Ела стейк симы, огурец. Муж назвал странной, после того, как не захотела смотреть сериал и пошла в свою комнату. Боюсь, что это начало конца, хотя я совершенно не хочу с ним расставаться. Он не примет новую версию меня. Я же не смогу жить с алкоголиком. Впервые не испытывала к нему никакого возбуждения, хотя секса хотелось. И все было отлично, просто потому что он делал это правильно, как я люблю. Как будто я не с мужем трахаюсь, а с клиентом. Все было именно так. В конце не выдержала и спросила, когда он завяжет с алко. Оказалось, послезавтра. Только я ему, естественно, не верю.

Читала про животных. Ела-горох, горсть кешью. Заказала электронную читалку. Хочется кормить свой мозг, читать разное интересное, расширяющее сознание. Надоело быть тупой, необразованной, со скудным словарным запасом. Чувствую себя прекрасно. Очень комфортно. Как будто я наконец то действительно встала на правильный путь, а не просто рассуждаю об этом Муж пьет алко ежедневно, и его этот факт почему то не парит совсем и никак не портит жизнь, в отличие от меня

Ела пп шаурму-мясо, овощи и лаваш, без соусов. Пила чай с лимоном и квас. Самочувствие и настроение в норме. Даже кажется, энергии стало больше. Почувствовала себя сильно тупой-когда ехали домой, играли в игру. Называешь животных или растения, начинающиеся на последнюю букву. Я долго напрягала голову, вспомнила только нескольких животных на букву А. Сегодня буду читать Википедию Завтра опять уезжаем-гулять к морю и на маяк

Боже, я спала 11 часов..Не могу вспомнить, когда последний раз так долго и крепко спала. Сегодня первый день моего небольшого отпуска. Сама база, конечно, отстой, больше сюда не поедем. Ела пол банки тунца, протеиновый батончик, пила кофе. Сейчас загораю у бассейна, снова нереальная жара

Ела морскую капусту, арахис, семечки. Пила алко фри пиво и квас. Бегала под дождем 5 км, темп 5.44. Довольно таки неплохо, на улице духота, даже дождь не спасает ситуацию. Но все равно в дождь и после него бегать люблю-природа сразу так вкусно пахнет. Было немного страшно бежать в темноте по дороге, деревни уже закончились, а я одна, и даже машины здесь практически не ездят

Очень колоритная деревня. Мне здесь нравится все. Заброшенные деревянные дома, сосны, конь, старые советские грузовики, давно не на ходу, заросшие травой, разнообразные бабочки, котики и сова. Заезжали в гости к другу мужа,интересный собеседник, душевно посидели. Я, конечно, очень странная девушка-регулярно бегаю, теперь еще не пью алко и слежу за питанием, прям конченая зожница. Сейчас же с трудом отказалась от предложения покурить шмаль

Правильно сделал, ни к чему это. И мне комфортнее.. Жара невыносимая, второе лето подряд именно в такую погоду ломается в машине кондей. Сейчас на базе, у бассейна, лежу в шезлонге, купалась Ела-протеиновый батончик, клубнику, суши с угрем, горох. Пила сок и воду с витаминками. Все в норме. Пока у меня даже желания пить алко нет, интересно, надолго ли

Выспалась. Еле нашла, что я могу съесть-полный холодильник еды, но почти все мне теперь нельзя. В итоге позавтракала бутером зерновой хлеб, сыр, помидор и кофе. Солнца нет, облачно, шикарная погода Настроение в норме, самочувствие тоже Муж ночью пил, бесит меня

Выспалась. Еле нашла, что я могу съесть-полный холодильник еды, но почти все мне теперь нельзя. В итоге позавтракала бутером зерновой хлеб, сыр, помидор и кофе. Солнца нет, облачно, шикарная погода Настроение в норме, самочувствие тоже Муж ночью пил, бесит меня

Остаток дня дома. Кондишка, вентилятор, окна закрыты, сразу горячий воздух идет, только к вечеру нормальная температура установилась. Боролась с желанием сходить побегать еще раз Что ж, с завтрашнего дня перехожу на пп. Сегодня читала про питание бегуна, делала конспекты. Оно не сильно отличается от обычного пп, но есть небольшие нюансы. В топку все вредное. Муж вчера сильно удивился, что отказалась от вина. Интересно, как он отреагирует, если откажусь еще и от большинства еды, которая составляет основу нашего нынешнего рациона Сегодня питание беспорядочное. Сожрала аж 3 мороженого в последний раз) Пошла жарить блины. Обещала мужу

Тренироваться на такой духоте так себе удовольствие. 6 км на стадионе, барьеры, ускорения, заминка. Сожрала мороженое. Захотелось полазить на какой-нибудь заброшке, хотя раньше меня на такое не тянуло. В голову пошла только грязелечебница, мы там раньше гуляли. Но она оказалась огорожена. Ну все равно прогулка удалась-я впервые видела белок так близко, даже думала, смогу погладить, но нет). Фоткала заброшенный фонтан и статую девушки без руки, пришлось лезть к ней в траве по колено. Фонтан захотелось нарисовать карандашом, может, как нибудь приеду туда со скетчбуком-он прекрасен. К морю даже не подходила, в этом месте оно не очень Жара уже просто заебала Шаг 2-в топку сладкую газировку

