siouxsie

Пробежала нормально, ожидала худшего. Часто именно на забегах раньше у меня начинал колоть бок, в этот раз обошлось. Вспоминаю прошлый год, мне бежать было сложнее. Наверное, из за того, что мой образ жизни оставлял делать лучшего. Сейчас я крайне редко ем вредное, только в походах и то иногда, почти не пью алкоголь. В конце маршрута, перед кампусом затяжной подъем, это самая сложная часть.Понимаю, что на равнине вполне смогла бы добежать за 2 часа, а если бы была отдохнувшей, а не как сегодня, то и быстрее, поэтому меня так и тянет в Питер или Москву).Когда ехала домой, пила рэд Булл. Просто божественный напиток после забега.Ноги гудят. Написала тренеру, оказывается, он тоже бежал, только 10

Сон 01-07.30. Маловато, но не критично. Планировала спать до 12, чтобы отдохнуть после горы перед забегом, но не вышло.
На весах минус 800 гр-60.9. После гор всегда худею в среднем на 1 кг, а после полумарафона, что меня ждет сегодня, на 2 кг..
На завтрак бутеры с говядиной и сыром и черный кофе.
Планирую до забега мало шевелиться и много лежать. Ноги не болят, но усталость чувствуется.

Спортзал 2 часа. После ощущение счастья. Воздух прогрелся до +30, пришлось включить кондиционер
Отвезла сына на подготовку к школе. После сразу поехали к бабушке. Сумашедший день, вообще не сидела на месте
Когда ехала домой, позвонил муж, попросил заехать в магаз. И тут у нас случилось недопонимание. Понимала, что день загружен, собиралась купить то, что он просил вечером, когда поеду домой. Хранить полуфабрикаты в машине на жаре так себе вариант. Он же психует, все, никуда не едь, мне придется по ночи самому искать. Это что такое? Какие я тебе создаю проблемы тем, что не днем куплю, а вечером то, что тебе понадобиться послезавтра?
Приехал с цветами, но не подарил, а тупо поставил на пол

Сегодня на улице наконец-то лето и +20, обычно у нас уже в начале мая жара, а в этом году тепло запоздало.
Отличное настроение
После офиса забрала стартовый пакет на забег. Немного разочарована-не положили вообще ничего. Раньше были протеиновые батончики, энергетики, водичка..Даже кластер не спросили. В очереди простояла час.
На результат все равно. В субботу пойду на Ольховую, гора сложная, затяжной подъем, поздно вернемся. Возможно будут болеть ноги, но это не точно. У меня может просто не быть сил бежать быстро
Когда не пьешь, всегда чувствуешь себя хорошо. Настроение в норме, минимум раздражения. Сейчас я понимаю, что встала на свой путь, мне просто нужно немного привыкнуть

Бегала вчера 10 км.
Болят ноги и пресс после зала
Тренер по бегу скинул программу на месяц, я там мало что поняла, если честно, но то что ясно точно, придется много трудиться и искать где то время на тренировки, будут и длительные по 3 часа
Сон 23.30-5.30. Спала плохо. Только уснула, разбудил кот, играл моей резинкой для волос, чуть позже пяти разбудил муж, собирался в поход с туристами
Я так и не смогла лечь раньше, план на день не помог. В нем есть толк-я выполнила два дела, которые бы точно отложила на потом, а еще раньше вышла на пробежку, обычно позже и бегу меньше, потому что уже темнеет и мне страшно
Сегодня буду стараться контролировать то,что делаю и убирать ненужное

Отписалась вчера от всего шок-контента, теперь у меня всего 10 подписок, только те, кто мне действительно приятен, ну и блоги про бег
Сон 23.30-6. Попробую писать примерный план на день, может, это поможет мне успеть сделать больше и ложиться спать пораньше
На весах 61. За неделю скинула 2 кг. Последние два дня вес стоит, хотя я ем на 1200 ккал, физ нагрузки ежедневно, через день бег-зал. Меня устраивает фигура, хочу меньше щеки, бока и ровные ноги без целлюлита
Сын в саду закатил истерику. Сказала, что в пятницу едет к бабушке, но не уточнила, что вечером, он же решил, что утром вместо сада. Но я считаю, что в саду ребенку будет лучше, бабушка кормит одними сладостями

