Уже много лет не отмечаю нг, как и др, мне кажется, нужно быть очень мертвым и неискренним члком, чб раз в год особенно радоваться чему угодно по расписанию, говоря заученные пожелания, затем продолжая жить как и раньше, без попыток что-то менять в себе, делать жизнь приятнее.

Ув, что я проживу 100 и больше лет, легче порождается, из Ув, что мне 12 лет. Видимо, это связано с тем, что при ув-12 отваливается большой пласт разных скептиков, страхов, что существуют при текущем возрасте. Скорее всего, этот эффект распространяется и на другие Озу, совмещенне с ув12.

Главное, с чем у меня внутренняя опора - это с уверенностями, что все зависит от меня, что у меня есть все необходимое для приятной жизни, что впереди только интересное и все только начинается. Устойчивость этой опоре придает позитивное отношение, благодарность и любовь к себе.

Хочется подвести итоги года, как повод для блгдр к себе, поддержанию ЭУ: - Наладил режим сна, ложусь раньше 11 и встаю рано утром. - Опыт марафона, закрепилась привычка к пОзВ, пОзУ, особенно после пробуждения, порождение нсл за долгое время. - О. не чаще одной серии в 2–3 мес. - Достаточно регулярно знм фа. - Похудел на 6 кг. - Прочитал 38 интересных книг из списка Бо, стал лучше и с большим интересом играть в шхм. - Влился в оксимп тусовку - Что хотелось бы в след году: - Не бросать развитие по МН, кт уже идёт. - Найти норм работу, вылезти из финансовой жопы, учить англ. - Влюбиться, получать опыт отношений. - Разивать новые навыки, повысить энергичность и нсщ.

Да, непонятно через что они влияют, хз почему такой разброс с началом действия, на какие механизмы в мозгу идёт влияние, все как-то странно выборочно, но интересно он распутывает это все. А какие различаешь значимые объективные эффекты от ад, по эмоциями, ж, сну, мышлению? Интересно подробнее, а то я не понял)

👻 Т.е когда АД начинают работать, то у тебя становится больше энергии ты знм сел, но через какое-то время, все равно приходит новая волна депр, такой замкнутый круг много лет? На 2067 кто-то будучи в хреновом сс сидел на ад, как раз для первого импульса, но она там делала много практик, когда стало лучше, чб потом соскочить с ад, у нее это получилось Marrhat, там не про вв, мне интересно было послушать ученого, как он объясняет что ад не работают по доказательной медицине, где есть манипуляции, и что все это похоже большой обман, это примерно как читать Докинза, кт аргументируют что бога нет

Призрак Посмотри разбор от нейробиолога на доводы Панчина про депрессию, там все подробно, если интересно: https://www.youtube.com/live/vZmczdhhFXY?si=24x8Q-YvaszGBBlu Я поспешил с советами о Панчине, т.к смотрел невнимательно, он хоть и развеивает некоторые мифы, но многое ошибочно утверждает, втч что ад чуть более сильнее чем плацебо Ты пишешь, что они норм по отношению польза/вред, интересно ты берешь в расчет, что механизм их действия неизвестен, что они меняют химию мозга, побочки, синдром отмены, зависимость и прочее

Антидепрессанты не лечат депрессию, если что, по кр.мере с точки зрения доказательной медицины они всё ещё на уровне плацебо, кому интересно смотрите Алипова, или Панчина, там все разобрано. Зато сильные побочные эффекты, зависимость, от которой потом многим не избавится они дают легко, уже есть форумы, где люди не могут решить как с них слезать и мучаются, поэтому мало кто по статистике вообще бросает их, пропив один курс из-за длительного, тяжёлого синдрома отмены. Это уже давно стало эпидемией, и только продолжает набирать обороты

