John writes
Вчера 1 раз устранил спешку и еще несколько раз успел не ввалиться в нее во время работы.
Проще всего получается второе, различать НЭ на подступе и ставить ей барьер, не давая разрастись выше мелкого всплеска.
Работать значительно приятнее когда я не боюсь опоздать. Беспокойство в виде страха не успеть - это очень сильная отрава, от которой начинает даже болеть спина. Еще от него возникают вспышки сильного раздражения и обиды.
Для того чтобы сформировалась минимальная привычка быть внимательным к НЭ достаточно нескольких дней тренировки. Дальше уже эта привычка начинает работать на меня, фиксируя внимание как НЭ так и на желании ее сбить или устранить.
What !F users say
Only today learnt about !F and created an account. Have to admit, this site is interesting and special, indeed. The idea is quite the thing! I'll be keeping my diary in spite of anything. I like this anonymity so much!
Fikus
I really enjoy reading other participants, it's so much more sincere here than in any social network.
Дынька
Such a funny idea, to keep an online diary, which can be read by anybody - and nobody at the same time.
Daryel'
I like a lot that there are no comments on !F. Here I have an impression that I am writing just for myself. I have less concern that my message will be evaluated.
!ХуеРы
I like Fragmenter very much. Now I have extra motivation to change. It's a big difference – just write to myself in a paper notebook, or write in order to share my thoughts.
Fragmenter is cool – I start to think once and again why I'm so depressed and how I came to be like that.
Туле 🌱
Fragmenter is the best thing that happened to me this year!
Aart 🐦