Aster

Хроники выхода из депрессии

С нами с 16 ноября 2017

Настроение почти нормально, но внутренние диалоги с ушедшими людьми все равно присутствуют. Когда уже это закончится? Наверное, слишком мало времени прошло.
Марфа, очень рада за вас с Яр! Мне верится, что бывает такое, что чувства не проходят, а видоизменяются, но не в какую-то гадость. Кто знает, вдруг у вас так будет.
Начала раскрашивать Смерть. Наверное, она у меня очень яркой получится.
Все еще смотрю сериал про Фурцеву. Очень жизненный сериал. Грустно, что мало кто из мужчин способен оценить и понять сильную женщину.

02 июля 2020, 11:43

Сегодня впервые за, наверное, месяца два или три у меня было нормальное, ровное душевное состояние, и я узнала прежнюю себя! Притом что состояние не было связано с мж и их приятными действиями по отношению ко мне! Это прогресс! Хочу, чтобы мой каждый день таким был!
Нашла-таки насадки от пылесоса LG. Никуда они не пропали. Утащила к себе много мелочей из нашей московской квартиры. Пришлось их только на балкон выкинуть, чтобы очистить от следов присутствия тараканов. Перестирала груду белья. Скучаю по простой домашней работе. И даже творческие мысли сегодня включились. Не знаю, чем я заслужила такой хороший день, но спасибо!
Депрессия, уходи!!!

27 июня 2020, 19:48

Сегодня с В. подали заявления через МФЦ и отвезли кошку к ветеринару. Прививка и стрижка когтей прошли на ура. Но удаление зуба... Кошка извивалась, мяукала, пыталась кусаться, проглотить висящий зуб, в результате вырвали его не сразу, и весь стол был в крови. Очень много потеряла шерсти от волнения. Мы с В. поехали снимать стресс в кафе, через пару часов вернулись - кошка спала на кресле, очень вялая. Я дала ей вкусного супчика, она поела и опять уснула. Я рада, что дела сдвинулись с места.
С эмоциональным состоянием - главное не загадывать. Оно у меня непредсказуемо пока.

18 июня 2020, 13:15

Адельхейд, я рада, что тебе понравился паблик! Мне он тоже нравится, хотя самой нечего туда писать. И да, для комментов в такие нужен фейковый аккаунт.
Состояние скачет, то вроде бы жить хочется, то просыпаешься и опять состояние близкое к депрессивному. В очередной раз убедилась, что строить себе четкие планы бесполезно. А на что надо обращать внимание - на эмоции и настроение. Негатив убивает, но быть постоянно на "позитивчике" тоже граничит с тупостью. Осознанность и уметь вовремя перестроить курс своих действий - вот секрет успеха. Хотя многое, конечно, и от близких людей зависит.
Вчера начала смотреть сериал про Фурцеву. На кое-что из прошлого он мне открыл глаза. Как важно быть своей.

15 июня 2020, 08:39

Это нереальный кайф - промокнуть под дождем в лесу, и придя домой, залезть под горячий душ! Обожаю )
***
Марфа, а мне кажется, у вас есть шанс. Но он связан с развитием вас обоих, интеллектуальным и профессиональным. Если будете ставить себе большие цели и добиваться их вместе, поддерживая друг друга, то не захочется пережевывать прошлое, будет и в настоящем что обсудить. Но это требует работы обоих, желания лучшей жизни для себя и для Матвея. Но если у тебя будет еще ребенок, а он будет с друзьями курить, пока ты занимаешься с детьми дома - упреков и истерик не избежать. Он тебе напомнит все, просто потому, что ничего яркого в жизни нет. Это тупиковый путь. В остальном согласна с Адельхейд.

09 июня 2020, 13:08

Наконец-то из дома убрались посторонние люди. В сб привезли холодильник, сегодня поставили плиту. Все старье вынесли на помойку, старый холодильник увезли.
Дома холодно и сыро, неприятно, но без чужих хорошо.
Заметила, что постоянно требую от себя делать больше и не ценю то, что делаю по факту. Тогда как других безделие не напрягает.
В группе по мужской психологии вычитала совет составлять план обязательных задач и на следующий день отчитываться, сделала или не сделала. Якобы так тренируется воля. Начинать надо с минимального, потом прибавлять. Задачи делятся на зависшие, привычки, большие цели и рутину. Попробую.
Адельхейд, если я была здорова и умела работать руками, давно бы ушла в тайгу.