Сон Напротив меня беж, сбоку Бо. Говорю как клёво исп на секунды необыч переживания, и клёво, что удается исп детские Озв, и сами спонтанно стали появляться от практик. Бо отвечает, что это все конечно здорово, но практики нужно намного больше, чб это стало более устойчивым. Вроде простой сон и понятный, но после него уже несколько часов тянется приятный шлейф вв. Приятно что сны с Бо всегда окрашены држ и поддержкой, понятия не имею, что на самом деле происходит в снах, где та грань, когда они перестают быть просто хаосом из нэ, мб это граница и начинаются там, где есть отголоски Озв, где мозг удерживает вв яс, где-то там начинается что-то большее, чем обычный сон

Кви, а как ногу сломала, если не секрет? стало интересно, связано ли это с прыжками в частности

20.40- 3.00, пОзВ пОзУ - 40 мин, чтение - 1.5 часа. Вхожу в режим, начинаю делать регулярно практики, я молодец.

Переписки Обсуждения, проверка себя не сектанство, охуение) Интересно, я когда-нибудь уже начну жить своей жизнью и не слушать других..

Переписки про проявления ЧСВ Хуй знает, как оптимально подобраться к решению этого, может просто устранять, что нежелательно, среди всего этого и будет всякое из комплекса ЧСВ. Я не могу различить ЧСВ, в отличии от рздр, например, и это главная проблема Ещё вариант: различать проявления ЧСУ и с ними работать, т.к это все одного поля ягоды Ну и разборы

20.40-3.00, пОзВ - 20 мин, Клонит в сон, но спать нельзя, ладно, хотя бы постепенно начал налаживать режим

ФА -30 мин, подкаст Алипова про мозг и чкр, многое знал. Смотрю интересный (пока) подкаст с Панчиным: "Смерть, трансгуманизм и мистическое мышление". Интересно про уверенности о продолжительности жизни, и смерти вообще. Мб селекция хотя бы на 10 проц, притормозить старение, уже было бы круто, не хочу стареть. Эксперимент Пешковского: если представить, что человек перестаёт стареть в 30 лет, и остаются только обычные риски смерти (болезни, аварии и т. д.), то — математически он может дожить и до 500, и до 1000 лет, если повезёт избежать случайных смертей.

Спасибо gpt, все подробно рассказывал про оптимальный подход ко сну: и сколько спать, чб войти в режим, и что делать если проснулся в разное время, в итоге - первая нормальная ночь, сегодня второй день, должно быть легче, и слава богам, я на пути к нормальному сну, держу связь с gpt) Ещё, еоп что мы решим проблему с ранними и долгими просыпами ночью, или слишком рано утром, это тоже не норм оказывается для сна. Ещё есть жж опять начать марафон с привычками, всё-таки прикольные было когда утром и перед сном позв делал, регулярно читал , фа итд. А щас все носит спорадический характер. Не хватает дисциплины, и хочу больше удв от жизни, начать оживать.

Перечитывал про дрс в сел, и понял важную штуку, у меня нету даже самого простого инструмента для поиска близких лд, например, списка важных для меня вопросов, ответы на них могли бы стать быстрым индикатором того, насколько мне подходит члк, ну это же так просто... Но я не ищу простых путей, с упорством слепого в темноте, общаюсь и дрс образ лд, жду каких-то изменений от тех, кто мне давно неинтересен, и ещё исп нэ по этому поводу. Просто идиотизм, но лучше во время признать себя идиотом, так есть шанс задуматься, если не пройдет к обеду. Немного нсл в животе.

Неожиданно сильный всплеск блгдр кое к кому, переходящий в преданность и далее в нсл. Случилось как-то совершенно случайно, возможно, из-за того что я начал ПНнсл, и уже достаточно энергии из-за большого срока ДПО, а может просто повезло. Примечательно, что в такие моменты нсщ резко увеличивается, есть переживание большой значимости текущего отрезка жизни.

Простой вопрос: «Что сделало бы прямо сейчас мою жизнь более насыщенной?» — оказывает сильное влияние. Ответ на него позволяет намного быстрее оценить насыщенность жизни, прислушаться к желаниям, начать делать что-то развивающее. Вопрос: «насколько сейчас есть насыщенность» — такого эффекта не даёт, мб  из-за своей формальности.

Переписки, сделал маленькое дело, приличное конечно