Отжимался, новый личный рекорд за последние месяцы. Аж 7 раз. Предыдущий был позавчера - 5. До этого 1-2 раза. Чуть тянут мышцы в районе грудного отдела спины, поразминаюсь. Специально стараюсь не допустить пере-тренировки, чтобы поддерживать удовольствие. Ещё пару недель назад 1-2 отжимания казались чем-то тяжёлым и почти исключительно неприятным. Тело оживает, радость от этого. Болтовня с llm, музыка (+ благодарность к Скаю за его творчество). Скай, глянул твои пушки, прикольно, выглядит реалистично, но больше мне сложно оценить, поскольку ни в оружии, ни в методах такого дизайна не шарю. Создаешь игру или заказали у тебя?

Работал. Айси, можешь посмотреть что получилось на моем сайте.

Слушаю песни, ем хумус, макая в него огурцы и хлеб, до этого черешня и шоколад. Перечитывал общий обзор практики. Экспериментировал с геометрическими синестезиями. Была вспышка нэ (будто змея укусила, наверное, паттерн ощущений - впрыск и распространение яда) в общении в ответ на нэ. В ответ на что тут же врубил лампочку-лазер озв. Было интересно наблюдать как ощущения от НЭ тут же уменьшилались в объёме и интенсивности как вода попавшая на раскалённую сковородку или в пробирку бросили вещество, которое обесцветило содержимое, сделав кристально ясным. Удерживал это фоновое усилие, приятно, что вспышки нэ теперь воспринимабтся чисто как мобы и тренажёрный материал

Смотрю инсту и кажется что схожу с ума. Одно и тоже в каждом рилсе - бензин, иванкупала, вк фест, парк краснодар. Спасите! Сегодня немного поработаю и буду играть дальше в сому. Выясняю что нужно купить, чтобы стримить

Немного приборки в своей комнате. Это жесть, насколько в ней грязно. В кухне, прихожей, санузле я убираюсь, хоть иногда. В той комнате, что живу, не мыла пол уже больше двух месяцев. Жесть.. Раньше, лет 10 назад, я выполняла ежедневные задания Келли, и дома было относительно чисто. Может, еще где то есть такие сообщества, надо поискать Пожарила сыну котлеты. Наконец-то он хоть что то из нормальной еды начал есть На выходных хочу поехать погулять в лес. Соскучилась по походам. Хотя мне одной бы не желательно шарахаться, сейчас еще и карты хреново работают..

Я попрыгал на носках у меня налаждение в бедрах и икрах, немного в животе по бокам. Ездил на рынок купил пиццу, двойное эспрессо и 2 сигареты. Работаю, делаю польский пулемет времен второй мировой, он похож на смесь браунинга 1919 и максима, уродец :-)

Узнал пару испанских слов про ночных мотыльков, звучит таинственно и приятно. Изучал параллели между нейробиологией и современной психологией в контексте усилия унэ-позв, интересно, выписал ряд идей, которые будет интересно проверить. Попрыгал на носках на месте - почему это вызывает какую-то прям эйфорию? Кто это хочет попробуйте тоже, мне достаточно всего раз 10+ попрыгать так и тело и голова наполняется прям кайфом каким-то ярким. Прям кнопка удовольствия какая-то. Продолжаю чтение, видео, записи. Чувствую радость жизни и пвхщ.

Утром ещё иностр слова и мелкая переписка про них. И приятное обсуждение удода из местного парка, они оказывается живут здесь. И обсуждение книжек по нетворкингу. После завтрака навалился сильный недосып, но без проблем уснула под еле слышный подкаст и спала минут 40, если не больше, круто. Когда ночной сон приемлемый, то и днем не такая большая проблема заснуть. Только обычно это не так. Все равно недовыспалась почему-то. Хотя после вчерашнего неудивительно. Каждый раз вернувшись с местной жары жру арбуз из холодильника, находка века. День кажется длинным и вообще непривычно комфортным, хотя и хочу спать ещё. И утро застать было очень приятно.

