Ocean writes
Выходные прошли в домашних делах, в субботу запланированные 2 бокала вина обернулись 5-6 ))) но ладно, зато я не жрала всякую дрянь как обычно. Это уже победа. Вчера уже вернулась в режим, сегодня треню. Начала пить спорт пит, напоминаю сама себе наркодиллера с порошками и граммами.Не пожалела, что вязала дорогой спорт пит - на вкус очень приятное все.
В субботу сделал контрольное фото формы. Бля, я охренела от результата. Всего лишь за 1 неделю - вот что контроль ккал, чистое питание, баланс кбжу и 5 тренировок в неделю делают. При чем по весу особо нет изменений, туда-сюда 500 гр ходят. Но визуально - это лучшая мотивация. Рацион на 1500-1600 ккал сейчас.
What !F users say
Only today learnt about !F and created an account. Have to admit, this site is interesting and special, indeed. The idea is quite the thing! I'll be keeping my diary in spite of anything. I like this anonymity so much!
Fikus
I really enjoy reading other participants, it's so much more sincere here than in any social network.
Дынька
Such a funny idea, to keep an online diary, which can be read by anybody - and nobody at the same time.
Daryel'
I like a lot that there are no comments on !F. Here I have an impression that I am writing just for myself. I have less concern that my message will be evaluated.
!ХуеРы
I like Fragmenter very much. Now I have extra motivation to change. It's a big difference – just write to myself in a paper notebook, or write in order to share my thoughts.
Fragmenter is cool – I start to think once and again why I'm so depressed and how I came to be like that.
Туле 🌱
Fragmenter is the best thing that happened to me this year!
Aart 🐦