John writes
Из плотного негативного фона можно вылезать постепенно. Я об этом не помню и когда в нем нахожусь, то не хочется ничего делать. Потому что ничего ярко приятного не вспоминается. Я могу вначале сделать что-то очень простое, вроде чтения фрагмента интересной информации, посмотреть на красивую фотку. Дальше когда эта тяжелая "плита" немного ослабнет, можно подпереть ее чем-нибудь еще.
Хочу попробовать в периоды плотного НФ-а и фона неприятных ощущений: различать что испытываю, что меня подавляет, что тревожит. Дальше использовать озаренные факторы которые раньше срабатывали. Реализовывать мелкие противо-озмн рж. Пойти в качалку или на массаж.
What !F users say
Only today learnt about !F and created an account. Have to admit, this site is interesting and special, indeed. The idea is quite the thing! I'll be keeping my diary in spite of anything. I like this anonymity so much!
Fikus
I really enjoy reading other participants, it's so much more sincere here than in any social network.
Дынька
Such a funny idea, to keep an online diary, which can be read by anybody - and nobody at the same time.
Daryel'
I like a lot that there are no comments on !F. Here I have an impression that I am writing just for myself. I have less concern that my message will be evaluated.
!ХуеРы
I like Fragmenter very much. Now I have extra motivation to change. It's a big difference – just write to myself in a paper notebook, or write in order to share my thoughts.
Fragmenter is cool – I start to think once and again why I'm so depressed and how I came to be like that.
Туле 🌱
Fragmenter is the best thing that happened to me this year!
Aart 🐦