08 июня 2020, 21:30

Сегодня очень много ходила, аж три раза выходила из дома! М таки созрела на покупку новых холодильника и плиты. Выбрали все очень приятное, компактное. Я купила кое-что компьютерное, и еще мне пришли с Али чехол для нового ноутбука и пылесос Бош.
Адельхейд, лыжи роллеры - это круто! У нас в доме лыжная база, смотрю, спортсмены тоже на них катаются. И только идиоты отпускают шуточки, впрочем, в нашей ментальности это повсеместно.
Много вещей вынесли в церковь - здесь больше некуда отдать, раньше отдавали в детский приют, что не подходило детям, разбирали сотрудники, но они уже давно ничего не принимают. Надеюсь, эти вещи пригождаются кому-нибудь.
Вчера был удачный день.

05 июня 2020, 13:52

Марфа, отели зависят от региона, мы - не Москва, у нас все работает. Думаю, работают при условии предварительного бронирования, масок и перчаток и заказа еды в номер (без шведского стола). Взять еду заранее - хорошая идея, так как кафешки закрыты, периоды доставки тоже могут быть ограничены.
Разбиралась сегодня с рабочими недоделками, гуляла, гладила и кормила знакомую кошку.

03 июня 2020, 15:05

Два дня провела в областном центре, в результате вчера вечером рабочая смена насмарку, ставлю себе пропуск. Прошла около 25 км пешком. Смотрю районы, квартиры и все такое. Ничего не выбрала в итоге (вернее, выбрала, но отказалась), но как антидепрессивное мероприятие вполне норм. Не скажу, что всё как рукой сняло - еще достаточно поводов для тревоги и страха - но удалось отвлечься.
У меня с депрессивностью как у других с вредными привычками. Я вытесняю то, что мне постоянно серо, тускло, страшно и тоскливо, даю себе команду перестать, но ничего не получается. Надо с этим что-то делать, но что? Хотя кое-какие мысли есть. Переехать и побольше ходить, заниматься тупой работой, выключающей голову

27 мая 2020, 13:37

Проверяла сегодня компьютер на вирусы.
Сто лет этого не делала, но грешу на недавний "дополнительный кодек". После него страшно было открывать интернет-банк. Нашлось 34 подозрительных файла.
Купила сегодня пару банок пива и сыровяленой колбасы в поездку.
Продолжаю разбирать залежи файлов и старых творческих проектов. В книгах давно наведен порядок, а вот в файлах нет. Просматриваю и вспоминаю прошлое. Столько лет надежд, тревог, удивления и познания нового. Все же в прошлом было много интересных моментов. И мне есть чем гордиться. Хотя, наверное, у всех так.

18 мая 2020, 19:18

Сегодня приснился интересный сон. Солнце вставало и начинали стартовать космические корабли. А я будто в космопорту. Но моя очередь улетать еще не пришла, жду.
********
Sova, держись. Насчет алкашей - не сравнивай, у каждого своя судьба. И - "лучше ужасный конец, чем ужас без конца". Жизнь бомжа не каждый хочет на себя примерить. Они существуют, а не живут. А твоя мама жила.
Марфа, эта показная моногамия и "я самая лучшая жена" и "я самый лучший муж и отец" ни в какое сравнение не идут с настоящей любовью и свободой. Зато все эти примерные отцы и мужья, чуть что, у фей или любовниц. И ты их "образцовых жен" ничуть не хуже. Адельхейд про это много пишет и все по делу. Я с ней во всем согласна.

18 мая 2020, 08:45

Sova, мои соболезнования... Это очень тяжело...
Адельхейд, спасибо тебе большое за поддержку! Ты одна из немногих, кто понимает и умеет находить приятное в уединении. Буду воплощать планы. Главное, чтобы все дорогие и близкие были живы и здоровы, и у всех была достойная работа! Этого желаю и всем, кто видит этот фрагмент/читает меня.
В. сделал мне небольшой подарок - корейскую пудру и хозяйственное мыло.
Несмотря на то, что сейчас неплохое настроение, ночь я провела ужасно. Очень мерзли ноги, а в голову лезли разные пакостные мысли.

16 мая 2020, 13:34

Так, чувствую, надо завязывать с негативом, несбыточными надеждами и нереальными планами. Вперед, в обычную жизнь! (это я себя так мотивирую, хотя как бы не получилось наоборот). Что касается целей - к примеру, с сегодняшнего момента и всю следующую неделю (как минимум) жить без депрессий. Здесь и сейчас. Мне как никогда это нужно.

