💪Ярка writes
Оч клевая качалка. Мышца спины еще немного болит, думала может вообще не делать становую, как в прошлый раз, но попробовала с меньшим весом и было приятно. Снизила его с 36 кг до 32. Для бицепсов поменяла штангу с 13.5 на 18 кг. Не такая уж и большая разница по ощущениям. И гантельки поменяла с 7.5 на 10 кг. Оч клево чувствовать как мышцы работают, напрягаются. Чувствую себя Сарой Конорой, мне нравится. Ну и просто довольство, что у меня такие крутые и тяжелые игрушки. Че еще. А, увеличила утяжелитель для обратных отжиманий (на трицепс) с 5 до 10 кг, и тоже не особо большая разница по ощущениям. Количество повторов, естесно, сократила, как всегда при подъеме веса.
What !F users say
Only today learnt about !F and created an account. Have to admit, this site is interesting and special, indeed. The idea is quite the thing! I'll be keeping my diary in spite of anything. I like this anonymity so much!
Fikus
I really enjoy reading other participants, it's so much more sincere here than in any social network.
Дынька
Such a funny idea, to keep an online diary, which can be read by anybody - and nobody at the same time.
Daryel'
I like a lot that there are no comments on !F. Here I have an impression that I am writing just for myself. I have less concern that my message will be evaluated.
!ХуеРы
I like Fragmenter very much. Now I have extra motivation to change. It's a big difference – just write to myself in a paper notebook, or write in order to share my thoughts.
Fragmenter is cool – I start to think once and again why I'm so depressed and how I came to be like that.
Туле 🌱
Fragmenter is the best thing that happened to me this year!
Aart 🐦