Ребенка подстригла, отвезла на тренировку. Ужинала половиной вьетнамского обеда. Заметила, что пропало желание есть сладкое, совсем. Сначала я его себе запрещала из за высокой калорийности, заменила на протеиновые батончики, теперь и их не хочу. Муж едет с дочерью и туристами на Тачу. Райское место. Не все верят, что такое вообще есть в России. Меня не берет. Не спрашиваю почему, наверное, хочет сэкономить на проживании. Поеду через неделю. С ночевкой. Буду пить вино и слушать море Хочу пробежать 39 км в 39 др. Но буду на острове. Может, перенести на день? Прям навязчивая идея

Сварил кофе с ванильным сахаром. Хочу делать тело сильнее, выносливее, алертнее. Начал Майю, зацепила фраза про творчество, что оно в 1 очередь внутри, это созидательное состояние, а результаты в материи - это уже его следствия. И что в творчество можно превратить любое действие, его можно направить на что угодно и это резонирует с вдохновением. Смешивание всего со всем и варьирование, комбинаторная игра, в которой возникают всплески особенно интересных различений и рж ведёт дальше по этой тропе как бы предчувствуя, что вот за этим поворотом что-то светится незримым светом будущего озарения, готового раскрыться передо мной красивым цветком, которого я ещё не видел.

Ездил на рынок, купил 3 сигареты. Купался в бассейне в надежде снять сонливость. Увалился устранять НФ. Минут через 20 затянуло в сон, проснулся балансируя на состоянии "еще не проснулся", это как находится под толщей воды.

Очень сонливо, с трудом работаю. Накидала возможные варианты развития событий: - мой сон не нормализуется и у меня начнется депрессия - сон не нормализуется до осени, но депрессия не начнется, потому что у меня есть взаимная любовь - сон нормализуется сам и все будет ок

Макать лимон в сахар очень вкусно. Смотрел интервью про трансгуманизм и ии. Приготовил чечевицу с карри и апельсиновым перцем, нарезал туда свежей петрушки, пожарил сосиску, нарезал помидор (полил его мазиком с чёрным перцем, нравится сочетание такого трио), заварил чай, кулинарный гедонизм крч. Захотел пирожки с вишней с начинкой как в Маке и запивать его холодным молочным коктейлем. Открыл окна пошире. Ищу ещё рж.

Пью чай, ем пирожки с вишней. Устранял НФ, сейчас где-то 1-1,5 держится.

Ела сегодня блин с творогом, сырники и два кофе. Нет больше того жуткого аппетита. Может, организм привык к ад. Ну либо это просто был пмс. Была на кроссфите. Никак не получается делать рывок штанги, не понимаю принцип, и руки очень слабые. Сегодня берпи, отжимания, подтягивания, присед, выпады, запрыгивания, махи гирей. Перестали работать два платных vpn одновременно. Похудение мужа переносится на следующий понедельник. Причина-была съедена коробка пироженок. Почему для начала нужен именно понедельник-не понятно. А еще не понятно, почему просто не признать-ты не хочешь худеть Забрала сына, залила бак. Сейчас в парикмахерской, наконец-то доехали до нее

Чай, киткат, Любарский. Есть слабость, но в голове необычайно много ясности (не в смысле озаренной ясности).

Организм явно нацелился крепко выспаться. Даже снов не помню практически (что-то про технику было, что сделал запись даже во сне). Проснулся сначала пораньше минут на 5, сделал короткую запись и думав что прост полежу, но заснул. Проснулся второй раз от резкого звука, птицы сразу захлопали крыльями и полетели, стал включаться и искать рж. Выпил воды. Последнее время сплю без одеяла и даже простынью не укрываюсь при приоткрытой форточке, интересно, это даёт лёгкий эффект закаливания? Разжевал витаминку, потянулся, пошёл уже более быстрый приток энергии.

Сон 0:30-7:45, с мелатонином. 7ч/+. Вроде минимально приемлемо выспалась. Перед сном интересная переписка про необычные суффиксы в языках и добавляла слова в лексикорн-бот - утром немного приятно от воспоминаний. Хотела ещё немного слова поучить, чтобы за ночь они запомнились, но не осилила из-за недосыпа, но приятные вв все равно есть. Может сегодня вечером слова поучу тогда. Ещё листала самоучитель по новому языку, от него тоже приятно. Надо короче по вечерам такое делать, на утро это влияет, а я забываю про этот способ. Вчера спала 6-11:30, 13-14 с мелат. 6,5ч Сделала сразу несколько ошибок накануне, не знаю какая из них повлияла на сон. Тенотена например мало съела, кажется он помогает.

Проснулся снились немного неприятные сны, если сейчас смотреть то даже глупые при ближайшем рассмотрении. Зато почти без нф. НФ 1,5. Видать но во сне прорабатывался.

Спала без снотворного. ~0-6, чувствую себя довольно неплохо О_о Тоже не сравнить с тем, что было на снотворном с норм сном