3км-21мин Бегал 3й день подряд - 6, 4.5 и 3км Я получаю удовольствие от бега, и во время бега, раньше такого не было Также я стал получать удовольствие и от секса. Конечно это кажется странно, от секса всегда есть удовольствие, но сейчас это удовольствие стало как бы полным, всеобъемлющим Я уверен что и в беге и в сексе возросшее удовольствие связано с уменьшением беспокойств и деланием это так как больше нравится: в беге это устр бспк что я медленно бегаю в сексе это устр бспк что я медленно двигаюсь Хаха - когда записал бросилось в глаза что в обоих случаях связано со скоростью. Но если коротко, то наверное да - меньше бспк по поводу мнения других, вот и удовольствия больше

Было с десяток минут озв, без усилий Сижу на дежурстве, еще почти час, хочется спать. Немного делал по работе но почти все время смотрел ютуб, играл немного в шахматы

Вчера 6.1км - 40мин, пульс 130 Сегодны - 4.45-30:42, пульс 119 Впервые после 6км на след день опять побежал, никакого заставления, просто хочется и было комфотно бежать оч медленно, пульс редко больше 120 был, когда почувствовал дискомфорт после 3.5 то шел пешком минут 5 Во время бега ловил некие нэ производные страха и пытался унэ, конечно не смог но в этом деле даже попытки ложатся на мою сторону

Вау! Я решил запутанный баг, и chatgpt помог мне с ключевой идеей. Он конечно предлагал 9 из 10 неправильных идей но на то я тут - чтобы найти ту что сработает В основном ии это как stackoverflow что раньше до ии юзали, но на максималках - он ищет быстро и дает уже переработанное под мои нужды решение. Это реально сильно ускоряет Сегодня после дежурства я спал и детей будила жена, и она не могла заставить дочь встать, я не вмешивался, и в конце концов она повысила голос на нее. А я повышаю уже через 2 минуты, без насилия ничего не выходит, а жена постоянно говорит что “можно договориться” Ага, как же! Человек не будет делать то что он не хочет без насилия. Точка

Случайно узнал что я сегодня дежурю до часу ночи, хорошо Хосе мне в чате написал, он с дежурства уходил. А я как раз упорно работал день и думал отдохнуть, но в любом случае я отдыхаю - часа 2 уже смотрю квн Флэш рояля за разные годы - потрясающая команда Пришли соседские дети, двое, но эти хоть не шумные - Диана, соседа напротив и Кристобаль, через пласу Впервые подключил chatgpt к анализу логов, он неплохо справился, хотя я и сам понял где искать но было интересно, и он еще предложил как исправить, пока не испробовал Легких багов в старой проге фиг найдешь - все попадается с исключительной заковыкой. Экие слова я знаю

Когда фрагментер перебрался в телегу то стал намного чаще писать т.к приходят уведомления а в старый фрагментер нужно было самому вспомнить и пойти С другой стороны теперь я пишу всякое полу ненужное, но зато когда буду перечитывать лет через 10 то хоть что-то вспомнится что делал. Например я как-то читал фрагментер 10летней давности что я там писал и бОльшую часть написанного вообще не напомнила что происходило, но все же некоторая часть позволила оживить воспоминания и сравнить себя тогда и сейчас и устранить некоторые паттерны идущие через всю жизнь В целом, в плане психики, я сейчас гораздо лучше чем тогда - нэ меньше, кц меньше

Вчера тоже батонил - читал, но так много, в основном смотрел прыжки в высоту у женщин - чм и ои за разные годы. Мой любимый вид спорта Начался сайбер, думал что дежурят только один день, оказалось с неделю и случайно узнал что я дежурю 7 и 8 до 2х ночи, но хоть дома а не как другие ехать в офис (потому что живу далеко) Никаких достижений у устранении омрачений эти пару дней

Вчера весь день читал Экипаж черного корабля, аж глаза болели Проснулся и вспомнил случаи в 24-25 когда намерение работало супер в отношении девушки в которую влюбился и те ошибки (страх в первую очередь) которые не привели к развитию отношений Выходной но я прогю

3 км - 20:13 Бегал второй день подряд. Баг пофиксил. Завтра ещё один пофиксю

На днях будет сайбер день и разработчики будут сидеть в офисе с 8 вечера до 2 ночи делаю хотфиксы. Все кроме меня т.к я живу дальше всех Но сейчас нужно быстро решить баг который нашли в последнем релизе

4.5км-30:30, пульс 133 Бежалось тежеловато, из 6ти 1.5 прошел пешком. Еще и жарко Жену не предупредил что я побежал и когда вернулся несколько минут звонил