15 мая 2020, 14:37

Адельхейд, Марфа, ржу от одновременных фрагментов про "алкашей и их баб".
Но что поделаешь, если реальность много где одинаковая!
Мне слово "старый" тоже не очень нравится, да и ко мне оно не относится точно, слово "древний" точнее выражает суть и не содержит такого неприятного душкА.
На работе опять неопределенность. Похоже, снова какого-то начальничка взяли. А новая метла всегда метет там, где и так хорошо, вместо того, чтобы устранять проблемы, где они реально есть. Правда, я уже давно морально готова к увольнению.
Досматриваю сериал "11.22.1963". Очень нравится.

03 мая 2020, 10:08

Адельхейд, походу, ты права насчет возраста...
Но в любом возрасте не поздно быть живой.
Сегодня были проблески ясности и хорошего настроения. Нравится изучать разное.
Но хорошее настроение, как ни странно, возникает, когда общаюсь по минимуму и живу "как пойдет" (не обязательно при этом залипать в ничегонеделании).
Гуляла сегодня под японскую музыку.

30 апреля 2020, 15:12

Неделя началась нормально. Прочитала сегодня две книжки про метафорические карты. Книга Кац и Мухаматулиной понравилась - помимо самой темы, много любопытного про Израиль. Книга Евы Морозовской не особо интересная. Подобного материала у меня много, т.к. в свое время посетила вебинар по МК.
Обещанного понижения цен на недвижимость не наблюдаю, хотя все сайты о нем трубят. Лишнее подтверждение тому, что в сети контент генерируется ради контента и власти над умами. Факты же противоречат прогнозам и аналитике. В нашей области цены на покупку и аренду квартир не изменились.
В вск (а может, и раньше) вновь открылся магазин стоковой одежды. Надо сходить. Скучаю по кафе.

27 апреля 2020, 21:23

Жизнь начинает возвращаться в докарантинное русло. Тревога и депрессия отменяются.
МГ наконец-то сшила маски. А то на улице на меня косятся уже, что я без маски. Одноразовые носить не хочу, в них дышать нечем. А во время теперешней пылищи, может, даже будет от маски плюс. Тем более индивидуальный пошив.
Читаю Ника Перумова "Череп на рукаве", про Империю. Нравится. Надо бы перечитать старое, но уж очень его много. А новое у него читать не хочу, пыталась, но есть ощущение, что написано ради денег, хотя и в его стиле, с любимыми героями.
С тратами на этот месяц тоже завязываю, тк впервые за долгое время расходы превысили доходы. П@здостраданий тоже ноль и я этому рада.

15 апреля 2020, 14:18

Марфа, молодец!
Мне писать особо не о чем. Живу овощной жизнью, работаю, читаю книги.
Вчера гуляла долго, зашла в аптеку и два магазина. Хорошо, что в субботу - а то религиозные праздники наступают и на улице теперь реально много полиции.
В области около 60 случаев вируса, официально зарегистрированных. Хз, чему верить. Стараюсь не заморачиваться.

12 апреля 2020, 08:30

Понедельник был приятным.
С утра позвонил С. (и на этом можно уже заканчивать), потом я вышла на улицу, и меня никто не поймал-не оштрафовал, дальше до смены читала Дженнифер Макмахон.
Смена тоже сегодня прошла спокойно и продуктивно.
Еще бы в собственной квартире жить, и тогда вообще была бы жизнь мечты!

06 апреля 2020, 21:44

Марфа, а ты вообще-то не обязана рожать еще детей. Тем более, если не уверена в их потенциальном отце. Времена действительно сложные. В эти времена приходится жить одним днем, стараться делать этот день лучше. Может твой парень ненадолго уехать, чтобы ты передохнула и успокоилась? Или этот карантин все пути перекрыл?
Адельхейд, молодец, браво! Жить приятно )
А у меня сегодня два приятных момента было - прогулка (докатились, теперь на улицу не выйти без справки, но я вроде как в ближние магазины, просто медленно) и интернет-шоппинг. Редко когда удается купить что-то без чувства вины. Но сегодня все прошло как надо! На завтра есть идея - выпить пива на балконе, чтобы режим не нарушать.