Отравилась интернет-общением. Впервые заблокировали. А меня аж трясет, голова разболелась. Мне жалко человека, я пытаюсь его образумить. На самом деле, читаю этих авторов для того, чтобы по сравнению с их угрюмым существованием, моя жизнь выглядела прекрасной. Это такая своего рода терапия. Не нужно прилагать никаких усилий для того, чтобы улучшить жизнь, достаточно зайти в такой блог и понять, что ты в шоколаде. Но мне же их действительно жаль, я пытаюсь донести, объясняю, пугаю последствиями их выбора. Нафиг. Пускай живут, как хотят. До меня тоже только самой доходит. Слава Богу, что я хотя бы осознаю все свои проблемы и не перекладываю ответственность на других и пытаюсь измениться

Очередная попытка бросить пить, предыдущая снова оказалась провальной. Как то глупо я сорвалась-пошла бегать, а у меня тянет живот, бежать не могу. Психанула, добежала до алкомаркета и вернулась обратно с вином. После было похмелье целых два дня и огромное сожаление-зачем я это сделала. Но теперь у меня есть серьезная мотивация-я нашла тренера по бегу, и он дал мне задание, чтобы понять, стоит ли вообще меня готовить к марафону или лучше даже не рыпаться.Пробежать быстрее своего темпа два круга в парке и замерить пульс. У меня 120, это нормальный пульс при беге. Задала себе вопрос-а почему я всегда бегу там медленно, хотя могу быстрее? Это прям мое, это мечта.

У меня вообще нет усталости после гор. А у туристов колени в шоке, все болит..
Забрала сына. С сегодняшнего дня с телефоном все будет строго. Его вообще больше ничего не интересует
Бегала в парке 6 км. Не пью алкоголь, регулярно хожу в зал, как следствие, бегу быстрее, удовольствия от бега больше. Очень хочу не пить год просто для эксперимента, что мне это даст. Справлюсь или нет, не знаю. В моем окружении пьют все. Попыток было уже много
Сегодня я просто не услышала будильник. Очень крепкий сон был. Звенел точно, сын слышал. На работу опоздала на пол часа
С самого утра очень хочу бежать. Впервые такое. На отдыхе теперь хочу алкоголь заменить на бег. Друзья и муж подумают, что сошла с ума..

Отлично прогулялись на гору Пидан, я наконец то устала, как и хотела. И все было бы просто идеально, если бы мы не потеряли туристку. Она решила идти самая первая, всех обогнала и заблудилась.. это был шок. Я всегда считала, что группа должна идти вместе, нужен инструктаж перед выходом. Но не воспринимаю себя гидом. Главный муж, а я просто ему помогаю. Поэтому всю ответственность я перекладываю на него. Но по факту я так же буду отвечать на равне с ним. Спасибо Вселенной, Господу или кто за все это отвечает, но нам просто сказочно повезло всем. Именно на ее пути застряли волонтеры и они вывели ее из леса. А могло все закончится гораздо страшнее. Спасибо, я урок усвоила.

В который раз убеждаюсь, что только регулярные фраги дисциплинируют меня. Начинает казаться, что я справилась с зависимостями, но это не так. Только расслабишься, как снова вредная еда, на весах плюс, покупки в долг, опоздания, откладывание нужного на потом, мусорная информация и много безответственности. Мне нужно писать планы на день и придерживаться их. Месяц не могу убраться дома, заросла грязью. Деньги нужно копить, а не тратить даже больше того, что зарабатываю. Длительные не бегаю потому что выхожу на пробежку слишком поздно. А полумарафон уже через месяц.
Для начала мне нужно хотя бы укоренить привычку писать сюда каждые 2 часа.

Отлично погуляли на выходных.Скальные комплексы парк драконов и белый город. Если бы не жара 30 градусов, идти было бы легче. Заметила, что от обычных походов нет усталости в теле совсем. Могу ходить с рассвета до заката. Это должен быть трешовый поход типа траверса без тропы по кущам и бурелому, чтобы я действительно заебалась. Хочу такого, но идти не с кем. С коммерцией я поехать теперь не могу, потому что сама вожу группы, это будет как то странно
Хочу только спать и ничего больше
Сын оскорбил бм, теперь тот не хочет брать его к себе. Детский сад, ей богу
Ввели противопожарный режим, есть вероятность не попасть в субботу на гору. Очень хочу на Пидан, надеюсь хоть из за куркмника я упахаюсь

