iasuru

С нами с 31 марта 2018

А что если предвкушать вообще всё? Возникновение нэ, неприятные ситуации, фобии и т.д. Можно сопровождать это предвкушение мыслями вроде "Будет классно если сейчас возникнет нэ, ведь я буду тренироваться в её устранении и мои способности к устранению нэ будут прокачиваться" или "Будет клёво ещё раз побывать в такой неприятной для меня обстановке, ситуации, т.к., оказавшись в ней, я буду получать жизненный опыт, тренироваться в устранении нэ. Это будет закалять меня и я буду менее восприимчив к таким ситуациям в след. раз" и т.д. При всём этом отдавая себе отчёт в том, что нэ - убийственны и бессмысленны.
Создал такой фрагмент, интересно какие будут результаты от его выполнения.

07 февраля 2020, 07:55

Как только завёл файл "Накопление ФРГ" 7 месяцов назад, жизнь заметно улучилась, Выработалась клёвая привычка выполнять фраги каждый день. Особенно часто выполняю фраги "Порождение уверенности во время фоновой деятельности", "Порождение ОзВ во время фоновой деятельности", щас добавил к ним ещё "ЦВ во время фоновой деятельности".

06 февраля 2020, 06:50

Понемногу перечитываю Селекцию и пересматриваю курсы. Всё так же освежающе и озверяюще, как и при первом чтении. Многое забыл и не зафиксировал в своей памяти.
Вспомнил про практику ЦВ. Делал её минут 15 на разные темы, сейчас чувствую себя охренено.
63 дпо

04 февраля 2020, 11:43

Купил себе клёвую новую одежду: классную джинсовую куртку, две пары модных джинсов и несколько пар светлых носочков с прикольными рисунками.
Потренировал пресс, седлал свинину на гриле и сварил вкусное кофе. Щас кушаю, смотрю аниме "ID:Invaded", порождаю озв и ув

01 февраля 2020, 15:40

Меня сейчас беспокоят часты залипания. Начинаю активное устранение.
Пока составил такой список способов борьбы: 1) Использовать секатор
2) Чаще различать свои восприятия, что я сейчас испытываю
3) Чаще задавать себе вопрос – «Прямо сейчас я получаю удовольствие от жизни?»
4) Чаще порождать ОзВ
5) Устранять Нэ сразу, как только они возникают
6) Если фиксируешь себя в залипании, сразу останавливайся и различай восприятия, порождай Озв
7) Делать сейчас именно то, что прямо сейчас вызывает предвкушение. Как только предвкушение пройдет – останавливаться
8) Разбираться почему возникают залипания. У всего есть своя причина

31 января 2020, 08:16

Ясность: у меня ещё очень много нэ.
Предвкушение борьбы с ними.
58 дпо

30 января 2020, 19:59

Иногда использую гугл карты как озфа, Т.е. выбираю какую-нибудь интересную мне страну и отправляю человечка в случайную точку и всегда сразу же возникают ОзВ. Если ещё включить приятную музыку (под эмбиент клёво) и порождать ув в том, что ты находишься там или поедешь туда, то становиться ещё приятней.
Можно вести список приятных мест, чтобы потом можно было поехать туда по-настоящему.
[ Щас смотрю "Окиносима, Симанэ". Там прикольно ]

17 января 2020, 09:11

Вчера я очень много порождал ОзВ, почти целый день устранял нэ (только к вечеру зафиксировался спад активности в этом направлении на ~50%). Я молодец^^ Сейчас тоже с утра не даю нэ взять верх надо мной, fight
Основная борьба ведется с чсв\чсу. чсв устранять сложно и очень приятно
/
Не чистите ушными палочками внутреннее ухо и нос, это очень опасно. Только внешнее ухо (из видео "Алексей Водовозов - Ушные палочки: скрытая угроза")
/
Советую лекции C. Попова и О. Верходанова. Посмотрел почти все их свежие лекции, очень интересно
/
Удивился что уже 44 дпо, была уверенность в том, что где-то около 25. Чувствую себя намного энергичней🦘
.
пью очень вкусный кофе

