Ocean writes
Хотелось сладкого - поела арбуза. удовольствие. оказывается в арбузе всего 30 ккал на 100 гр, съела 500 гр и счастлива.
Легкий обед в виде большого количества зелёного салата с огурцами и более плотный обед позже, под конец рабочего дня: фаршированный перец + нут, чтобы углями закинуться поближе к бегу. + По пути на тренировку поем черешни.
Вечером опять рыба + немного картошки и зеленый салат.
Бежать легче и приятнее после того как нормальными углями закидываешься - однозначно.
Завтра в школе застолье со студентами, буду выбирать овощи и фрукты.
What !F users say
Only today learnt about !F and created an account. Have to admit, this site is interesting and special, indeed. The idea is quite the thing! I'll be keeping my diary in spite of anything. I like this anonymity so much!
Fikus
I really enjoy reading other participants, it's so much more sincere here than in any social network.
Дынька
Such a funny idea, to keep an online diary, which can be read by anybody - and nobody at the same time.
Daryel'
I like a lot that there are no comments on !F. Here I have an impression that I am writing just for myself. I have less concern that my message will be evaluated.
!ХуеРы
I like Fragmenter very much. Now I have extra motivation to change. It's a big difference – just write to myself in a paper notebook, or write in order to share my thoughts.
Fragmenter is cool – I start to think once and again why I'm so depressed and how I came to be like that.
Туле 🌱
Fragmenter is the best thing that happened to me this year!
Aart 🐦