя в тупости и нежелании сталкиваться с реальностью, вытесняя весь кошмар.
А что еще? изменения в теле. пвк подачи доков на внж и освобождения от этой тревожности и дел связанных с ней. А еще?
я чувствую какую-то энергичность, но привыкла сливать ее в тупость, тупые впч, нэ. Хочется что-то делать с этим. Направлять ее на что-то приятное. Наблюдать за собой? Чего хочу? что меня тревожит? что мучает?
Стало что-то меняться в этой стране.
Пропало ж обсасывать разное неприятное и не комфортное тут. Соседи последние дни вообще как будто исчезли, хотя я все также слышу периодически топот. Но как будто он перестал иметь для меня значение как раньше и вызывать столько нэ.
Я стала чаще сидеть на балконе с открытым окном и смотреть на море, небо, подставлять морду прохладному ветру. От того, что осталось немного до подачи на внж, возникают мысли, что появилось нормальное будущее.
Вчера прочитала две трети книги «Сожженнная заживо» и меня затянул сюжет довольно сильно - это необычно. Также было с "Выданная замуж насильно".
Прям щас даже одиночество не так напрягает.
62.55
за две недели -2кг.
Нашелся способ, как могу худеть практически безболезненно и без срываний в гиперкомпенсацию.
-исключить сладкое (потому что проблема не столько в высокой калорийности, сколько в том, что сладкое провоцирует постоянное ж что-то жрать)
-жрать в три (иногда 4, в день тренировки) приема и еду, в которой много разнообразной клетчатки - которая дает насыщение надолго и убирает ж кусочничать.
Я не считаю калории, мне сильно лень. И иногда думаю, что пережрала -а оказывается сбрасываю даже больше, чем обычно. Но стараюсь на глаз жрать в три раза меньше обычного, только бескрахмальными овощами себя не ограничиваю - совет про овощи мне дала диетолог.
Книги 2022
1. Ледокол
2. Подземка . Мураками
3. Коннектом
4. "Мозг во сне. Что происходит с мозгом, пока мы спим" Андреа Рок
5. Отель у погибшего альпиниста. Стругацкие
6. Жизнь в сновидении Доннер
7. Майя 1
8. Сон ведьмы
Гуляла у моря. Там безлюдно, пасмурно, красиво. Потом зашла в сауну и на массаж. было приятно, но в конце массажистка в соседней кабинке хлопнула дверью и моя массажистка сошла с ума от ненависти. Они начали ругаться друг на друга, слать на хуй. Я лежала на столе и охуела от проявлений таких нэ.
У меня нф чсв, который ощущается как повышенный, последнее время. Когда пытаюсь думать на эту тему, что-то различать, постоянно всплывает образ бмужа с маньячными проявлениями, к которому у меня все еще возникает сж и осталась привяз.
Я наверное из-за своей любви к нему начала активно перенимать ж испытывать чсв, превосходство. Еще различаю чсв от того, что он меня преследует.
Мне неприятен этот нф. Он не настолько мучителен как ннвкс, но переживается тоже неприятно. Я щас в выгребной яме и возникает ж снова делать часто ннд, искать мелкие рж, пробовать что-то различать. Делать все тоже самое, что я делаю с депрессией.
Не было гвоздя —
Подкова
Пропала.
Не было подковы —
Лошадь
Захромала.
Лошадь захромала —
Командир
Убит.
Конница разбита —
Армия
Бежит.
Враг вступает в город,
Пленных не щадя,
Оттого, что в кузнице
Не было гвоздя.
Джордж Герберт
Что говорят пользователи Фрагментера
Психолог говорит, что я двойственна во всем. Фрагментер - это точное отражение данного высказывания. Тебя все видят, но ты инкогнито; ты ждёшь одобрения, но оно не придёт. Ты хочешь внимания, но о нем здесь также не узнать. Здорово!
satesate
Только сегодня узнала о фрагментере и создала аккаунт. Хочу признать, сайт действительно интересный и не обычный. Идея то, что нужно. Как же нравится эта анонимность!
Fikus
Так нравится читать записи участников, здесь гораздо искреннее, чем в любой соц сети.
Дынька
Забавная идея - вести онлайн-дневник, который могут читать все и в тоже время никто.
Daryel'
Фрагментер сильно нравится, появилась доп мотивация меняться - это большая разница, писать только себе в блокнот и писать в общий доступ
фрагментер прикольный - уже несколько раз появлялись мысли о том, с чего я такой депрессивный и почему я таким стал
Туле 🌱
Офигеть, сколько я потеряла, пока не писала в !F. Была куча мыслей, эмоций, а все оно будто потерялось и я даже не могу связно сказать, как прошли эти дни пропущеных записей.
фрагментер - самое клевое что со мной произошло в этом году!
Aart 🐦
Мне сильно нравится, что на !F никто не комментирует, есть впечатление, что я пишу это для себя, уменьшается озабоченность тем, что сообщение будет оценено.
!ХуеРы