Нашел исследования, что кефир восстанавливает микрофлору кишечника не хуже пробиотиков, если пропить курс 3-4 недели по кружке в день, захотелось пропить такой курс для профилактики, а возможно, и есть какой-то дисбаланс в пробиоте, хрен знает, пусть организм сам возьмёт что нужно. Кстати, сам кефир нравится, мб это тоже сигнал, что чего-то там нужно организму взять из него. 👻 Читал эту книгу, но как я понял, его методы так и не вышли на уровень лечения в официальной медицине, это было что-то локальное. Но книга интересная своей главной идеей - лечение уверенностью, клёво, что об этом узнали дофига лд.

Дослушал очередную лекцию про сознание. Пока только одни теории, некоторые честно говорят, что само исследование мозга в зачаточном состоянии, и мне нравится такая честность. Тем сильнее пвк от того, что мозг способен на невероятные вещи, которые пока никто даже не догадался взять на вооружение. Можно же было исследовать эффект плацебо, лечить им, просто усиливая разными способами веру (уверенность), увеличивая ее длительность и интенсивность. Очевидно, что одно это показало бы серьезные результаты в лечении разных болезней. Видимо, должно пройти пару сотен лет, чтобы об этом задумались, как и с нэ. Так или иначе, все это не мешает мне самому знм исследованиями.

Слушал дискуссии о сознании с позв, (около часа) + пробую переключаться на разные озу, тренируюсь их удерживать. Блин, хочу такую привычку, слушать что-то интересное и порождать приятное, это намного проще и легче, чем собраться и делать только одно практику. = 👻 sky fox, было бы классно, если бы ты запостил ссылки на эти лекции Селимхатов: https://www.youtube.com/watch?v=8tfkW9Vh3wY&t=3432s Алипов про дофамин: https://www.youtube.com/watch?v=T0XlFOPPtPs&t=6579s Серотонин: https://www.youtube.com/watch?v=oPwgz4VpTCU&t=123s Эффективны ли антидепрессанты? Научные дебаты: Алипов, Потанин, Жуков: https://www.youtube.com/live/KDoOnydOQ2o?si=CH6bdaAT7Kza0Ovf

Подкасты, лекции: Селимхатов про время, вселенную. Алипов про дофамин, серотонин, депрессию. Узнаю всякое новое, у Алипова есть ещё дебаты про депрессию с психиатром, рекомендую каждому, кто сомневается пить/не пить, или кому просто интересно разобраться в теме ад.

Смотрел Штерна, нравится его гипотеза, что наша жизнь (уровня человека) — самая первая во вселенной, это же нужно было не просто быть на земле, но и чтобы совпало целое множество факторов для того, чтобы образовалось окно для человека. Уникальная случайность, почти равная нулю. Но кто это вообще ценит, кто задумывается, как ему повезло? Хочется ценить жизнь, получать удв, развиваться, очень глупо сливать её в унитаз, растрачивая её на глупости, вв как предательство по отн к себе, или той настоящей, озаренной субличности, которая ещё жива, у кот есть шансы.

Книги Талеба "Антихрупкость" и "Чёрный лебедь" заставили многое переосмыслить. Вообще прикольно, что он заметил те вещи, которые почти никто не видит, но именно они управляют жизнью, и ими можно управлять. Появился интерес развивать антихрупкость, ловить позитивных лебедей, не допускать негативных. Такие лебеди вполне различимы, если брать самые простые примеры. Концепция антихрупкости мне очень напоминает развитие по всем МН в селекции. Всё направлено на развитие и устойчивость в разных сферах жизни, т.о. чёрные лебеди становятся намного вероятнее.

Различил, что чем больше уделяю внм ОЗУ "впереди 100 лет интересной жизни", сопровождая ее образами себя будущего, тем больше появляется энергии на реал этих ж. Видимо, сама эта уверенность является главным движущим фактором, она словно очищает дорогу от разных скептиков, Су, что обычно лежат мертвым грузом на пути к интересному будущему, мешая даже думать в этом направлении. При этом даже минута порождения этой ОЗУ оказывает оживляющий эффект, возможно, в силу резкого снижения озб будущим, яркого всплеска пвк, само пвк клевой и долгой жизни очень необычно переживается, ощ что психике сильно не хватает такого сс, возвращается что-то давно утерянное и важное, что раньше всегда было с тобой.

Задумался о просьбе помощи, с одной стороны, согласен, что тут замешано ЧСВ, с другой — есть реальность, где общий алгоритм достижения интересной жизни описан, и по факту я делаю очень мало, и супер очевидно, что я могу делать больше. Помогут ли мне внешние подписывания? Да, если захочется, но как мне может захотеться, если я сам не делаю регулярно совершенно базовые вещи? Пока все упирается в отсутствие привычки пру, неискренности. Когда-то Бо сказал, что когда есть искренность, то все сразу становится и понятным, и простым, а когда хочется быть в депрессии, то никакие танцы с бубнами Бобежей ничего не дадут мне каж.

Сон до 23 все последние дни, 20 дпо, из минусов — похерил пОзВ и ФА, ну ничего, не так критично, как хреновый режим сна с частыми О. * Составил списки "за" и "против", чтобы разобраться в некоторых вопросах, получил полную ясность, как делать оптимально. Пора бы уже понять , что в любой непонятной ситуации составление таких списков — лучший способ что-то понять, вместо того чтобы находиться в неопределённости в компании с нэ. * Хочется завести канал про книги, делиться там впч о прочитанном: интересными мыслями, идеями, в этом определённо есть что-то творческое, развивающее, это будет и подстегивать не забывать про книги. Про селекцию тоже хочется завести канал, с такими же целями.

