John writes
Похоже чем меньше агрессии в течение дня, тем меньше и депрессии. Не вваливаться в сильные/средние АНЭ не такая уж неподъемная задача, особенно когда рядом нет физически давящих на тебя людей. Думаю в офисе было бы намного сложнее.
Делаю самое элементарное - обращаю внимание на всплески раздражения, возмущения, недовольства и обиды и как только понимаю что щас начнется психоз в какой-то теме, вспоминаю о том, что хотел не вваливаться в такие состояния. И это срабатывает, раздражение не успевает разрастись, а слабое как-то там то затухает то снова появляется некоторое время и пропадает, или иногда само собой устраняется. За день отчетливых усилий - может 3-5 моментов. Восприним как много.
What !F users say
Only today learnt about !F and created an account. Have to admit, this site is interesting and special, indeed. The idea is quite the thing! I'll be keeping my diary in spite of anything. I like this anonymity so much!
Fikus
I really enjoy reading other participants, it's so much more sincere here than in any social network.
Дынька
Such a funny idea, to keep an online diary, which can be read by anybody - and nobody at the same time.
Daryel'
I like a lot that there are no comments on !F. Here I have an impression that I am writing just for myself. I have less concern that my message will be evaluated.
!ХуеРы
I like Fragmenter very much. Now I have extra motivation to change. It's a big difference – just write to myself in a paper notebook, or write in order to share my thoughts.
Fragmenter is cool – I start to think once and again why I'm so depressed and how I came to be like that.
Туле 🌱
Fragmenter is the best thing that happened to me this year!
Aart 🐦