Вчера 3.31км-20:24 темп 6:10 7 утра, еду в офис. Не очень приятно работать в офисе пусть и раз в неделю после 10 лет удаление Стараюсь расслаблять спину

Проснулся в 1:30, часа 2 пытался уснуть, растягивал и разминал мышцы спины, пытался мысленно расслабить тело т.к мозг постоянно держит его в напряжении Прошло 3 часа, пил чай, смотрел квн флэш-рояль, вроде готов опять спать Опять чувствую волнение по поводу работы, как будто перед соревнованиями. Как то эту хрень надо убрать, думаю напряжение в теле и эти волнения это одно и тоже явление Хотя наверное тревожности, беспокойства и подобное - присущи всем, но по разному проявляются, у меня вот напряжением мышц до хронического состояния

2 последних дня на работе занимался расставлением логов - работа нудная но необходимая если я хочу быстро находить где что происходит, особенно в этом огромном проекте написанном по разному в течении 7 лет И эта мысль что мне пришла, что я здесь чтобы решать сложные технические проблемы, а может быть просто - что мне нравится их решать - в любом случае я полон решимости вникнуть в суть А еще та мысль что нэ во время работы это всего лишь отображение моего состояния дает другой взгляд - теперь я не чувствую себя белкой в колесе энергия которой уходит на решение текущих проблем, а через них решаю свои извечные проблемы Такой подход придает энергии и смысл В общем - все в кассу

Вчера ездили в горы чтобы посмотреть снег, и уже через полчаса достигли снега - было полно народу, там горная дорога и обычно на обочине никого нет, а тут прям сотни машин, народ вовсю веселится со снегом. Мы тоже веселились, дети впервые за свою жизнь 7 и 9 лет поиграли в снежки. С непривычки у всех нас замерзли руки После приезда я видимо пропустил сильную нэ и так до сна с ней и не справился, я предпочел тупить в ютубе фоном стараясь унэ - но так это не работает Снились странные сны С утра перед работой рост беспокойства но теперь я четко понимаю что работа тут не при чем - она просто тригерит мое состояние. Полон решимости справиться с этим

Вчерашнее понимание как трещинка толщиной с волосинку в монолите, но это зацепка и я туда иду. Ничего особенного делать не надо, просто направлять туда внимание и думать о вчерашнем понимании Само понимание возникло и исчезло, флуктуация, но даже воспоминание это уже зацепка сосредоточившись на которой удается трещинку расширить Это я делал сразу как проснулся, но много поработать не удалось, сначала проснулся сын и полез целоваться, потом играл с детьми в ушко, что с взрослением сына превращается в вид борьбы т.к он сопротивляется по настоящему, а дочь просто играет Чрезвычайно важно что не надо теперь думать что бспкво связано с работой - это открывает перспективы, и не только на унэ бспква

4.23km-25:05 pace 5:56 Похоже бегать входит в привычку и главное это не по графику или надо - а хочется и я ограничиваю себя чтобы не бегать каждый день т.к можно словить переутомление Различил что беспокойства и прочие нэ во время программирования не зависят от работы это просто проявление присущих мне нэ но во время работы они сильнее проявляются

Сегодня первый раз за 10 лет жизни здесь был град а потом еще и мокрый снег, но снег я видел раз в 17 году и тогда он даже полежал несколько часов а щас сразу таял Сегодня пришла мысль что одна из целей жизни это решать сложные тех проблемы, поэтому и работал/ю с разным что с ходу не решишь

4.13 км - 24:42 Капало, бегал в куртке

Первый рабочий день в офисе, нет ещё доступа к некоторым ресурсам но работать можно Огромная code base почти как в их центральном банке. Произвольно лазил по коду и изучал. Знаю по опыту что понадобится полгода чтобы чувствовать себя комфортно Добирался до офиса 2ч40 а сейчас еду в автобусе домой. Хорошо что в офис нужно ездить только один раз в неделю Парни из команды помогли со многими вещами быстро разобраться сам бы я это долго бы копал

4.38km - 25:42 pace 5:52 Заметил что при беге часы дают расхождение до 250 метров, видимо связано с тем ловят часы нормально gps или нет Я обычно не жду когда они отдуплят поэтому иногда видимо бегаю только по инерциальной системе часов а иногда по gps и на 3км накапливается разница почти 10% Получил доступ к 2м корпр почтам, макбуку Appl M1 Pro - всего 16 Gb, я лет 5 не работал с оперативкой меньше 40 гигов. Да одна Андроид Студия с эмулятором это под 20.. Жесть Немного неудобно работать на маке но привыкну быстро

