Штош, нг уже наступил, а непонимание, зачем я это делаю, только усилилось. Молю, чтобы до моего мужа дошло, что не обязательно делать то, что считается очень важным для большинства. Он это понимает, но не делать не может. Потрачена хуева туча денег на еду и алкоголь, я раз сто спрашивала-может, уже хватит. И даже без речи президента не обошлось. Я люблю наш гимн, но эти речи вызывают только тошноту. В итоге муж матерился, плевался, мы зажгли бенгальские огни и он пошел спать. Театр абсурда

Смотрю правде в глаза-алко и качественный сон не совместимы. Я неделю хорошо спала, быстро засыпала, а если и просыпалась среди ночи, то тут же отключалась снова. После двух бокалов шампанского я не могла уснуть, пришлось сверху лить рюмку абсента. На следующий день опять 2 бокала, и уже больше рюмок сверху, потому что одна уже не помогла. И абсолютно бессонная ночь после. На алко нг уже настроена. Но год надо учиться жить без алкоголя совсем. Искать заменители, что еще меня расслабляет. В теплое время года ответов море, а зимой, когда просто вид из окна вызывает тоску, и даже бег приносит мало удовольствия

Сегодня было столько неприятных моментов, и если бы не действие таблеток еще с ночи.. Только немного всплакнула. Муж мой нехороший человек. С каждым годом все отчетливей это осознаю. Такими мужики становятся, когда мамы их сильно любят. Мне удобно, комфортно, много плюшек от этого брака. Но нужно подготавливать базу, чтобы не пришлось терпеть, а я смогла бы начать жизнь без него, если зайдет слишком далеко и придется переступать через себя Бегала 5 км темпом 6.29. Гололед, местами идти сложно, не то что бежать. Я опять превратилась в серую личность. Ненавижу жить зимой

Алкоголь мне нельзя пить ни в каком количестве, как оказалось. Только вернулся сон, как его снова похерила алко. А сейчас нг. Просеко, Бейлис уже в планах. Когда же наша дружба с ним уже закончится Сегодня почти не работала и отпросилась от офиса так же по причине бессонницы. Спала 7 часов под таблетками, с перерывом на переписки с супером. Пока не пила алко, и таблетки уже перестали быть нужны. Нахоена было нужно это шампанское, не знаю Муж переводит на меня стрелки, сам не общается со своим отцом, а я как посредник между ними

как найти выход,в квартире 3 комнаты,ни в одной не могу спать.Та,в которой удобный диван,занята мужем,нам с сыном там спать нельзя-так решил муж,ему эта комната нравится,диван куплен им,я же никак ни вкладываюсь в быт-ни финансово,ни физически.В другой стоит детская кровать,я со своими 173 см помещаюсь на ней впритык,но заснуть не могу-неудобно,сейчас еще и холодно.В 3-й нормальный диван,но она прям у кухни.Муж приходит в 2ночи,готовит, будит меня.Уже начало 3-го, все еще не сплю, осталось спать меньше 5_и часов, алко не помогает.Мне завтра снимать квартиру посуточно, чтобы поспать?Или просто внаглую забуриться в комнату мужа?Походу, завтра у меня отгул.Мужу плевать-это мои проблемы

Бегала 5 км. По льду и морозу вообще не прикольно. Но все же это лучше, чем на дорожке. Не до мурашек, но удовольствие получила. Прохожие смотрят на меня с недоумением Питание просто отстой, уже давно. Нормальную еду не ем вообще. Сейчас вообще зажор с просеко и фильмом. Бутеры с икрой, сервелат, сладкий поп корн и шоколадка. Написала цели на год. Есть пункт про вес, хочу попробовать быть худой. Сейчас хотя бы радует то, что при таком отвратительном рационе я не поправляюсь. Или это мне только кажется? Батарейка на весах села давно Понимаю теперь, почему северные регионы самые пьющие. Зимой не хочется жить

Спала семь часов. На улице холодина. Настроения нет. Грустно. Бегать и гулять невозможно У коллеги вчера насмерть разбился муж. Продолжают звать на корпоратив. Нет желания веселиться, не тянет в большую компанию. Но близкими я бы собралась Я как ненавидела зиму, так и ненавижу. Не изменилось ничего. Второй день не могу себя выпнуть на дорожку-ненавижу ее Зарегилась на весенний трейл Немного дремала Возможно, остаток дня проведу с вином и фильмом. В горле ком, хочется плакать. Обычное зимнее настроение, когда столбик термометра опускается до -20

Так же отличный сон, почти 8 часов. Правда, просыпалась ночью, вся мокрая от пота, это очень странно. Но тут же уснула. Редко пишу отзывы об интернет-покупках, но сегодня опубликовала благодарность за это чудо-средство. А главное, что натуральное На улице жопа. Гололед и мороз под 20 градусов Жду нг. Очень хочу ничего не делать эти пять дней, кататься с горки, жрать вкусную еду и спать до победного

Вторую ночь сплю хорошо, принимаю траву синюху. Засыпаю быстро, без алко. В итоге алкоголь, который купила себе, пьет теперь муж 🤦‍♀️ Разобралась в причинах своей бессонницы. Я хорошо спала 6-7 часов, иногда больше. Но зачем то пыталась подогнать свой сон под стандарт, мне казалось со мной что то не так. С каждой очередной таблеткой мой сон становился только хуже Какое счастье ощущать себя выспавшейся

Спала сама без алкоголя и таблеток 6.5 часов.