16 января 2020, 07:49

Возникла ясность что передо мной открыт огромный, бесконечный мир озаренных восприятий и всё это в моих силах, возникло сильное предвкушение, уверенность в будущем, усилилось рж развиваться

19 ноября 2019, 10:03

Выучил уже 25 букв хираганы, приятно. после пяти первых букв написание даётся очень легко и они начали запоминаться намного легче.
"Каждая секунда нахождения в нэ убивает" - декламировал вчера в течении дня и чувствую что эта уверенность стала крепче, резонирует с озв

19 ноября 2019, 04:16

Побегал. Интересно измерить свой темп бега и скорость, надо как-то посчитать сколько км пробегаю и время. км посчитать сложнее, т.к. бегаю в городе и без телефона и прочих девайсов.
Хочу поучаствовать в каком-нибудь марофоне.
Кто любит бегать советую посмотреть Kaze ga Tsuyoku Fuiteiru, когда вспоминаю это аниме, желание бегать сразу усиливается.

10 ноября 2019, 10:55

"Радостные желания подпитывают радостные желания"
Эта ясность помогает мне выбираться из омраченностей, нф.
Под этой ясностью я понимаю то, что, когда ты занимаешься реализацией радостных желаний, ты тем самым подпитываешь себя энергией, развиваешь свою сферу желаний и энергичность, приток энергии в этот момент увеличивается и с высокой вероятностью оживут или появятся и другие рж.
Т.е. если я нахожусь в нэ, я вспоминаю эту ясность и начинаю реализовывать какое-то приятное сейчас рж или прохожусь по списку индуцированных желаний и оживаю.
В нф такие ясности, как правило, вспомнить очень трудно, т.к. сильно отупляешься и почти ничего не можешь различить. Целесообразно вести список ясностей

09 ноября 2019, 17:31

Выработал в себе сильный резист, иммунитет к холоду. Сейчас спокойно бегаю на улице в майке и шортах и наслаждаюсь, даже жарковато.
Главный секрет состоит в том, чтобы перед выходом на улицу разогреться до того состояния, когда тебе становиться жарко и можно спокойно выходить. Так же немаловажно и тренировать устойчивость к холоду, например, выходить на балкон в том, в чем тебе будет холодно или принимай контрастный душ, или после бани мойся холодной водой (оч. клево).
И конечно если ты часто болеешь и у тебя слабый организм, то такого делать не стоит. Если часто болеешь, то устраняй нэ (главная причина болезней) и укрепляй организм.

22 октября 2019, 11:23

Особенно приятно и увлекательно сейчас тренироваться в порождении уверенностей во время фоновой деятельности (за 1 фрг беру 20 порождений ув). Сейчас нравиться порождать уверенность в том что сейчас зима, новый год, что я на другой планете, на космической станции, в другом времени или в другой стране.

10 октября 2019, 07:47

Примерно две недели как я начал относится к фрагментам серьезно, т.е. оформил красивый файл, записываю их, считаю, придумываю свои фрагменты, выполняю их и наслаждаюсь ими. Насыщенность и озверенность жизни увеличилась примерно на 30% процентов ^.^
29 дпо

09 октября 2019, 13:04

Захотелось завести списки аниме, сериалов, фильмов, музыки, книг и т.п., которые у меня резонируют с озв, чтобы не забыть и потом, если появиться желание, можно было бы легко пересмотреть/перечитать/переслушать.
---
Счетчик берпи за день : 350
Другие упражнения ~ 20 мин
Думаю что 500 повторений я точно сделаю, а вот на счет 1000 не уверен, т.к. интенсивность желания постепенно снижается~

25 февраля 2019, 15:09

Еще один человек заказывает видео, итого уже нужно сделать еще 5 видосов. Кайф, мне нравится такая работа. Потихоньку каналы на ютюб и инстаграмм развиваются, надо будет еще вторым каналом на ютюб занятся.
---
Курс по моушен дизайну еще не просмотрел, сильного желания пока что нет, но потихоньку оно накапливается :3
---
Хочу попробовать сделать 1000 берпи за день. Сейчас сделал 223 берпи + 15 мин других упражнений
---
Смотрю аниме Baby Steps -- давно не смотрел аниме с жанром "спорт", пока что интересно и приятно смотреть~

