валялся уНФ, работал, валялся уНФ под музыку, сделал травяной чай со льдом. Занялся написанием музыки, написал еще 3 песни. Предплечье болит адски, даже бутылку воды больно держать. Ладно, разжаловался, зато НФу нанесен ядерный удар по всему периметру :-) Валяюсь уНФ под музыку, пью травяной чай, порождаю преданность к Бодху.

Смотрела мультик с Симпсонами на анг-ом, разбирала непонятное. Были переписки с дв - обсуждали разное Посмотрю еще мултьтик и прогуляюсь

Глюк в матрице. Сообщение отправилось на сайт, а на канал не пришло. Изучал механики работы ботов и возможные причины таких глюков. Смотрел видео о защите прав человека. Прыжки прям впрыскивают приятное в восприятия. Спонтанно ощущаю какое-то офо в животе, сильнее всего с ним рзн слово твёрдость, продолжает держаться. На уровне 2-3 пальцев выше пупка. После неподвижного лежания с овд сознание стало свежее, спокойнее, легче, собраннее.

Занимался включением парасимпатической системы вдох 3с, выдох 6с и задержка на выдохе 2с. 10 минут, во время дыхания громкого и тихого вд не было. В голове вообще пусто было. Потом устранял НФ. Затем решил прогуляться, испытывал чувство радости, купил на рынке пачку сигарет и бутылку воды. От никотина и жары пить очень хочется, во рту пересыхает. Сейчас 30*, а уже вечер, на минуточку. Хочу через час поработать, пока полежу поустраняю НФ, попробую порождать преданность.

Седня голова болит немного весь день - наверно, от переутомления вчера. Стараюсь расслаблять голову и делаю всякое приятное, но нф тянется и ощущение, что делаю явно что-то не то. Отдохну и буду работать по-другому, я примерно понимаю как мне нравится, но по деньгам получается меньше Разобрала одну серию мультика на анг про Симпсонов, узнала всякое в чате жпт, сохранила новые фразы и слова. Хочу дальше этим заниматься

Слушал лежа интервью одного юриста у психиатра про гос-во, эволюц психологию и массовые сумасшествия. Долгий выдох активирует вагус, усиливая спокойствие, умиротворение, нжн, расслабленность, мягкую волну удв в теле вширь. Яркие образы разгоняют психику, усиливая восторг, азарт, сж, вдохн-е, рад, драйв, пвк. Хочу сделать че-то вкусное. Некоторые записи участников вызывают оч приятный отклик. Сделаю 10мин неподвижного лежания+овд. Идея расклеить/разложить по дому карточки с названиями озс. Чем интереснее жизнь, тем < навязчивые, но > приятные и свежие сж, а особо - эрв. Обожаю ягоды. Иду делать чай. Рж прыжков и чего-то вроде экстатикдэнса, кайфовать разные движения.

Снилась какая-то фигня, местами сексуальное, местами было страшно, какой-то хаос. Много работала, а сегодня у меня выходной. Хочется что-то творческое поделать, заказать какую-нибудь мозаику с Али. Может что-то найдется в местных магазах. Пирожных может нажрусь, охуенных с ягодами. На улице солнечно, наверное крокодилы уже вылезли погреться, хочется их увидеть

Был секс мин 40. Кончила раз 15. Желание сильно притупилось, не прошло. Это пдц Бегала 55 мин. Сначала 10 мин легко, потом пол часа по 5.40, и заминка домой. Кайф. На ужин рис и кура, перекус перед сном 3 роллы и гречневый чай Приятная усталость в ногах Наверное, все таки поеду на выходных в лес по шарахаться с рюкзаком. Не заблудиться бы в этот раз..

Более-менее выспалась, но сразу после сна уже было размазанно, потом стало серо и скучновато, а через 2 ч уже сильная серость и постепенно начинается недовольство тем что пинаю себя работать, а не хочу. Приходится признать что это не совпадение, не в первый раз такое, значит бессонница позволяла испытывать меньше неприятного без усилий. А при норм сне надо нф устранять. Ну ладно, когда-то это надо тренироваться делать. Сходила погулять в магазин, потом дома уже проще было делать капельницу с вв, что есть чувство тайны, есть влюбленность, они всегда есть, а доступны мне или нет, зависит от меня. Стало лучше. Но все равно хаотично и серо, к тому же пора рб и на ней сложнее заниматься сост.

Думал о включении парасимпатической системы, сейчас посоветуюсь с нейронкой, сделаю выводы, может просто лягу в тишине, и протягивая выдох сосредоточусь на вд. Пока план такой, посмотрим что подскажет нейронка. Ходил на рынок, купил энергетик пару сигарет. Кушал домашнюю пиццу.