Продолжаю искать. Купила синюху. Успокаивает хорошо, дарит умиротворение. Но как действует на сон-не понятно пока. Единственное, что теперь я не буду нервничать, в морозилке лежит спасительное зелье-егермейстер и абсент. Ну как абсент), наше российское пойло, на полыни, правда, 55 градусов, именно из за этого и купила, надеюсь, вырубит мгновенно. Этот факт меня успокаивает, знаю, что теперь уснуть-не будет для меня проблемой. Но буду стараться справиться без него Скинула заявку на запись к реальному сомнологу

Впервые в жизни хочется слушать Летова, не находясь в состоянии, близком к депрессии. «Мир был чудесным, как сопля на стене».. слушаю по кругу на повторе) Странное настроение. Вокруг серость, тоска. Но мне хорошо.

Не знаю, как изменить ситуацию, и нужно ли ее вообще менять. Головой понимаю, что это очередные костыли. Мой хороший сон сейчас и нормальное самочувствие, отсутствие слез-в этом заслуга алкоголя. Я наконец то начала высыпаться, меня не рубит днем, есть силы на бег и другую активность. Пробую спать без-2-4 часа сна. Все, что я пробовала, что мне советовали, о чем я читаю-работает толко в долгосрочной перспективе. То есть мне нужно настроиться на страдания. А я не могу принять эти мучения, что приносит мне бессонница Вчера заказала пептиды дельта сна за бешеные деньги, теперь надежда на них

Стало хорошо. Хз как по другому отвлекаться от проблем со сном Даже чат gpt на любой вопрос спрашивает-это ты прокрастинируешь?Тебе же надо думать о сне 🤦‍♀️ Выложила видео с похода. Мне кажется, это выглядит неадекватно.Все лицо в снегу и как будто, отморожено. Ветер такой силы, что не слышно слов.Кругом один снег,камни и больше ничего,жутко. Но люди в восторге. И эти экстремальные походы,как и бег,позволяют мне чувствовать себя живой.Но со стороны неадекватно Знакомая ответила. Все ее рекомендации работают,хотя воспринимаются с недоверием.Диета против кандиды,кровь на Вит D и скрытые воспаления, пребиотик и пептиды.Штош, хуже не будет. Она действительно всегда спасала меня

Ненадолго вырубалась в дороге, стало полегче. Я не ощущаю себя гидом, не готова терпеть трудности, шла просто своим темпом, то есть быстро, с одним парнем. Снега мало для этой горы. До вершины дошли только мы с ним вдвоем, и то он меня заставил).Дубак страшный, сильный, пронизывающий буквально до костей, ветер. Не ожидала такого, взяла легкую балаклаву. Парень был возмущен тем, что я не знаю тропы обратно, которую,моментально замело снегом. Какой смысл идти до вершины, когда там серость, холод и метель? Сейчас сижу жду роллов. Выпью пару стаканом медовухи. Честно, мне уже плевать. Я просто хочу быстро засыпать и не мучиться, а других вариантов нет. Ну еще можно покурить

Ну штош, я спала часа 2, ну или сколько длятся 8 глав аудиокниги война и мир? Я уже устала грузиться этим Страха не заснуть не было. Не нервничала. Немного ощущала жкс. Но желания реветь и страдать-нет Мелатонин не сработал. Ну хоть не стала жрать нейролептик Задумалась о том, что мне, похоже, нужно перестать хоть что либо делать для сна. Потому что концентрация ведет к бессоннице. Абсолютно все-ванну, чай, отключать свет и обсуждать все это с ИИ А еще, если так дальше и будет продолжаться, похоже алкоголь станет моим постоянным ночным спутником. Секс, каннабис, алкоголь-как оказалось, мне больше ничего не помогает

Все купила, кроме рыбы 🤦‍♀️. Пришлось доедать курицу Дома приглушила свет, после ужина готовила сэндвичи с тунцом для завтрашнего похода. Смотрела фильм про бегуна. Ни о чем другом фильмы не интересны. Хотелось что то легкое, чтобы не перегружать мозг. В итоге эмоции зашкаливали, я переживала за героя, как будто это все взаправду, ревела. Обожаю американские фильмы начала 00-х Сейчас лежу в ванне с магнием. Удивительно, но после бега давление понизилось-117 на 80

Выпила воду с лимоном, измерила давление 😁 и пошла бегать. 5 км темп 5.45. Хотелось снова почувствовать себя живой. Пульс высоковат, но беря в расчет то, как я жила последние дни, вполне неплохо. Бежалось легко, ну кроме горок. Наконец-то захотелось нормальной еды. На ужин будет рыба на пару и овощи. Иду в супермаркет. С мужем начали общаться. Изменила свою точку зрения-выяснять отношения не нужно. Я человека все равно не изменю. Дать время успокоиться обоим, и все будет по старому

Я давно себя настолько хорошо не чувствовала, как сегодня. Во всех смыслах. Прям кайфово. И наконец то сегодня пойду бегать. Сын уехал к папе, я дома одна. Сейчас спрошу у ИИ, как мне лучше провести вечер, с учетом алко вчера и раннего подъема завтра.

Наконец то я снова ощущаю себя счастливой. Просто обычным человеком, как все. Я перезагрузилась. Вчера мы веселились. И мне даже делали массаж головы). Я отвлеклась, выключила все мысли о сне. Поспала 9 часов, отключилась моментально, проснулась выспавшейся. И больше не страдаю. Мне это было необходимо. Муж так же делает вид, что меня нет. Но у сына спросил вчера-где я. Сегодня написал, смогу ли я поехать на гору. Не могу сказать, что горю желанием. Но ему требуется моя помощь, поэтому поеду