Энди writes
Меня удивляет, что я почти не пользуюсь оч простыми способами продлить себе жизнь с проверенной эффективностью (док.база на сайте нестарение) :
1) Ежедневное пребывание на открытом солнце (не в тени) 30-60 минут (+7лет)
2) Витамин D3 (аквадетрим) 400 МЕ в сутки. (от 1.5 до +5 лет)
3) Легкие физические упражнения 2-3 раза в неделю, направленные на развитие силы (до +10лет)
4) легкая длительная физическая активность (ходьба, и др.) 150-300 минут в неделю (+5лет)
Талия < 94, разные штуки с питанием - требуют больших услилий, но удивительно, почему я не делаю ну самого простого, чтобы продлить жизнь, при этом практикую ув 120, уссачка:) Соберись Кейси, поднимай жопу, если хочешь жить дольше!
What !F users say
Only today learnt about !F and created an account. Have to admit, this site is interesting and special, indeed. The idea is quite the thing! I'll be keeping my diary in spite of anything. I like this anonymity so much!
Fikus
I really enjoy reading other participants, it's so much more sincere here than in any social network.
Дынька
Such a funny idea, to keep an online diary, which can be read by anybody - and nobody at the same time.
Daryel'
I like a lot that there are no comments on !F. Here I have an impression that I am writing just for myself. I have less concern that my message will be evaluated.
!ХуеРы
I like Fragmenter very much. Now I have extra motivation to change. It's a big difference – just write to myself in a paper notebook, or write in order to share my thoughts.
Fragmenter is cool – I start to think once and again why I'm so depressed and how I came to be like that.
Туле 🌱
Fragmenter is the best thing that happened to me this year!
Aart 🐦