Той 🐕 пише
Спал 22.20 - 7.
Вчера позанимался ФА, почитал всякое, переписывался на СЗ и смотрел лост.
Я делаю силовую ФА в логове, подтягиваюсь, отжимаюсь, гантели. Ставил эксперимент - делал эти упражнения каждый день, по 1-2 подхода, и в каждом подходе я делал минимум повторений, ДО появления неприятной усталости в мышцах, без никакого качания до максимума и преодолений.
Результат мне нравится, во первых заниматься приятно, без насилия над собой, мышцы не болят. Во вторых сила растет, если раньше 2 подтягивания были на грани неприятной усталости, то сейчас это 4. Визуально кажется что мышцы растут.
Сейчас пробую через день, но по 3 подхода.
Получается, что очень даже можно качаться с удовольствием.
Відгуки користувачів !F
Лише сьогодні дізналася про Фрагментер і створила аккаунт. Хочу визнати, сайт дійсно цікавий і незвичайний. Ідея - саме те, що треба. Буду вести свій особистий щоденник незважаючи ні на що. Як же подобається ця анонімність.
Fikus
Так подобається читати записи учасників! Тут набагато щиріше, ніж у будь-якій соц мережі.
Дынька
Цікава ідея - вести онлайн-щоденник, який можуть читати всі й водночас ніхто.
Daryel'
Мені дуже подобається, що на !F ніхто не коментує. Є враження, що я пишу це для себе; зменшується стурбованість тим, що повідомлення буде оцінено.
!ХуеРы
Фрагментер дуже подобається. З'явилася додаткова мотивація змінюватися: є велика різниця - писати тільки собі в блокнот чи писати в загальний доступ.
Фрагментер прикольний - уже кілька разів з'являлися думки про те, з чого я такий депресивний і чому я таким став.
Туле 🌱
Фрагментер – найкльовіше, що зі мною сталося цього року!
Aart 🐦