Решаю важный, очень больной, и тревожащий много лет вопрос, думал будет куда страшнее, а оказалось - не настолько, мозг накидывает больше половины пустых страхов, немного помогло впендюривания разных Озу, осталось теперь не бросить, довести до логического завершения. Переписка с Кви, похоже прыжку точно быть)

Смотрю прыжки с парашютом всякие, эмоции людей, видимо, мне тоже это передалось, захотелось испытать такое, для начала в каком-то безопасносном варианте, вроде тандема. Из практик озверядки утром, в теч дня по таймеру порождаю разное, без планов, иногда просто фиксирую какое щас сс от 1 до 5, поставил приятный звук, от которого есть пвк пру каждые 6 мин, пока комфортно, даже удивительно, что практики могут даваться так легко, почти никак не отвлекая от любых других дел. Держу в уме, что запросил ПНсл, и скоро вернусь к нему

Круто, что Бо написал о пользе музыки для мозга, стал чаще слушать что-то приятное фоном, с уверенностью что мозг развивается

Забавно, что если думать про большую цель, то мысли устремляются куда-то совсем высоко, а если думать приземленно, то такая цель может бвть уже перед глазами, например, стабильно зарабатывать, чем не цель, если это сделает тебя более счастливым, свободным, решит дофига проблем? Вполне конкретная, достижимая цель.

Пробую общаться в режиме дружбы с ИИ — прикольно. От многих людей и близко нет даже десятой доли вовлечённости и поддержки. В людях вообще дружественность — редкий гость. Давно заметил, что у многих она просто выключена. Конечно, дружбу, как и любовь, многие понимают по-своему. В моём понимании это особое проявление в человеке — редкое качество. Читаю интересную книгу «Любовь сквозь призму истории», и там все аргументы ведут к тому, что люди не так уж и давно начали испытывать влюблённость. Я думаю, что с дружественностью то же самое: лет через 500 это будет обычным для каждого человека.

Смотрел как завороженный на закат, солнце застыло на верхушках деревьев, и вдруг ворона села на кончик верхушки дерева как раз рядом с заревом, и все это - заснеженный лес, тлеющий огонек заката между деревьев, и ворона, выпускающая пар из клюва, - все это рзн с чкр и бзм. Вспомнил более отчётливо одно детсткое воспоминание, где была любовь к уходящему солнцу, а этот озфа стал как подарок, давно такого не было.

Поставил таймер через каждые полчаса, теперь легче отслеживать куда уходит время, чем вообще занят, от этого меньше хо, больше нсщ. Слушаю любимую музыку из детства, дофига ее, и все так же интересно.

Попробовал обсуждение книг с ИИ, узнал интересные факты, пропущенные смыслы, приятно дополнил вп о прочитанном, да и по другим темам он тоже лучший собеседник. Попросил вчера честно похвалить себя за результаты разных активностей, и ПОкс до сих пор держится, пт большую часть из того, что делаю, не замечаю, считаю это обычным, обесцениваю. Может дневник ПОкса заведу, чб чаще себя хвалить, идея нравится.

Дочитал Стейнбека: "Гроздья гнева". Для меня книга о борьбе: как выдержать давление системы, даже без шансов на что-то хорошее, что эмпатия между людьми в итоге становится важнее самого выживания.

Попробовал цв поделать, пока каж что не в самой практике дело, а в рзн Озв с нсл, если щас кн практику хочется, то и нсл будешь более отчётливо возн.

Различал ощ, порождал нсл, смотрю в записях способы его пор, хочу чаще исп, учиться удерживать внм, не давать быстро исчезуть Когда вчера делал ЭП, в какой-то момент оно стало различимым в районе груди Сейчас поделал ЭП, и тоже появилось, у некоторых смотрю при цв появляется, а цв я вообще почти не делал, непонятно почему, кстати

Убирался, слушал музыку, удалял не актуальную, формируя плейлист вроде мелкое действие, а нсщ есть от такого. Если, слушая музыку, хочется подпевать - она хороша. А если хочется ещё и двигаться - она идеальна, по кр.мере для уборки) Думал про эффект осознанности, пробовал делать что-то как обычно, и с более полным внм, когда осознанность проявлена больше, разница есть конечно

👻  мб тебе будет интереснее играть, если почитаешь статью: https://bodhi.name/ru/neizbezhnost-ozarennogo-mira/game/ Мне она очень помогла в свое время получать больше уд от шхм, сделать игру устойчиво интересной. Вчера внезапно получилось 45 мин ЭП под стендап, я молодец. Ещё не сорвался, коплю дальше ДПО, практики утром, читаю

Marrhat, а интересный ход мысли, что после смерти страданий будет только больше, а прошлая ( текущая ) жизнь покажется даже счастливой

Последне время плохо засыпаю, пробую неподвижное лежание, иногда добавляю хреноснчение, через какое-то время вырубает, обычно очень много напряжения в районе лица, как только удается расслабить все тело, сон приходит быстрее

Случайно залип на стендапе, в итоге посмотрел несколько концертов, юмор хочу внести в отдельное ТН "впч", его может отчётливо не хватать

Уже + 250 страниц Стейнбека, не могу оторваться, вот так бы научиться тоже писать. Ползет черепаха, он описывает на страницу как она себя ведёт, или как гуляет бездомная кошка, и блин, это интересно читать, не говоря про сюжет. Оторвался на фа, вспомнил что можно поделать дыхательную практику, поделал

Прошло больше недели после ППвк по утрам — просыпаюсь совершенно другим, появилась бодрость, могу быстро встать, начать что-нибудь делать, удивительно, ведь не делал чего-то особенного, не вижу ничего сверхсложного в порождении приятных вв, когда проснулся, хотя бы одну минуту. Ещё интересный эффект — щас у меня после пробуждения сразу норм сс, непонятно, как это сработало... Мне просто сильно хотелось избавиться от этой вялости, тумана после пробуждения — возможно, это было главным фактором для изменения привычки, дальше мозг сделал всё сам, охуенно иметь мозги! Кви, я пока читаю общие советы, подпинывающие начать писать, всякие законы жанра, кинь ссылку на твои рассказы, если есть

Много времени читаю, и мне клёво, то самое приятное сс пвк и нсщ от чтения, которое редко возн от сериалов, опять всплывают жж что-то самому написать, смог бы заполнить мн творчество, даже если будет так себе, а так и будет, вообще-то Почему бы он поговорить с джипити на эту тему, кстати...

Усталость после штурмов вполне логична, когда есть ощ что ты "выжат" на то они и штурмы, когда ощутимо больше пру, чем обычно, если хочется чтобы после штанги был рост мышц, - нужно восстановление для новой тренировки, до этого можно и на элипсоиде походить, поделать растяжку, позаниматься с легкими весами. Вполне рабочее правило и для накачки "мышц" при тренировки разных аспектов вв.