Вчера уснула в 5 утра, проснулась в 14:30. С перерывами 8 часов сна. Сегодня хотя бы в 3:45 заснула и тоже 8 часов сна. Рада что смогла без мелатонина сдвинуть сон на пораньше. И в последние дни получается хотя бы по количеству часов нормально спать и жить можно потом, хоть и в охуении, а когда 7 часов, то я ничего не могу.

Пошла есть и наконец проснулась, насколько это возможно при таком сне. Опять необычная вкусность простой еды, я ещё перемешала странно макароны с чечевицей и др, думала что переборщила, но было вкусно. И всплески особенного удовольствия от еды, т.е опять повышенная энергия. Стало таинственно от того что она проявляется в такой обыденной бытовой фигне, как удв от макарон. И от мысли про таинственность этого, она усиливается и длится. С. ещё пишет про вв другого измерения, у неё явно что-то другое уже, но у меня тоже вв что я между 2-х миров, обыденности и таинственного мира, где насыщенность без причины. Жалко что из-за сна туман в голове, охуение. Но и клёво, что такие офигенные вв вопреки.

Смотрю сериал, пью цикорий, пытаюсь проснуться. По 2-3 часа на такое уходит, если засыпаю после полуночи.

Офигенные вчера пол дня. Было ещё очень приятное желание творчества, но я столько работы пропустила, что надо было рб. После рб вернулась обыденность и уже всё не то, хотя ведь и ничего плохого не было. Сегодня спала с 2:45 и 8 часов сна. Воспринимается как победа, что без мелатонина удалось уснуть на час или полтора раньше чем вчера, тк обычно наоборот сон съезжает всё позже. И ощущения ничего такие, хотя бы количества часов хватило, охуение не ужасное. Но обыденность блин, это не жизнь. Хочется опять насыщенность и желаний.

Так и остаётся приятное желание испанского. Давно не было таких желаний, которые просто приятно хотеть, и рлз приятно, но главное они будто сами собой живут независимо от меня, переливаются где-то в психическом пространстве. Наверное все-таки из-за дпо они вернулись и даже вопреки жопному сну. Лазила по текстам про зверей на испанском и там попался корень "chupa". Пошла проверять про чупа-чупс - оказывается это испанский бренд. Я была уверена что такой же американский как сникерс. Его логотип создан Сальвадором Дали, тоже не знала. Возбудило читать в словаре про chupar. Отголоски влюбл и насыщ стали возникать. Наверное с декабря не было. А что было бы если бы выспалась хоть немного, блин..

Сон с 4/4:30 и 8ч, ещё позже, но ощщ лучше чем в прошлые дни, может благодаря мелатонину, и часов больше. Приятно в мышцах после вчерашней всего лишь 5-минутной лфк. Но я и старалась её делать, следить за техникой - благодарность к себе+покс. Раньше не могла разобраться какая польза от этих упр, не чувствовала мышцы и делала формально. Твёрдость приятная в лице, смешанная с наслаждением. Сильно удивляюсь этому после такого сна. В шее и внизу лица упругость. Что клёво ещё потому что в шее не каждый раз вообще что-то возникало и ощщ были однообразные. Благодарность к себе и облегчение, что выпихнулась хотя бы формально порождать твд во вр других дел, а она даже при таком подходе развивается.

Ещё 8 минут ЛФК для стоп. Ещё эскиз, тк в прошлом наделала маразмов. Теперь доделала нормально. Лапы чешутся делать саму штуку, но спать пора. Интересные и приятные переписки. Вкусно ела простую гречку, признак повышенной энергии. Начала книжку по истории сша. Твёрдость усилилась, стала приятнее и теперь ещё распирание в нëбе возникает. Приятные фантазии про бизнес. Бутеры с вареньем.

Перенесла ещё эскиз на заготовку. Пока занималась этим, попался клёвый ролик про лфк-упражнение и захотелось лфк для спины. Твёрдость тоже продолжаю порождать, но она слабо ощущается на фоне головокружения. Немного необычно что при таком сильном недосыпе, когда физически чувствую себя истощенной, так приятно переживаются желания и они развивающие. Наверное потому что 50+ дпо. Ещё приятное желание посмотреть фильм, но я их уже несколько дней ищу и попадается только фигня, уже 2 плохих посмотрела, теперь точно хочу хороший. ЛФК для спины 5 минут и силы кончились, и для стоп 8 минут. Ещё хочется чего-то с испанским и книжкой по истории сша.

Валяюсь, доспать не получается, так что опять хуй мне, а не работа. Ну ладно, плюс хотя бы в том, что этот недосып совпал с месячными, можно валяться сразу по двум причинам и пропустить работу в месячные. В этот раз ещё необычно сильно живот болел две ночи, кажется из-за этого просыпалась. Читаю старые форумы симпатов, дофига интересного, идей против нокса и другого. Попробую ещё худож книжки почитать. Ещё приятно думать про недавний творческий эскиз, может им займусь. Голова в полном охуении и головокружении, но настроение немного приятное.

Вторую ночь засыпаю в 3, жопа. Сегодня начала засыпать раньше как будто из-за того что спонтанно начались ощущения в лице, сковывание. Есть сомнения из-за того что больше почти не было ощущений, наслаждения не было, но в основном как обычное сковывание вроде. И когда оно возникло, внимание перестало быть хаотичным, стало спокойно и я стала засыпать, в 2 с чем-то. Но скоро снова проснулась и кажется спала в основном с 3-х. Может сковывание возникло потому что оба дня валялась и много раз порождала твёрдость в лице, шее. В шее от этого ещё теперь возникает слабое наслаждение, так что у меня появился и такой способ для этой области, кроме обычного наслаждения в горле.

