John пише
Похоже чем меньше агрессии в течение дня, тем меньше и депрессии. Не вваливаться в сильные/средние АНЭ не такая уж неподъемная задача, особенно когда рядом нет физически давящих на тебя людей. Думаю в офисе было бы намного сложнее.
Делаю самое элементарное - обращаю внимание на всплески раздражения, возмущения, недовольства и обиды и как только понимаю что щас начнется психоз в какой-то теме, вспоминаю о том, что хотел не вваливаться в такие состояния. И это срабатывает, раздражение не успевает разрастись, а слабое как-то там то затухает то снова появляется некоторое время и пропадает, или иногда само собой устраняется. За день отчетливых усилий - может 3-5 моментов. Восприним как много.
Відгуки користувачів !F
Лише сьогодні дізналася про Фрагментер і створила аккаунт. Хочу визнати, сайт дійсно цікавий і незвичайний. Ідея - саме те, що треба. Буду вести свій особистий щоденник незважаючи ні на що. Як же подобається ця анонімність.
Fikus
Так подобається читати записи учасників! Тут набагато щиріше, ніж у будь-якій соц мережі.
Дынька
Цікава ідея - вести онлайн-щоденник, який можуть читати всі й водночас ніхто.
Daryel'
Мені дуже подобається, що на !F ніхто не коментує. Є враження, що я пишу це для себе; зменшується стурбованість тим, що повідомлення буде оцінено.
!ХуеРы
Фрагментер дуже подобається. З'явилася додаткова мотивація змінюватися: є велика різниця - писати тільки собі в блокнот чи писати в загальний доступ.
Фрагментер прикольний - уже кілька разів з'являлися думки про те, з чого я такий депресивний і чому я таким став.
Туле 🌱
Фрагментер – найкльовіше, що зі мною сталося цього року!
Aart 🐦