Не понимаю, как люди не устают пиздеть несколько часов подряд Вторую ночь недосып-вчера 5 часов, сегодня 6. Но ложиться-просыпаться всегда вовремя для меня невозможно, особенно сейчас. Поздно выхожу на пробежку-жду когда спадет жара. Плюс все эти поездки по горам и морям требуют раннего подъема и очень часто позднего возвращения домой. Вчера например, были дома только в 00, и какой тут режим? На весах 60,4, это минус 700 гр, хоть и жрала много, плюс 2 бутылки б/а пива, но я и много жидкости потеряла. Телефон сказал, что превысила норму подвижности в 3 раза Отказываюсь от энергетиков, стала пить их ежедневно, вчера аж 2 банки Собираюсь на тренировку

Я отказалась от предложенного вина. Блин, впервые в жизни я не пью алко, когда все вокруг пьют. Может, действительно у меня получится?) Надо бы заняться питанием всерьез. Хочу перестать редактировать фотки. Вроде все норм, но живот не достаточно плоский, да и вообще, у меня есть мышцы только на ногах. Хочу красивое тело Как я устала от всех этих людей вокруг меня Участвую в тесте приложения с ИИ для улучшения здоровья и образа жизни

Прогулялись на скалы, по такой жаре это не очень кайфово, но я все равно довольна. Люблю гулять по красивым местам. И физ нагрузка что надо. Видели большую змею и хорька. Сейчас лежу почти в раю, слушаю шум волн-шикарно. Вода бирюзовая и прозрачная, песок белоснежный, людей почти нет. Купаться невозможно, только окунуться.

Погода побила 55 летний рекорд. Честно, хочу просто залезть в ледяное море и не выходить из него, ну какие скалы? Но и это невыполнимо, потому что море настолько ледяное, что в него можно только забежать и выбежать-ноги сразу сводит. Выпила холодное алко фри пиво с мороженым-это нереально вкусно Хочу ходить в зал, вчера во время бега думала об этом, но пока не понимаю, получится ли. Если всегда высыпаться и не тупить на работе, то вполне. А пока буду просто худеть, очень медленно, не более 1 кг в месяц. Вес сегодня 61.1-это уже на грани. Но при регулярном беге моя фигура скорее, спортивная. Раньше же это смотрелось гораздо хуже

Состояние сносное, хоть и спала чуть более 5 часов. Пришлось на ночь закрывать окно-стрекочут цикады, невозможно уснуть даже с берушами. Едем на мыс и скальный комплекс с туристами. Мое место уже собираются отжать, потому что оно самое козырное. Кондишка не работает, а за бортом снова +30 жарит

Бегала 6 км темпом 6.54, сегодня такой план из за жары. Не смотря на то, что это очень медленно, пульс 144-многовато. Хоть и не очень комфортно бегать в жару, но все равно испытываю удовольствие. В прошлую свою тренировку на 10 км нормальным темпом испытала эйфорию бегуна, обожаю это состояние, когда ты вся покрываешься мурашками удовольствия просто до кончиков пальцев ног, и испытываешь такое неземное блаженство, не сравнимое ни с чем. Во время оргазма ты ощущаешь физическое удовольствие, а во время бега счастье, просто от того, что ты живешь. Испытав это впервые в жизни, поняла, что брошу бегать, только если у меня ноги отвалятся Время 12, вставать в 5.45, опять не высплюсь..

Очень хочу не пить совсем, как мой тренер. Он всегда лучший. Мой мотиватор. Читаю статьи на марафонце, не знаю, насколько меня хватит, хотелось бы, чтобы на всю жизнь. Пью габу, работает хорошо, успокаивает, сон крепкий и не вредная, как ф-м и др снотворные. Отрезала половину волос. Так мне комфортнее и нравится больше. Мастер была крайне удивлена, узнав сколько мне лет Купались в бассейне с морской водой. Пол дня на жаре +35 чувствовала себя крайне хреново, походу, упало давление. После бассейна полегчало Завтра гулять на море и сопки

Традиционно спала вечером полтора часа. После вялая, темпер 36.9. Бегать пошла-8 км, темп 6.09. Тяжеловато. После ругачки из за всякой беспонтовой хуйни. Ты должна была перезвонить, тебе все это нахер не надо. По факту, мне действительно не надо, он прав. Хватает того, что я работаю, бегаю, иногда рисую, гуляю, сплю, еще реже где-то путешествую. Я даже ребенком практически не занимаюсь, какие мне Сказать что меня не устраивает моя жизнь? Устраивает, но я хочу чтобы в ней было еще спокойнее и тише, и поэтому действительно возить никого я не буду, могу иногда помочь, если попросит Гуляю в парке с видовой на город. Не люблю людей, хочу одиночества

Легла в 23, уснула где то через час после таблетки фен-ма. Сегодня первый день жары. Решила ограничить инет, в частности соцсети до 30 мин в день. Может, это как то повлияет на мою продуктивность. Сегодня не чувствую себя вялой, но и активность не особо прет. Лазила на сопку. Фоткала вышки и пушки. Вид на город так себе. Задумалась о том, что я просто мечта маньяка, шарахаюсь по таким местам в одиночестве Еще сделала прививку от гепатита-нужно для работы. Боюсь теперь темпры, тогда пробежку вечернюю придется отложить Задумалась о том, может нахер это все? Жизнь проходит, а я лишаю себя того, что приносит мне счастье