Айси, хочу поделиться с тобой клёвой группой. Называется Полюса, послушай. Особенно последний альбом "Наше ничего". Еще Siames - Summer Nights: https://youtu.be/hM7Eh0gGNKA Еще, Сплин - Чудак Хочешь я куплю тебе пропуск на курсы со Скво, она клевая, может тебе понравится?

Попрыгал по-разному, приседал, отжимался - вроде помогало, но слабо и после прыжков стала побаливать спина, с чем начал работать через растяжки. Усиленные вдохи/выдохи тоже как-то влияют. Съел конфету, валялся в кровати то так, то сяк. Параллельно следил за своим вниманием и что с ним происходит, пробовал управлять им как набором ощ-й и форм. Прочёл сегодняшний пост Скво, понял, что он резонирует у меня с тем усилием, которое я совершал для балансировки сост-я - и про вершину горы, и про сёрфинг - что-то оч похожее. Ещё я выделил некое усилие кристаллизации, фиксации этого положения фокуса внимания в определённой позиции как твёрдой остроконечной пирамидки. Иду готовить чёт вкусное.

Свет все ещё не дали. Тел разряжается. Потная как мразь, воняю жеско ещё и месячные. Зато погуляли и здорово болтали, очень понрав. Как дадут свет первым делом в душ и играть в Нинтендо. Ещё покушаю пончики с чаем что купила в магните.

Работала - неплохо. Обсуждения насчет эмиграции Поставила вентилятор в комнату - стало полегче работать, но все равно физически устаю с непривычки, буду менять всякое, чтоб меньше заебываться Утром посмотрела интервью Chicken Shop Date с Шер - понравилось, сохранила много новых фраз в экселе, буду учить. Настроение какое-то дурацкое, нф тянется со вчерашнего дня, хочется скорее вернуть потерянные деньги. Выпишу себе план как можно их заработать скорее

Понежился под горячим душем. Принял обезбол, покушал кукурузки. Сел работать. Айси, я не вижу других причин болей в мелких мышцах руки кроме трансформационных процессов. Эта боль приносит удовольствие, я принимаю обезбол только потому что она мешает заснуть, или чтобы уверенно держать мышь при работе. Болит сейчас только плечо (не сустав а мелкие мышцы вокруг плечевой кости). Я могу регулировать поток когда обращаю сознательное внимание на него, но в большинстве случаев он работает уже автоматически. Принял еще обезбол. Не помогает. В такси пришла мысль, а что если все внимание уделить этой боли, ведь от этого возникает удв и нсл. Так и сделаю.

* За что именно я себя не прощаю? Что произошло? * Если бы мой лучший друг рассказал мне такую же историю, что бы я ему сказал? * Что во мне пытается защитить чувство вины? От чего оно меня удерживает? * Я хочу наказать себя или стать лучше? * Чему меня научила эта ошибка? * Каким человеком я хочу быть дальше, независимо от прошлого? * Что я могу сделать завтра, чтобы жить в соответствии со своими ценностями? * Посмотри на себя того времени как на отдельного человека. * Спроси: «Чего тебе тогда не хватало? Чего ты боялся? Почему ты поступил именно так?» * Затем представь себя нынешнего и попробуй ответить тому человеку с сочувствием, но честно. Вопросы для грибного трипа.

Время как-то летит. Интересно, это от llm-переписки или что-то другое. Не очень это нравится. Сделал паузу и прилёг, пробовал управлять восприятиями, но получалось не совсем то, что я хотел, было лёгкое ощущение диссонанса или нехватки, экспериментируя с разными усилиями сейчас вышел в более целостно приятное состояние. Вайб-кодинг сознания какой-то) Продолжаю наблюдать и экспериментировать. Внимание будто в лёгком дисбалансе, будто проснулся не в той фазе сна, в голове то пустота, то резкие фиксации на том или ином, ещё похоже на перенасыщение кислородом или чёт такое. Поделаю фа, посмотрю как повлияет, а также разнообразные позв посмотрю как на это влияют - от смп до парасмп

Сон 0-6:15. 8 ночей приемлемого сна. Получается благодаря тенотену, тк именно с первого дня приема так. Ещё в тот же день и 2 следующих часами ходила по холмам и уставала. Может все вместе изначально помогло, а потом уже тело смогло само перейти в нормальный режим, фиг знает. Из-за этого стараюсь все больше работать, и больше времени и внимания ни на что не хватает, тем более что высыпаюсь пока так себе, сна недостаточно по часам. Хотя 3 минуты слабого наслаждения на созвоне со Скво было.

Хотела сделать японский и играть в Нинтендо весь день, в итоге отключили свет. Почему то на нашей улице в Мхчкл это часто происходит. В итоге Нинтендо разрядилось, вайфая нет. Что делать не знаю. Наверное почитаю книжку про отношения. Не нрав что Ж то ли в шутку, то ли ему это помогает рефлексировать, но вспоминает мои факапы. Мне больно и стыдно становится. От этого же не могу смотреть Тучного жаба, потому что там все такие дерьмовые люди как я получают свое дерьмовое будущее. В мхчкл мне очень не нрав. Это последнее место в рф где бы я хотела жить. Лучше КЩ или даже Невинка. Поскорее бы переехать и больше тут не жить. Ещё и цены космические. Игра про Лару Крофт нрав.