1й рабочий день в F. и когда прошел первый митинг, мне позвонили из другого банка куда я хотел, и сказали что я принят Я сильно извинялся, сказал что уже работаю в другом месте Т.е я не мог найти долго работу а тут сразу в 2 банка берут Все таки намерение работает, но вот прямо сейчас оно не ощущается, но я помню что внутренне нужно быть уверенным в том что ты хочешь чтобы произошло, хотя конечно это не так сильно срабатывает как когда я прямо ощущую намерение У меня были десятки случаев когда я оч короткое время ощущал сверх способности, типа того же намерения

Пропустил 2 удара: с просыпания зафиксировал как тело напрягается - не смог унэ но было некритично, и когда в рамках D.S./M.L. изучал линейную алгебру что-то бахнуло В итоге 5 часов в нэ, при этом мы ездили за verdaduras и заехали в Cugat накупили сладкого, и только приехав домой и лежа с закрытыми глазами я очень быстро смог унэ до легкого озв Т.е по прежнему унэ не могу совместить с любой деятельностью - нужно лежать с закрытыми глазами в тихом помещении, тогда получается

С утра начал изучать\читать всякое по поводу D.S./M.L. и что-то триггернуло и не получается унэ Еще прям когда проснулся четко зафиксировал как тело начанало напрягаться, я это и раньше замечал, например когда сижу в кресле у парикмахера и как бы должен быть расслаблен - вдруг замечаю как тело и руки особенно напряжены. И вообще главные проблемы со здоровьем это сильно напряженные мышцы которые болят. И это явно из головы

Когда шел назад уставший вдруг пришла в голову мысль что не надо углубляться в веб, а надо дату изучать. Изучать веб без идеи куда применить не имеет смысла, т.е это как бы прокачка скилов, типа быть не просто андроид а фулстак, но раз уж у меня появилась работа и я буду что-то изучать вне ее - то уж лучше то где кажется более интересно с учетом наклонностей к анализу

4.5 часа заняло в предгорья и назад, из них 1.5 часа пешком до и почти 2 часа от, итого в самих предгорях был примерно 1ч10м Устал довольно сильно но доволен, в идеале нужно чтобы меня кто-то туда подвозил и потом забирал, но жена не умеет водить Когда еще утром туда ездили и вышли посмотреть у меня в голове исчезли все мысли, было очень приятное состояние

Катались в горы, захотелось в них гулять. Когда вернулись взял рюкзак и пошел к ближайшим холмам. 1.5 часа до них и уже 45 минут внутри За 10 лет здесь я всего несколько раз делал походы на несколько часов

Вечером привез детей с др соседск девочки (там видел 6 диких зайцев которые живут на дикой территории примыкающей к детской развлекательной площадке - небольшие озв были, они почти подошли ко мне) и гулял с час и потом еще лежа в постели на полную фантазировал Убегания в фантазии все еще предпочтительнее реальности, но все же перед засыпанием я 2 раза смог унф и получить слабые озв Сейчас на нуле дпо поэтому стараюсь не перенапрячся и позволяю залипания в фантазиях. Хоть пиво не стал пить. Но в любых случаях когда хочу сорваться говорю себе что лимит таких срываний уже исчерпан, что если хочу себя изменить то делать надо сейчас что другого шанса в этой жизни уже не будет. Сейчас или никогда

Вчера вечером пропустил нэ и понадобилось полчаса чтобы отойти, сегодня пропустил и тоже самое, но уже дольше. Вчера подписывал контракт на новую работу и непонятно было он отправился или нет, а также в рабочий майкрософт аккунт не смог зайти, а сегодня заплатил за телефон а связь не появилась -- т.е паттерны похожие, т.е появление неопределенности, незавершенности чего-то С этим надо работать, с началом работы в понедельник такого будет полно, и если это пропускать то можно не вылезти И это первые дни дпо, дальше может быть хуже, обычно дно на 4-5 день, но ощущение что в последние годы дно стало растянутее на несколько дней и чуть позже Купил торт, объелся немного

Учил испанский, устал, и т.к встал очень рано то спал примерно 2 часа до 12.35 Опять учился, немного турников, опять учусь Рано говорить что мое намерение чтобы я хотел много учиться и работать уже работает, но все же так интенсивно я давно не учил что-то Жена сказала что лучше бы я намеревал что-то материальное, но мне кажется что т.к успешность намерения напрямую зависит от веры в его исполнение то лучше намеревать то, что в любом случае мне нужно будет Намерение = желание + 100% уверенность в его исполнении

Проснулся до 5 утра, учил испанский часа полтора, устал, захотелось спать, но через полчаса будить детей в школу Вчера вечером гулял и кое как генерил намерение чтобы я хотел много учить и работать, чтобы это было предпочтительней чем тупить в шахматах и ютубе. Конечно часто отвлекался на фантазии и размышления, но в целом продуктивно. Может то что я с утра так учу это уже небольшой результат?