Вчера меня увидел супер у зала а рабочее время. Но он не понял куда именно я иду. Заниматься нравится. Хочу стать сильнее, выносливее и бежать быстрее
Хочу оградить сына от телефона, как это сделать-не понятно. После работы я занимаюсь домом, готовкой, отложенной работой и бегом. Чтобы ребенок не сидел в телефоне, нужно заниматься им.
А еще одна проблема в том, что мне это неинтересно и приходится заставлять. Как ни крути, мать я никакая. Все, что интересно сыну, не интересно мне. А когда я пытаюсь привлечь ему свои увлечения-это не интересно ему..
На улице серость и туман. Хочется только спать
Очень хочу выходные и поездку в скальный комплекс

Хочу лысую крысу. Мне нужно тактильное животное. Кота гладить и тискать не могу, бенгалам это не нравится. Крыса моя дикая, в руки не дается. Во всем городе есть только одна, и то ее мне не продали, возможно, она беременна. Есть в Находке, если бы в выходные не уезжали с туристами, мотанулась бы туда.
Сегодня только начала работать, сразу конфликты и недопонимание. Деньги заплатить она не нашла кому, а как нужен новый заказ, сразу нашла контакты. Другой везет наш товар с базы и ему не нравится, что я на это ему указываю. Похер. Это точно не тот повод, по которому нужно расстраиваться
Все тело болит после тренировок. Вчера не было сил на пробежку сходить и темпер поднималась

Вчера были в Дунае с группой. Арка, кекур и заброшка. Все понравилось. Погода была шикарная, весь день в одной футболке, на улице +20
Выпила бокал мартини вечером-сразу сон к херам.
Ну а сегодня после работы зал. Я слабачка, конечно. Все что на руки мне тяжело
Выкупила постельное, толстовки сына. Нормально потратилась, но это все нужное
Усталость.

Был прекрасный секс, то что я хотела. Наконец-то перестал тянуть низ живота и каждая клеточка моего тела расслабилась. Почему то весной потребность в сексе возрастает.
Я пока не худею, на весах +, но это однозначно вода. Пить я стала больше с тех пор, как есть начала меньше.
Бегала 13 км, тяжеловато. На улице жара, да еще мышцы заныли. Муж подсказал хороший маршрут, а то тупо по парку нарезать круги скучно. После в супермаркет за едой, сегодня будет удон с морепродуктами
Мой сын ведет себя отвратительно. Ему всего 6 лет, а он звонит и в приказном тоне указывает мне, что я должна и не должна делать. Причем так происходит только когда он с отцом, со мной дома общается уважительно

Тренер очень понравился, зал комфортный, буду ходить. Рядом с работой и не дорого. Тренер посоветовал хорошие беговые кроссы задешево, мне нужно, в этом году хочу осилить марафон.
После тренировки ничего не болит, только почему то немного усталость в ногах, как будто сходила на гору
Обсерватория ни о чем. Я очень хотела увидеть в телескоп луну, но мы смотрели на звезды. Лекция интересно, много нового узнала, но ехала я не за лекцией. Лучше бы раньше спать легла, если бы знала. Планировала сон до обеда, но какая то мудачка включила пылесос в 8, а уснула я только после 2, все сна нет. А завтра тоже встать в 7, поедем на море смотреть на кекур с небольшой группой

Вес 60.3-отлично.
Раньше я повторяла за мужем, предложил выпить-пью, он лежит-я тоже нихера не делаю. А надо было наоборот своим примером вдохновлять. Я не пью алко-он тоже перестал. А сегодня бегал на дорожке. Я офигела с этого, если честно)
На улице +15. Теплые вещи пора переложить в другой шкаф, а в конце недели ожидается все +20
Заканчиваю работу, потом в зал на пробную тренировку. После обсерватория.
У нас на работе наконец-то прекрасная команда. Надеюсь, никто не уволится

Написала предыдущий фраг и почти тут же заказала 2 юбки в красную клетку,цепь для платья и чокер из металлических сердечек 🤦‍♀️.Это происходит совершенно не осознанно.Думала, что избавилась от зависимости, но оказалось, что это не так.Но я смогу.Я уже смогла перестать пить алко, снова стала бегать каждый день,правильно питаться и худеть, и даже о чудо, стала высыпаться.Перестать покупать я точно смогу.Проблема несомненно тянется с детства, у меня не было вещей совсем, летом ходила в свитере с горлом,а единственные джинсы занашивались до дыр
Муж тоже перестал пить алко после того как указала ему на то, что не держит слово
Нравятся мои надутые губы,все таки с ними лучше, раньше были нитки