Смотрела ютюб, ещë твёрдость и наслаждение, ещё варенье. Переносила творческий эскиз на заготовку.

Валялась с фильмом, ела бутеры с маслом и вареньем, порождала твёрдость.

Облегчение от одной ситуации - что наконец прояснилось, что это не я стерва и оскорбляюсь на указания, а у меня нормальная чувствительность хотя бы к некоторым чужим чсв-шным проявлениям. А я долго сомневалась в себе. Оказывается пресс выглядит более подтянутым и талия тоньше от одного захода на легкие упр 2 дня назад. Сегодня ещё 25 мин лёгкой фа, несмотря на ощщ температуры и охуение. Было приятно, но потом ощщ t° усилилось, так что с чистой совестью не работаю сегодня. Наконец выпихнулась порождать твёрдость. Она доступна вроде в любом состоянии, хотя комфортна не в любом. Но на 50+ дпо видимо часто будет ок, сейчас вот сразу приятно от неё и она возникает в смеси со слабым наслаждением.

Вчера стали возникать проблески приятного пока работала, один раз был звон в ушах, а потом наслаждение в голове на несколько секунд. Похоже что пред-базальт, но нфо от первого дня месячных и недосып мешали. Сегодня спала с 2-х и 8 часов, по часам приемлемо, но из-за позднего засыпания сильное охуение, два часа листала всё подряд, пытаясь проснуться. Ещё симптомы простуды из-за месячных, и наверное температура. Настраиваюсь на работу. Кое-кто описала клевое про симпатию и всякие необычные вещи, я начинаю оживать от такого, тоже хочется ОзВ и наблюдений.

А в итоге все неплохо. Мес начались, хоть и на день раньше, но почему-то пофиг. Пол таблетки съела и все нфо и нэ прошли. Неплохо работаю. Осталось сделать что-то чтобы стало приятно, а не только неплохо.

Кажется месячные начинаются и тогда это на день раньше и мой прекрасный улучшившийся цикл ухудшился. И просто неприятно, когда ниче не понятно - то ли совать тампон, а это неприятно делать заранее. То ли не совать, и потом возникнет дурацкая ситуация. То ли съесть уже нурофен, то ли подождать и не портить жкт. Такого уровня ВД сегодня. Хочется чего-то поинтереснее и мыслей, а пора работать, нет времени что-то с собой делать. Работать в месячные тоже неохота, охота лежать с фильмом и плюшками. Што-ш... Может во время работы фоном смогу часть внимания переключить на конструктивные состояния.

Вчера жопа, сон 3:45-9:30. Тревоги больше не было, а ПЭ и громкий ВД с позитивным общением с разными людьми - да, не спала из-за него. Такого давно не было, забыла что раньше от пэ не могла заснуть. В общем это одна и та же проблема трв+другие нэ/пэ. Может и дпо уже влияют, буду наблюдать. После такого сна лежала весь день, почти ниче не делала. Написала письмо платежке, она ответила что тогда всё ок и карту не заблокируют - одной тревогой меньше. Кое-кто прислала оживляющие описания своих наблюдений, я офигела как я без такого живу. Но на самом деле живу же, значит мне это редко нужно, немного грустно. Сегодня приемлемый сон, 1-9. И 50 дпо 💫, довольна и облегчение что дошло до этой цифры.

Пробовала фа от тревоги. Час прыгала под муз + пресс. Нагрузка лёгкая, но обычно я и 10 мин не могу. Трв и взбудрж заметно меньше. Впечатление что они чем-то вытеснились в хорошем смысле. Щас сижу,они возвращаются и явно если вернуть фа, для них как будто не будет свободного "места". Поняла что когда пытаюсь устранить нэ, то тоже пытаюсь как бы вытеснить нэ из пространства тела. Раньше я это не понимала так чётко. Хотя в ЭП и есть почти такой образ, но там речь про взрывное усилие и оно надоело давно, а плавное накатывание волн которое кто-то предлагал, не подошло. А надо вот что оказывается. Интересно что усилие нашлось благодаря фа, а не блгд поиску усилия. Во время усилия держится наслж.

Сегодня весь день взбудораженность, которой давно не было. То ли от вчерашней тревожной новости, то ли от позитивных эмоций от сегодняшней поездки. Ценно то что её давно не было и после перерыва лучше её различаю. А тревожная составляющая в ней большая, боюсь не засну. Немного интересно что-то поделать с ней, а как раз сейчас надо отвечать на тревожное письмо тревожной платежке, блин, для меня это слишком сложные усилия, когда такой сильный источник нэ. Но попробую, есть немного азарт. Перечитала снова воодушевляющие посты Бо про наслж, пихнула себя попробовать испытать что-то и легко получилась минута наслж в горле. До этого за 25 дней только несколько всплесков, из-за недосыпа.

Уснула в 23 и хотя с перерывами, но получилось 8 с чем-то часов сна. Насколько же такой сон по-другому ощущается. И сонливость была уже после 21 и не было того психологического барьера рано ложиться потому что день и так был длинный. Но надежда на то что этот режим закрепится, слабая. Пустырник и ромашку пью третий вечер, мб они хоть немного влияют. Делала всякие дела, ездила в центр города, обнималась с кое-кем, сильно приятно. Воодушевилась больше и лучше работать. Новые посты Бо про важность наслаждения и твёрдости тоже воодушевляют. Есть и тревоги и мрачные ожидания, которые грызут, надо что-то делать с ними, редко от них бывает просвет и не из-за моих усилий.