Шли в школу дочь разозлилась на сына и наорала на меня, я сказал что сегодня она без мультиков и пытался объяснить вред злости как внутри ее так и действий окружающих Объяснял жене но она никак не хочет понять разницу между подавлением и унэ и считает что я таким образом заставлю дочь подавить нэ а я этого как раз не хочу Да, дочь в меня, но просто смотреть на это я не собираюсь. Я еле-еле кое-как выбрался из наиболее дремучих злобных нэ и хочу помочь дочери Частично она переняла это от меня, но сын например нет, да и какая разница - есть ситуация и ее надо решать. Нэ яд и я сам не вполне здоров но опускать же теперь руки и пускать все насамотек

Вчерашний день был хороший в плане озв, особенно понравилось что были периоды спонтанного озф которые длились десятки минут (если я не ошибаюсь) Ехал домой на 2х сидениях, на одном я, на другом мой рюкзак - теперь знаю 2 ошибки которые не надо делать чтобы не покупать по 2 билета, хехе Ехал на 2м этаже перед лоб окном, были озв но временами уходили и чувствовал как начинается пред-нэ состояние, когда сознание находит причины почему бы испытывать нэ, но я справился на 4+ Уже 2й раз за короткий период еду с одной и той же девушкой рядом, видимо она тоже предпочитает покупать билеты перед лоб стеклом. У нее татуировка (здесь многие портят так свое тело) на руке - день рождения римск цифрами

Сейчас опять появились озв на 1-2 как оз фон, в офисе пересел на диван чтобы спина отдохнула, работаю, ток что прошел индус с бэкэнда, приятный парень, дал пять с энтузиазмом. Может мое состояние считывается людьми или просто на лице написано? Случайно купил 2 билета домой, это уже второй раз случилось. Первый билет покупал и вышла ошибка, письмо не пришло о покупке (как я думал) и через полчаса купил второй раз и прям через 5 сек после покупки обнаружил среди непрочитанных писем что 1й раз покупка прошла. Минус 4 бакса Обнаружил что с учетом дьесиочо и др детей за 2 недели в супермаркете потратил 500 баксов - это много В обед гулял по центру с бутерами

Работаю в офисе и сейчас все почему то в момент загалдели как чайки потом шум уменьшился. Время к обеду и народ гладит больше чем работает Где-то с полчаса был озф спонтанно, вспомнил об этом и ещё озв 1-2 но это только всплеск Среды теперь дни разгрузки на ЖКТ - с утра некогда есть и голодаю с 6 утра до 13 Были рекордные пробки, добирался 3:10 до офиса

За 3 дня съел с полторта с дня рождения (3кг?), сегодня позавтракал шоколадом и кексами. Если бы не бегал и продолжал бы пить пиво то быстро бы вернулся на 106, но и 101 тоже так себе вес Несколько дней подряд фантазировал одну идею до конца, хотя с ней так уже делал десятки раз. Знаю что надо устранять это, но иногда хочется упасть в сладкие грезы, особенно на малых дпо - типа, все равно ничего толком не сделаешь без энергии И вот во сне я хотел писать и много раз там были ситуации типа писаю или стараюсь писать но все время что-то не подходит. Проснулся и пописал и понял что такое во сне и фантазии наяву имею общую природу - пытаюсь решить реальную проблему виртуально Хорошая ясность

ок 6км - 40мин Старался бежать очень медленно но все равно пульс нередко переходил на 140

кц “зло должно быть наказано/уничтожено” видимо не совсем отражает суть а только цепляет верхний слой Ведь детский кошмар который впервые был лет в 5 он визуализировался в виде паука подбирающегося к невесомой беззаботной ничего не подозревающей балеринке танцующей на тончайшей нити с намерением ее съесть Я помню тот ужас, помню сильнейший контраст невесомости и хрупкости балеринки и жесткости, грубости паука и особенно коряг между которыми была натянута та нить А кц это бледное словесное отражение, хотя и сам кошмар это отражение еще чего то более глубокого Но суть - ужас, невозможность остановить уничтожение чего-то хрупкого и прекрасного грубыми злобными силами

Читал Ехидновости Бодха о муслимах во время дэйли и как обычно скачок нэ но он был очень небольшой хотя и 1 дпо, потому что сразу быстро начал вспоминать что там за кц я раскопал связанную с этим - “зло должно быть наказано”, или как вариант “несправедливость должна быть наказана”, повторяя я вспомнил опять что это напрямую связано с моим детским кошмаром, который к тому же по разному себя проявлял еще и во время сильнейшего воспаления легких когда я в бреду ходил по дому (лет 10-11 думаю) Также опять различаю что то что во внешнем мире происходит это одно, а что во внутреннем - другое и оно может быть точно изменено Все равно нф осадок но точно лучше чем искренняя ненависть

Хоть воскресенье но поработал и запушил большой коммит что делал несколько дней, все это делал вперемешку со смотрением фильма (Простой парень с Рэйнольдсом) и ютуба, сейчас буду смотреть Алита Боевой ангел Регистрирую тревожность((