25 февраля 2019, 12:56

Новый рекорд -- сделал 100 берпи за 9:49
У меня сегодня день интенсивной ФА :3

25 февраля 2019, 08:44

Я научился получать удовольствие от конфликтных ситуаций. В большинстве таких ситуаций я именно получаю озв. И наслаждаюсь я не конфликтом или руганью, а тем что с этого можно установить ясность в каком-то вопросе, установить ясность для себя или решить какой-то вопрос, ситуацию и т.п. Например, борьба с людьми навязывающими мне мж - я не хочу выполнять их (мж) и иногда приходится разговаривать на эту тему, объяснять им, порой и в довольно агрессивной манере. Вероятно к этому удовольствию еще примешивается удовольствие от того, что я не стал выполнять мж и занялся чем-то приятным.
---
Сейчас проведу небольшую тренировку и полежу в ванне (обожаю лежать в ванне ^_^)

21 февраля 2019, 16:52

Покушал творожка с мяском, попил кофе, пофоткался с котей, прикольные фотки получились ;D. На пары сегодня не ходил, не стал реализовывать мж. А Сейчас сижу на диванчике и занимаюсь устранением дорисовок и плюс составил список сильных рж :3

21 февраля 2019, 14:26

Только что сделал 100 берпи за 10:29, побил свой рекорд на минуту. Балдежжж, я очень рад

18 февраля 2019, 18:49

Сходил на улицу, а там сильный ветер и мокрый снег капает :) Походил 40 минут, да и вернулся. Покушал немного. Сейчас занимаюсь фа,устраняю нэ, монтирую видео, учу английский и смотрю видосик. Планирую еще позаниматься концептуальной проработкой и поваляться в ванне ~

17 февраля 2019, 15:41

Хочу через часик сходить погулять по городу. Есть сильное желание наконец-то жить одному, коплю деньги. Жить с этими мертвыми людьми очень давно надоело. Планирую в ближайшие пару лет перебраться жить в другую страну. Пока что много вариантов я не рассматривал, но особенно сильное предвкушение есть к Японии (мб в языковую школу).

26 дпо :3

17 февраля 2019, 11:32

Сегодnya был довольно продуктивный и насыщенный день: Много приятной фа; Мало нэ и борьба с ними; Помонитровал видосы; Занимался английским, попутно конспектируя все в свой файлик, чтобы повторить; Погулял с псом, наконец-то он набегался; В удовольствие поиграл в комп. игрушку, устраняя/прерывая залипания; и помылся в баньке ^^
---
Не хватает интересного общения в жизни, социальное мн проседает. Непорядооок!
---
Последние четыре дня были серьезные и назойливые нападки нэ, коих давненько не было, благо я с ними вел серьезную борьбу и сегодня все охуенно и нэ было мало.

16 февраля 2019, 20:05

Попробовал щас сделать максимум отжиманий за час, как Бо. Получилось сделать 441, получил много наслаждения и удовольствия, руки как железые теперь xd

11 февраля 2019, 17:20

Зарегистрироваться

или

Что говорят пользователи Фрагментера

Только сегодня узнала о фрагментере и создала аккаунт. Хочу признать, сайт действительно интересный и не обычный. Идея то, что нужно. Как же нравится эта анонимность!
Fikus

Так нравится читать записи участников, здесь гораздо искреннее, чем в любой соц сети.
Дынька

Забавная идея - вести онлайн-дневник, который могут читать все и в тоже время никто.
Daryel'

Фрагментер сильно нравится, появилась доп мотивация меняться - это большая разница, писать только себе в блокнот и писать в общий доступ

фрагментер прикольный - уже несколько раз появлялись мысли о том, с чего я такой депрессивный и почему я таким стал
Туле 🌱

Офигеть, сколько я потеряла, пока не писала в !F. Была куча мыслей, эмоций, а все оно будто потерялось и я даже не могу связно сказать, как прошли эти дни пропущеных записей.

фрагментер - самое клевое что со мной произошло в этом году!
Sart

Мне сильно нравится, что на !F никто не комментирует, есть впечатление, что я пишу это для себя, уменьшается озабоченность тем, что сообщение будет оценено.
!ХуеРы