04 апреля 2020, 18:36

Адельхейд, мне очень твои посты созвучны за последние дни. Уважаю твою позицию.
Какая любовная любовь может быть во время карантина, когда люди 24/7 дома и даже на улицу не выйти, друг от друга не отдохнуть? Да и доходы под угрозой. Мужики бухают, жены их пилят. В обычных семьях. Не в тех, что между товарищами и единомышленниками.
Нечего даже особо сказать о происходящем. Только и остается, что уйти в глубокую интроверсию. Вчера гуляла поздно вечером. Народ на улице есть. Люди собак, детей выводят на прогулку. Какой-то придурок кашлял в окно. Причем долго и как-то старательно. Подбухнувшие мужички на улице курят, машины ездят. Никаких дружинников и ментов.

03 апреля 2020, 10:37

Испробовала проверенный рецепт выхода из депрессии - пиво. Сработало. Благо выходные.
Начала смотреть Клан Кеннеди.
По режиму самоизоляции больше разговоров, чем дела. Народ боится выходить, но на улице ни полиции, ни дружинников. Убедилась в этом сама вчера вечером, когда ходила навещать кошку. Только собаки бездомные воют. Видимо, никто не подкармливает.
Перестала вымучивать из себя воздержание от курения. Открыла пачку Парламента, купленную в Турции. Прямо пахнуло молодостью и ностальгией. Мне для комфортного самочувствия нужна одна сигарета в день рано утром. Ну и ок. По коронавирусу (которого в нашей области нет) мне одна эта сигарета погоды не сделает.
Выхожу из паники.

02 апреля 2020, 12:35

Закрыли сегодня один рублевый вклад. Банк не хотел отдавать деньги.
На улице пустота, транспорт ходит редко, полиция патрулирует.
Происходящее в последнее время сильно напоминает мне ситуацию в Припяти, когда люди еще не знали, что произошла такая серьезная авария. Кстати, даже воздух другой. МГ жалуется, что глаза очень сильно сохнут, щиплет. У меня в носу моментально высыхает все, но сморкаться при людях неудобно, подумают - коронавирус.
В странные времена мы живем. Понравился совет из сети - принимать антидепрессанты, молиться о лучшей участи (можно своим богам) и погашать кредиты. Что-то в этом есть.
Приснился интересный сон про прошлое. Записала его, чтобы не забыть.

31 марта 2020, 10:06

В последние дни чувствую какой-то откат после активностей прошлой недели.
Пиздострадания насчет В. (хотя там все давно уже ясно), мысли насчет покупки жилья.
Вообще мне тут удобно. Но видимо, нужно двигаться дальше.
В работу включилась далеко не сразу. Еще чувствую побочки от таблеток.
Но ничего, это всё преодолимо. Дела разгребутся постепенно. Главное, чтобы была работа и подработки.

24 марта 2020, 16:27

Беспроводная клавиатура очень нравится. Отодвигаю ее от себя, и нет этого противного чувства, что вслед за ней тянется провод. Клавишу Fn, конечно, пихнули в неудобное место, но привыкну, это все равно не такой гемор, как макбук. Клавиатура почти бесшумная по сравнению с моей предыдущей, клиенты почти не слышат, как я печатаю.
На днях попалась в отзывах, которые регулярно читаю, книга "Нелюбимая дочь". Не скажу, что я такая уж нелюбимая, но эмоциональная отстраненность у моей матери присутствовала. И вот сегодня поймала в себе ощущение заброшенного, никем не любимого ребенка. Как ни странно, мне стало легче. Я могу любить себя сама и мне не обязательно перевешивать это на мужчин.

16 марта 2020, 21:14

Зарегистрироваться


или

Что говорят пользователи Фрагментера

Только сегодня узнала о фрагментере и создала аккаунт. Хочу признать, сайт действительно интересный и не обычный. Идея то, что нужно. Как же нравится эта анонимность!
Fikus

Так нравится читать записи участников, здесь гораздо искреннее, чем в любой соц сети.
Дынька

Забавная идея - вести онлайн-дневник, который могут читать все и в тоже время никто.
Daryel'

Фрагментер сильно нравится, появилась доп мотивация меняться - это большая разница, писать только себе в блокнот и писать в общий доступ

фрагментер прикольный - уже несколько раз появлялись мысли о том, с чего я такой депрессивный и почему я таким стал
Туле 🌱

Офигеть, сколько я потеряла, пока не писала в !F. Была куча мыслей, эмоций, а все оно будто потерялось и я даже не могу связно сказать, как прошли эти дни пропущеных записей.

фрагментер - самое клевое что со мной произошло в этом году!
Sart

Мне сильно нравится, что на !F никто не комментирует, есть впечатление, что я пишу это для себя, уменьшается озабоченность тем, что сообщение будет оценено.
!ХуеРы