Боюсь писать о том, что все хорошо.Обычно только я об этом говорю, как начинаются неприятности. Когда были в Дальнегорске и шли с пещеры я сказала вслух о том, как же мне сейчас хорошо, и в ту же секунду провалилась в ледяной ручей и только чудом не заболела
Настроение в норме из за погоды. На улице днем который день +10 и солнце
Сегодня я в коротком платье, в офисе сказали, что выгляжу как школьница.Очень хотелось одеть красные колготки, но решила, что для работы это уже перебор
Сына сегодня забирает папа. У меня будет одинокий вечер
Сегодня на весах-400 гр.
Нужно перестать покупать. Для начала не заходить на маркетплейсы просто от скуки. Снова перестала себя контролировать
Ощущаю счастье

С началом моего похудения, на весах только +, сегодня 61.2 🤦‍♀️. Понятно, что это вода, да и подсчет калорий не точный, не расстраиваюсь
Вчера бегала всего 4 км, потому что на улице было уже темно, а в связи с недавними событиями я теперь боюсь всего, нафиг рисковать
С мужем вчера возникло недопонимание, я сначала расстроилась, но потом он все смог объяснить.
Сегодня самочувствие отличное, легли спать до 23, выспалась. Чем больше не пью, тем меньше хочется
Сын немного кашлял. Пришел порошок, сегодня выпьет перед сном
Было чувство вины перед мужем за то что отправила по незнанию забирать свою посылку. Ну что за бред? Ему же не трудно и по пути
Туристов нет совсем, тишина

Ярик, если ты даже думать не хочешь, зачем целый фраг посвящаешь мне? Я этого явно не достойна. Во всем есть положительные моменты, и в наших отношениях они тоже были. Нафиг отравлять себе жизнь?
Ищу кроссфит зал. В моем городе занятий нет, во Вл нашла подходящий вариант недалеко от работы, хочу сходить в пятницу на пробную тренировку
Чем дольше не пью, тем быстрее бегу. Хочу стать сильнее. Внешность в последнее время не сильно меня парит. Это явно не то, над чем нужно заморачиваться
Без подсчета калорий я не похудею. Поэтому с сегодняшнего дня я снова взвешиваю еду. Нравится быть худой
Меньше алкоголя-меньше желания спать и больше энергии
Настроение в норме

Муж спросил, буду ли я вино, сказала нет.И я действительно не хотела.Может, я и наговариваю на себя и до алкоголика мне еще далеко)
Самочувствие сильно лучше, когда не пьешь.Я выспавшаяся, есть силы жить, даже настроение в норме
В офисе двч одна с перегаром, начала пить еще в воскресенье утром, другая до 3 ночи смотрела сериал, почти не спала.У меня конечно нет уже столько здоровья
Наконец то можно носить платья,моя любимая одежда)
Переживаю, не разболелся бы сын.Сбила темпер пабуроном.Супер средство, но его очень тяжело найти.Заказала на Али, хотела с зп,но остались последние 3 штуки,потом не куплю, расплатилась с кредитки
Только написала, как же хорошо я себя чувствую, закололо сердце 🤦‍♀️

Муж не разговаривал со мной. Сама я тоже инициативу не проявляли. Прокатились вместе до его отца молча.
Бегала 6 км.
После душа легла к нему, обняла, зс. Все таки я его люблю и расходиться не хочу. Обидно конечно, что наша совместная жизнь не идеальна, как казалось сначала.. Но с ним мне однозначно лучше, чем без него
Сегодня вес 60.5. Хочу похудеть на пару кг. Если энергии будет больше, можно будет поискать зал, может, кроссфит
Сейчас гуляем с сыном на площадке

Бегала 11 км по парку, сплошные подъемы. Мой организм еще не отошел от постоянного алкоголя, мне было сложно. Как я раньше по выходным бегала длительные 20-30 км, не понимаю.
С мужем недопонимание, разочарование. Все что я ему говорю, все по факту. Я не могу молчать, когда он говорит что то, но потом не делает. Зачем обещать? Это касается как серьезных вещей, так и мелочей. Съездить куда-то, сделать что то полезное, худеть, отказаться от алко, бегать.. список можно долго продолжать.
И обсуждать он не хочет. Не слушает голосовые, не разговаривает. Обижается. На что? Разве это нормально постоянно не держать слово?