Опять появилось отчётливое ж, погрузиться в шахматы, учу теорию, решаю задачи, все более отчётливо получаю интеллект. удв от игры. Шхм начинают вв как отдельный мир, с бесконечными возможностями для интеллекта. Иногда исп чкр от красивых комбинаций, это ещё переживается как творческое сс. Все это несравнимо с тем, что было несколько лет назад, когда я прочел у Бо про шхм и пошел учиться играть на lichess.

Различал перфекционизм в разных областях — из-за него я обесцениваю почти всё, что делаю.  Пробую отдавать отчёт о реальных действиях: прочитанные страницы книги, партии в шахматы, пОзВ, ФА и прочее.  Если просто различать такие действия как движение в сторону развития личности, то перфекционизм уступает место спокойной ясности, что я вообще-то дофига делал и делаю для развития.  Да, в краткосрочной перспективе это не так заметно, но у меня и нет в планах получить всё сразу. Такие планы, продиктованные перфекционизмом, всегда обречены на провал.

Лучшая мотивация зарабатывать деньги -  сильное пвк купить то, что сделает тебя на порядок свободнее, счастливее. Желательно дорогое, вроде эмиграции, или квартиры. Как и любовь, свобода тоже покупается. Это приятно осо, это хочется получить.

Кви, Мне первую неделю-две оптимально не смотреть — слишком высока вероятность срыва. Стараюсь переключиться на другие интересы, впч. Дальше уже легче контролировать, подбери свой график, когда почувствуешь что риск сорваться существенно ослабевает. Еще написал список ясностей, что теряю при срыве, перечитываю и стараюсь впендюривавть, и это тоже работает как сдерживающий фактор.

Каждый раз, порождая Озв, я невольно ловлю себя на мысли, какой же это качественный переход из одного сс в другое. И где-то рядом всегда яс с удивлением: ну почему я так редко стремлюсь туда? Сейчас при пОзВ хочется усиливать их, не бросать, когда они на 2-3, и это получается. Хочется совмещать практики с бытом, но пока получается только с просмотром сериалов, что тоже неплохо. Шаг за шагом всё получится. Уже 2 недели дпо, ломка постепенно спадает. Чем больше срок, тем сложнее сорваться, понимая, что есть что терять.

Все дни сон до 23, сплю пока не уйдет снл, часто получается больше 9-10 часов, вот и ладно, значит организму так нужно. * Несколько дней на пониженных ккал, похудел и до жопы рад, хочу дальше держаться на режиме умеренного голода, чтобы талия вошла в норму * Снился Б, попросил его угадать какую книгу я читаю, он назвал автора, начал упрашивать рассказать секрет, как он это делает, он рассказал. * Режим пОзВ слетел, но стараюсь по 30 мин делать урывками. Переключился на чтение Майи, как-то получилось, что многие тома оказались недочитаны, что конечно клёво. Мысли о работе вызывают нэ, но мысли о нищете ещё хуже.

пОзВ 40 мин (утро, вечер).  пПвк, пОзУ тоже решил включить в пОзВ, пока лень писать отдельно. Сон в 21, на просыпе ночью отчётливо переживалось чта, захотелось почитать что-то таинственное, перечитывал и переосмыслял Кастанеду. Определенно хочется перенять идею смерти как советчика, а вот про "сказать спасибо" до сих пор непонятно. Если бы Кастанеда устранил чв и другие нэ, может и не пришлось бы искать этих дв и дарить неебически дорогие подарки? Не понимаю этот мом. Идея перепросмотра нравится, но избирательно: хочется пересмотреть тех лд, кот до сих пор забывают в снах, крутятся в вд, ещё по вспоминать детские Озв, как на курсе Б.

Первые пробы прямого пПвк - мне клёво, использую пока: - План на 50 лет вперёд, - Порождение некоторых Озу - Фантазии на тему эрв, секса ЗЫ: Тузик сделал намного комфортнее !ф, чмок:)

С последнего фрега ложусь не поздне 23, хочется ложится раньше, где-то в 20-21, чтобы и самочувствие было лучше, и времени больше оставалось на всякое. Чтение, шахматы - по часу в день в среднем. пОзВ 30 мин (утро, вечер) Коплю дпо, пиздец тяжело это делать после срывов, хочу опять выйти на 5+ месяцев и не срываться больше, какие-то чудовищные минусы, и один из главных - это уйти в очередные запои, болтаясь на придонном уровне энергии. Составляю список для пПвк. Интересно, что пвк как Озв, одно из самых простых, отчётливо приятных для меня, и мне приходило в голову порождать его напрямую, а не окольными путями, хотя и читал об этом раньше.

Развивая МН "социум" я уперся в идею фикс, что близкие люди – это что-то уникальное, и универсальное, и из-за этого никакого общения особо не было. Когда уже стало очевидным, что универсальных лд нет, да и хочется в разное время разного, я начал общаться на разные темы, преодолевая нлвк:будь то политика, наука, книги, шахматы и все, что вызывает интерес, и это было клёво, я сразу почувствовал рост насыщенности в этом направлении. Ещё я понял, что важно и самому быть хотя бы немного развитым человеком в теме, куда хочется сунуться, тогда взмд с увлечениями лд становится на порядок интереснее, насыщеннее. В таком общении можно легко завести друзей, если повезёт, то и хороших спонсоров:)

4.30-10.30 пОзв (утро, вечер) - 30 мин. Сон в жопе, хотя и лег рано, никак было не уснуть, потом залип в тел Сегодня не буду пить чай, мб он так стимит * Уборка внеплановая, нравится как она влияет на вв, даже ловлю моменты творчества, перекладывая всякое