🐌 По 🐞 пише
В книге шрейбера была интересная мысль - выписать 10 наиболее болезненных событий в жизни, они сильно влияют на настоящее, и если случается ситуация, которая напоминает о них, то происходит более сильный стресс. Выписала такие события - каждое из них вызывало не сильные нэ, но в сумме они складывались в картинку "я никому не нужна, я ничтожна, не интересна, такие ситуации не избежны, и от них будет только боль", от чего появился отчётливый фон чб, и стало понятно, что я его всегда испытываю, но слабее, тк нет этих громких мыслей, но есть эти СУ (слепые уверенности).
Хочется перепрожить эти ситуации и разобрать СУ
Відгуки користувачів !F
Лише сьогодні дізналася про Фрагментер і створила аккаунт. Хочу визнати, сайт дійсно цікавий і незвичайний. Ідея - саме те, що треба. Буду вести свій особистий щоденник незважаючи ні на що. Як же подобається ця анонімність.
Fikus
Так подобається читати записи учасників! Тут набагато щиріше, ніж у будь-якій соц мережі.
Дынька
Цікава ідея - вести онлайн-щоденник, який можуть читати всі й водночас ніхто.
Daryel'
Мені дуже подобається, що на !F ніхто не коментує. Є враження, що я пишу це для себе; зменшується стурбованість тим, що повідомлення буде оцінено.
!ХуеРы
Фрагментер дуже подобається. З'явилася додаткова мотивація змінюватися: є велика різниця - писати тільки собі в блокнот чи писати в загальний доступ.
Фрагментер прикольний - уже кілька разів з'являлися думки про те, з чого я такий депресивний і чому я таким став.
Туле 🌱
Фрагментер – найкльовіше, що зі мною сталося цього року!
Aart 🐦