птичка writes
Неожиданные проблемы со здоровьем привели к осознанию, что настало время заняться собой и своими привычками (вернее, их отсутствием). Очень надеюсь, что это желание не исчезнет, поэтому пишу сюда, чтобы дать себе поджопник.
Каждый день нужна физическая активность (хотя бы выходить гулять пешком), съедать фрукты/овощи с каждым приёмом пищи, не забывать про зубную нить, увлажнять кожу на ночь, ложиться спать не позже 12, отвлекаться от монитора каждые полчаса, и вообще в течение дня давать себе пять минут на передохнуть и отдышаться, потому что фоновый стресс - это, может, и не паническая атака, но общее состояние значительно ухудшает.
What !F users say
Only today learnt about !F and created an account. Have to admit, this site is interesting and special, indeed. The idea is quite the thing! I'll be keeping my diary in spite of anything. I like this anonymity so much!
Fikus
I really enjoy reading other participants, it's so much more sincere here than in any social network.
Дынька
Such a funny idea, to keep an online diary, which can be read by anybody - and nobody at the same time.
Daryel'
I like a lot that there are no comments on !F. Here I have an impression that I am writing just for myself. I have less concern that my message will be evaluated.
!ХуеРы
I like Fragmenter very much. Now I have extra motivation to change. It's a big difference – just write to myself in a paper notebook, or write in order to share my thoughts.
Fragmenter is cool – I start to think once and again why I'm so depressed and how I came to be like that.
Туле 🌱
Fragmenter is the best thing that happened to me this year!
Aart 🐦