Тюлений день. Из полезного-освободилась корзина с грязным бельем. Стирку белого откладывала больше месяца Ела рыбу, курокотлеты, сыр, овощи, курагу. Вместо ужина бутылка китайского пива и кальмар Бегала под дождем 5 км медленно по 7.10 мин км Муж потерял телефон на рыбалке. Сейчас бухает, оплакивает потерю. Сначала хотела разозлиться, но потом вспомнила, что вчера делала то же самое. Домой вернется только завтра Смотрю сериал извне. Интересно, на сколько меня хватит. Надоедает, даже когда сериал интересный

Болтал с людьми, болтал с llm. Обдумывал фундамент Слк. Очень увлекло. Изучаю нейробиологические основы в этом векторе. Как-то быстро эти 2 часа прошли, любопытно. Захотелось кукурузы. Скай, у тебя точно всё ок к рукой, тем более, уже 3 обезбола выпил? Мне кажется, от унэ/унф она не должна болеть. А мне, кстати, интересно, что в Аргентине происходит, Милей довольно необычный чел, кмк, если всё там пойдёт в прогресс, интересно туда махнуть посмотреть.

Неинтересно писать о том, что произошло, а интересно написать о том, что я узнала, что в скандинавских странах на островках можно купить дом за $50к и теперь я его хочу. Да, я хочу домик в Норвегии, жить в Чехии и паспорт Аргентины. И все это с моим парнем

Был на созвоне со Скво, понравилось. Кушал (салат, отбивная в кляре, спагетти). Купил и варю кукурузку. Пытался тюленится, но рука болит лежа. Поэтому за столом перед компьютером, унф под музыку. Начал смотреть интервью с Найком Борзовым. Готовлю себя к работе.

Читал про нсу. В соц ситуации чел активно выражал разные нэ, будто пытаясь ими "укусить", надавить. В этот момент вспомнил о практике и начал активно создавать что-то вроде щита из озв. Вместо того, чтоб проникаться этим ядом мне сначала аж немного смешно стало от этих попыток меня зацепить, я прям специально использовал эту сит для тренировки унэ+позв в агр условиях. В добавок говорил челу, что ему цлс не исп этот негатив, а сменить установки, переключить вним-е, кажется это даже суммарно немного повлияло, чел не получил зацепок и его НЭ вроде даже стали от этого слабеть. Раньше я от такого мог прям заразиться эмоционально. Щас прям чувство торжества озв какое-то) Слушаю музыку

Проснулась. Сегодня буду делать японский 1 раздел и играть в Лару Крофт. Скоро уже едем в мск, надо будет собирать вещи, многое выкинуть. Не люблю сборы и переезды. Но что поделать? М говорит в Л с бензином все супер, нет ни очередей, ни подорожаний. Вот только бздыхи бояться ехать все равно. На завтрак будем яичница с беконом, черри и хлеб. Немного скучаю по своей жизни в Л. Там было как-то все предсказуемо и все под меня. Скоро будем в Сербии, а потом уже в Амстердаме. Хочу покушать грибов и поразмышлять над несколькими вещами 1) прощение себя 2) что я хочу делать, чем заниматься по жизни

Кушал, слушал музыку, сегодня продолжаю заряжать свои батареи.

Видео по астрономии и по игре посмотрел. Поджарил кабачок, заправил вега-мазиком с укропом, чесноком и апельсиновым перцем. Сварил капучино с добавкой кофе пока жарил, в турке пропустил момент и пена вылилась на плиту. Помыл плиту. Возникло рж следить внимательнее, 2 раз поймал в последний момент и немного сбежало, в 3 чётко вовремя. Досмотрел Extraordinary. Интересно, есть ли 3 сезон. Читал инфо про косточки абрикоса, в частности содерж в них токсин амигдалин (вокруг которого ходит любопытная шумиха), а также, что метиленовая синь (по словам Wiki) используется как мягкий противотоксин в случае излишка синильной кислоты. Сел обедать под видео.

Снился выпускной типа в лицее, в большой комнате собрались люди, выпускники с родителями, я был сам, все одеты с иголочки - у меня прошлогодний костюм, никто на это не обращает внимания, все благоухают от своего внешнего вида, процессия расположена по периметру комнаты, а в центре - различные очень щедрые подношения от них, от меня подношений там нет, и меня смущает моя нищета. Это унижение длилось минут 15 сна, там еще танцевали с другими школами, потом я начал что-то им кричать, что за внешним лоском скрывается чистая пошлость и тупость обладателя-ницы костюма. Спал с 21 до 9, принял за ночь 3 обезбола, рука не болит.

Снилось что-то интересное, связанное с интеллектуальным удовольствием от принятия более красивых решений в довольно активном сюжете сна, но детали не запомнил. Понял, что в подобных случаях есть желание это записать, пока не выветрилось из памяти. Во сне прямо прогововаривал какие-то открытия и ясности будучи уверенным, что они скорее всего запомнятся, а запомнились больше состояния, которые их сопровождали, да и то скорее их оттенки. Глава про корректировку мнения. Присмотрюсь сегодня к себе насчёт мж отстаивать какие-то точки зрения вместо корректировки мнения налету при наличии сильных аргументов и гипотез. Пвк большей свободы от догм.

Было клево. У коллеги в гостях был еще ее одноклассник с женой. Много смеялись, шутили, пели. Ожидаемо, перебор с алко. Я была пьяна. Выпила бутылку вина и начала вторую. Ела мало-шашлык из курокрыльев пару штук и немного чипсов. Спала 12 часов. С утра похмелье. Давно я столько не пила. На удивление, нет чувства вины. Наверное, потому что это не срыв алкоголика, Как было раньше, а осознанный выбор повеселиться) На весах 56.9. Талия 63, бедра 92. Такую цифру видела последний раз 10 лет назад, именно столько я весила до беременности. Но выглядела хуже ( имею ввиду тело). Жопы не было вообще. Скину до 55 и остановлюсь.