Успокоилась, хоть сейчас еще живу хаосе, знаю, что смогу выбраться. Состояние сонное, опять говорю себе о том, что мелатонин пить не стоит

Я потратила за несколько дней всю месячную зарплату, в конце месяца будет еще одна. Похоже, потрачу под ноль и не тоже.. Легла в начале 11-го, после нового чая с синюхой начала сразу проваливаться в сон, но очень быстро проснулась. Выпила мелатонин, и отрубилась. 8 часов сна, как я и мечтала)

Самое большое желание-просто поспать 8 часов. Лечь и отрубиться, без всех этих засыпательных ритуалов. Болит бошка. Давление 118 на 86-для меня высокое. Чувствую себя пришибленно. Сейчас пойду бегать, хотя желание только спать, и больше ничего. Но я и так вчера взяла у тренера отгул от бега. Не хочу работать, не хочу всю эту рутину. Хочу просто спать сутки, изредка носить с кухни еду в кровать, смотреть какой-нибудь занудный сериал, и снова отключаться

Ездили к логопеду. Потом забрала заказ. Любимая туалетная вода, от которой мурашки, книга «не про бег», научно-популярный журнал, одежда сыну и мазюка с лавандой-хз, нахера она вообще нужна. Остаток вечера провела дома, продолжая тратить деньги. Купила подарок на нг мужу, зарегалась на два забега. Самый любимый-по замершему морю, стоит сейчас просто каких то нереальных денег.

Кое как отработала, тупила по-страшному. Крепкий кофе, энергетик-ничего не помогло. Второй рабочий день езжу на гибриде, не привычно. Свой древний цивик как то комфортнее Прилетела зп. Начинаю тратить. Сейчас почти все деньги разлетятся-тренировки, кредитка, логопед, слот на забег, подарки..да целая куча всего После работы мин 40 подремала, не отключаясь полностью, стало легче

Устала не высыпаться, просто сил нет. Заметила, что засыпаю быстро только когда не надо с утра никуда рано ехать ( что бывает крайне редко), либо читаю книгу про сон. Вчера вернулись домой в начале 11-го. Хотелось хоть немного побыть дома, а не сразу рубиться спать, хотя сонливость была. Сожрали по вьетнамке перед телеком, мило пообщались. Легла в 00, была уверена, что вырублюсь сразу, но сон не шел. Засыпала, но дернулась и проснулась. В 01 выпила мухомор, он меня отключил быстро. Проснулась за пол часа до будильника, снова 5.5 часов сна-это очень мало. Хочется сегодня быстрее закончить работу, не тупить, а ехать домой спать. Но у сына рано заканчиваются уроки, он не даст мне это сделать

Ходили на гору. Мне было легко подниматься, хотя подъем очень крутой всю дорогу. Муж сказал, что не легкий, но я то тренированная. Так и хочется спросить-может, уже закончишь херить мой бег? Теперь не делает это открыто, но я то слышу посыл Почему поход в гору не дает того кайфа, что бег? Нагрузки то схожи. Но удовольствие я все же, получила. Правда, хотелось вот прям заебаться, но высота всего 1400 м. Пишу все это и понимаю, что мне надо работать над скоростью бега, хотя бы к лету прийти к пятерке менее, чем за 25 минут

Вчера попала на большую сумму, равную половине ежемесячного дохода. По причине своей безответственности и самоуверенности. Сделала выводы. Как говорится, спасибо Господи, что взял деньгами. Сегодня бегала трейл в Ус-ке. 5 км ровно 30 минут. Раньше я по ровному асфальту эту дистанцию бежала дольше, а тут пересеченка, сопки, снег и лед. 27-я из 88-и участников, вполне норм результат.

Еще заметила, что научилась принимать себя. Полностью, со всеми недостатками. Я больше не жду 100 % выполнения поставленных себе задач. Это прям прорыв Не получается находить время на силовые. Попробую сегодня не сливать время зря. На пп перейти зимой, скорее всего, не удастся, как никогда сильно хочется кофе с десертами. Летом я легко обхожусь без сахара Вторую ночь быстро засыпаю совсем без лекарств. Перед сном немного читаю книгу про избавление от бессонницы, это просто находка. В этот раз хочу все советы применить на практике Написала мужу, что мне очень повезло с ним. Смотрю, что творится у других и охреневаю

Задумалась об итогах года. Если не брать в расчет то, что жить просто стало страшно, а смотреть только на себя, то изменения исключительно в лучшую сторону. Я точно стала лучше выглядеть, даже чем 5-7 лет назад. Наконец то перестала убегать с помощью алкашки. Быстрее бегу. Мне стало нравиться жить, больше нет депрессивных настроений. Перестала считать себя плохой матерью, с сыном теперь гораздо легче находить общий язык. И он стал открытым. С мужем конфликты прекратились, я приняла его недостатки, они перестали меня раздражать.