Какой-то пиздец, пришлось прервать работу, потому что возникли прострелы в теле и слабость, и это только усиливалось. Это несмотря на то, что я пообедала. Может, надо еще поесть, но это тоже требует физ. усилий. Пока лежу

Опыты с унф через парасимп усилия позв, помогаю процессу удлиненным выдохом, чувствую непривычность. Будто есть прошитый канал порождения приятного через разгонку психики и внимание сразу по рельсам скользит именно на него. Применяю внимательность к прошивке 2 канала - расслабление, покой, тишина. Гипотеза: именно он ускоряет реген энергии и "изоляции" на нервах. Усилие контроля новой привычки интересное. Ассоц с инь/янь. Спина после вчера ещё потягивает. Музыка. Общение с llm про соц интеллект. Лёг совмещать ннд с выписыванием рж.

Бытовые дела, готовила любимый тыквенный суп. Готовка отнимает кучу времени, но мне на 10 вкусно и кажется намного полезнее еды в столовой/кафе и гораздо дешевле Слушала интересные подкасты про ежей, стрекоз, пчел, я многое не знала Хочу погулять и читать полит книгу. Заебалась работой, надо по-другому работать, менее энергозатратно, буду экспериментировать. Вчера работала до 10-ти ночи - думала, долго не усну, но быстро отключилась и проспала часов 10 Седня попробую вентилятор в комнате, если будет комфортно, куплю себе

Если самоклеющаяся собака испытывает раздражение - пусть устраняет, в конце концов мы тут все симпатизируем селекции. А насчет анонимных сообщений - я против, такие сообщения можно подделать - написать от лица другого участника. Хочется чтобы отправитель указывался. ПОка унф на автомате, буду сегодня работать. В раскладе таро на день выпала карта Смерть - что-то сегодня произойдет, что-то уйдет навсегда, если бы это был НФ :-) Кушал молодую вареную кукурузку - ням ням.

Сон 0-11.30. Переспала, с утра была ватная голова, буду ставить будильники. Работа. Вдруг захотелось почитать про шершней. Хотя никогда не были интересны насекомые. Шершни оказались ничем не примечательны, кроме их токсичности (как многие люди, хах). А ночью хотелось заняться высшей математикой (это было интересно раньше). Вижу, что восстанавливается энергия.

Вчера бытовые дела, покупала разное для работы, ходила на рынок за фруктами. Пробовала делать капельницу с памятованием про озв, но редко вспоминала о ней - слабость, почему-то все еще спать хотелось. Пробовала второй раз днем поспать, но сонливость в этот раз была слабее и наверное терпения прилагать усилия не было. Ещё обсуждения иностр слов и языков. Офигевала от разного, захотелось ещё добавить себе язык на изучение. ... Сегодня уснула около часа и 8,5 ч сна, наконец относительно выспалась, хотя не полностью, может дело в мелатонине. Мне и самой хочется его нафиг выкинуть, но страшно, что я не знаю, не начнется ли без него опять засыпание в 3-6 ночи.

Думаю подзабить на работу и весь день играть в сому.

Вчера работала 7 ч, устала физически (буду это исправлять), но заработала нормально Седня ходила по делам, готовила творожную запеканку с вишней. Нашла комнату на завтра нам с мж. Сначала подстилалась и искала поближе к локации мж, потом решила, что не хочу далеко ездить и еще платить за это, пусть сам подстраивается под мои удобства. Слушала интервью с Ходорковским Схожу по делам в одно место и прогуляюсь. Послушаю какую-нибудь лекцию по науке

На канале в закрепе опрос за 17.4.25 за возможность добавить возм-ть писать анонимн сообщ-я друг другу. Было бы здорово её реально добавить судя по его резам. Сделал сендвичи с рыбными палочками, сыром и огурцами. Пью холодный лимонад. Хочу, чтобы фрагментер был приятным и комфортным местом для участников, давал сообществу > триггеров для приятных вв и улучш-й в жизни, параллельно различил, что ранее исп лёгкое бспк, не мешают ли периодические элементы диалога (ведь в описании ключевых свойств проекта о них не говорится, а мне приятно иногда обмениваться комментами с теми, кому это комфортно) между участниками другим, тч тоже поддерживаю добавку возм-ти обмена анонимн сообщ-ями.

От унф болит предплечье. Спал еще, сон не помню, но что-то сумбурное не очень приятное. слушаю музыку