Ordinary Lana writes
Запись 3
Полярное мышление, черно-белое мышление, "всё или ничего" - это когнитивное искажение и оно пронизывает всю мою жизнь сейчас. По сути это лень мозга анализировать объективную реальность, видеть сложность, вариации, присутствие "полутонов" и "смешивания".
Я хорошая или плохая?
Я красивая или уродливая?
Я умная или тупая?
Я успешная или неудачница?
Меня любят или презирают?
Я сделала всё правильно или облажалась?
Моя жизнь идеальная или отвратительная?
Обесценивание легко сбрасывает любое "всё" в "ничего", а отрицательная оценка вызывает массу негативных эмоций, которых хочется избежать. Так и стремишься быть идеальным или забиваешь болт и типа отрицаешь, что Тебе это и не нужно ;)
What !F users say
Only today learnt about !F and created an account. Have to admit, this site is interesting and special, indeed. The idea is quite the thing! I'll be keeping my diary in spite of anything. I like this anonymity so much!
Fikus
I really enjoy reading other participants, it's so much more sincere here than in any social network.
Дынька
Such a funny idea, to keep an online diary, which can be read by anybody - and nobody at the same time.
Daryel'
I like a lot that there are no comments on !F. Here I have an impression that I am writing just for myself. I have less concern that my message will be evaluated.
!ХуеРы
I like Fragmenter very much. Now I have extra motivation to change. It's a big difference – just write to myself in a paper notebook, or write in order to share my thoughts.
Fragmenter is cool – I start to think once and again why I'm so depressed and how I came to be like that.
Туле 🌱
Fragmenter is the best thing that happened to me this year!
Aart 🐦