На улице находиться не хочется совершенно. Может, я неправильно поступила, подписавшись на трейл в субботу и гору в воскресенье. Бегать по сопкам в такой мороз..Хз короче. Может, и понравится, я же люблю такие мероприятия Гора нужна для выносливости. Да и хочу понять, может меня окончательно отпустило от походов. Просто, если ни в это воскресенье, то не факт что я вообще туда этой зимой попаду. Да и в начале зимы самые красивые пейзажи.. Пока неделю вообще без каких-либо таблеток и бадов. Потом верну мухоморы, с ними жить куда кайфовее. Сегодня, как никогда, ощущала всю серость бытия

Бегала по холоду 20 минут, беговые, интервалы и заминка. Не кайфово. Дыхалке норм, но тело в такую погоду бежать не хочет Не стала курить, одна зависимость перерастет в другую Мэдоус прав. Бессонницу вызывает именно борьба с ней. Я смирилась и осознанно отказалась от всех помогаторов. Вырубилась мин через 10, правда, проснулась ночью в 4 и с пол часа не могла заснуть. Но я была готова к этому-весной было так же после полного отказа от всех лекарств. Итого 7 часов сна, чувствую себя хорошо

Первый по настоящему холодный день, с утра -15. На удивление, чувствую себя сносно Появилась мысль перед сном курить косяк, для меня достаточно всего пары затяжек. Я опять ищу очередное супер-средство. А для того, чтобы хорошо спать, надо равняться на людей с хорошим сном, то есть делать для этого самое главное-НИЧЕГО. Единственное, что действительно необходимо-это режим, ложиться в 10 Перекус сегодня у меня максимально неправильный-вкусная водичка баскин Робинс и жалкое подобие Рошен

Вчера ехали с сыном с тренировки и пели свободу ДДТ, музыкальные вкусы у нас сходятся) Поиск очередной «очень нужной мне сейчас» пустышки уже перешел в привычку. Вчера были заказаны бальзам с лавандой и синюха. Стоп, хватит. Сегодня первый день не сожрала ни одной таблетки, буду стараться держаться и избавиться от зависимости Спала 6.5 часов, проснулась за полтора часа до будильника, потом уснула снова, но сон был поверхностным. Ровно такая же хуйня была весной, когда гора лекарств, что я жрала, достигла пределов

Бег по кругу.Снова куча разных банок, теперь еще и снотворное.Но сегодня я ощущаю себя максимально хуёво.Вот честно, после абсолютно бессонной ночи, 4 часа за рулем в одну сторону, слазив на гору,я ощущала себя бодрее, чем после 7.5 часов сна со снотворным. Я же уже пришла к выводам, что чем больше я заморачиваюсь сном, тем хуже сплю. Даже 4 сна достаточно для нормального существования, тем более что чаще я сплю дольше Пытаемся обойти блокировку вотс апп. Получается только с айфоном.Мне пришлось установить макс, потому что вся инфа по школе только там,другим пользоваться запрещено. Муж против, быстрее начнет писать письма в конвертах

Никак не получится навести в жизни порядок до тех пор, пока не налажу сон, потому что сил ни на что нет Читала и ревела,как оказывается все просто. Пытаюсь применять в жизни, мне кажется, взаимопонимания с сыном стало больше После логопеда бегала 30 мин, на растяжку уже меня не хватила. Мужик с машины зачем то фоткал. Бег зимой не так торкает, нельзя бежать быстро-скользко. Сегодня в наушниках любимая, но совсем не беговая музыка. Самый большой кайф я ловлю именно от бега Опять не залила вовремя омывайку вместо воды, теперь все замерзло и я не могу почистить стекло, каждую зиму такая хуйня Купила снотворное, хоть рецепт и спросили, но я придумала отмазку.

Первый день зимы, и первый снег, который не растаял через час. До работы ехала больше часа. Пить мне реально нельзя, от глотка пива давление, пульс и головная боль. Но меня больше сон волнует. Эта хуйня длится уже больше года.Порекомендовали лайтовые снотворные, попробую купить без рецепта Удалила все тупые подписки, вечно пытаюсь кому то что-то доказать. И они нужны, похоже, чтобы самой на их фоне казаться интеллектуалкой, а не дебилом, иначе я не могу найти объяснение С горем пополам уснула после работы на пол часа

Со сном жопа. Больше и писать ничего не хочу

Купила мужу вьетнамку, рада тому, что он не любит мою еду и готовить не приходится Очень прикольно получать удовольствие от всего, просто от обыденных мелочей. Вот же меня накрыло Яндекс музыка подкинула новую любимую исполнительницу Хотела поспать-не вышло Хочу с зп купить абонемент в новый зал за копейки, даже если не буду тренироваться, просто баня и хамам окупят стоимость Мыла тачку Алко фри пива нормального не было, купила 0.33 хугардена. Дома есть креветка, камбала, еще и чипсы Включила очередной фильм про бег. Наблюдаю, как главная героиня с удовольствием бежит, и сама покрываюсь мурашками наслаждения. Я точно чокнулась

Блять, опять тяжело заснуть,сначала просто не хотелось, даже после седативного чая с габой. Выпила мелатонин, начало вырубать, читать не могу, буквы расплываются. И все равно почему то не сплю, хотя уже сны начинаю видеть. Слышу стук своего сердца, и этот звук не дает мне заснуть. Почему так? Пульс в порядке у меня. Вырубило только после валосердина. Итого 6.5 часов сна, маловато, но чувствую себя хорошо Бегали на Динамо интервалы. Тренер сказал, что это лучшая моя пробежка за последнее время. Таблетки рабочие. Похоже, я уже не слежу с лекарств 🤦‍♀️ В индийской кафешке купила масала латте и наполеон, поехала гулять на маяк. Кайфовала от моря Кажется, что я только сейчас научилась жить