Ordinary Lana пише
Запись 3
Полярное мышление, черно-белое мышление, "всё или ничего" - это когнитивное искажение и оно пронизывает всю мою жизнь сейчас. По сути это лень мозга анализировать объективную реальность, видеть сложность, вариации, присутствие "полутонов" и "смешивания".
Я хорошая или плохая?
Я красивая или уродливая?
Я умная или тупая?
Я успешная или неудачница?
Меня любят или презирают?
Я сделала всё правильно или облажалась?
Моя жизнь идеальная или отвратительная?
Обесценивание легко сбрасывает любое "всё" в "ничего", а отрицательная оценка вызывает массу негативных эмоций, которых хочется избежать. Так и стремишься быть идеальным или забиваешь болт и типа отрицаешь, что Тебе это и не нужно ;)
Відгуки користувачів !F
Лише сьогодні дізналася про Фрагментер і створила аккаунт. Хочу визнати, сайт дійсно цікавий і незвичайний. Ідея - саме те, що треба. Буду вести свій особистий щоденник незважаючи ні на що. Як же подобається ця анонімність.
Fikus
Так подобається читати записи учасників! Тут набагато щиріше, ніж у будь-якій соц мережі.
Дынька
Цікава ідея - вести онлайн-щоденник, який можуть читати всі й водночас ніхто.
Daryel'
Мені дуже подобається, що на !F ніхто не коментує. Є враження, що я пишу це для себе; зменшується стурбованість тим, що повідомлення буде оцінено.
!ХуеРы
Фрагментер дуже подобається. З'явилася додаткова мотивація змінюватися: є велика різниця - писати тільки собі в блокнот чи писати в загальний доступ.
Фрагментер прикольний - уже кілька разів з'являлися думки про те, з чого я такий депресивний і чому я таким став.
Туле 🌱
Фрагментер – найкльовіше, що зі мною сталося цього року!
Aart 🐦