Энди пише
Меня удивляет, что я почти не пользуюсь оч простыми способами продлить себе жизнь с проверенной эффективностью (док.база на сайте нестарение) :
1) Ежедневное пребывание на открытом солнце (не в тени) 30-60 минут (+7лет)
2) Витамин D3 (аквадетрим) 400 МЕ в сутки. (от 1.5 до +5 лет)
3) Легкие физические упражнения 2-3 раза в неделю, направленные на развитие силы (до +10лет)
4) легкая длительная физическая активность (ходьба, и др.) 150-300 минут в неделю (+5лет)
Талия < 94, разные штуки с питанием - требуют больших услилий, но удивительно, почему я не делаю ну самого простого, чтобы продлить жизнь, при этом практикую ув 120, уссачка:) Соберись Кейси, поднимай жопу, если хочешь жить дольше!
Відгуки користувачів !F
Лише сьогодні дізналася про Фрагментер і створила аккаунт. Хочу визнати, сайт дійсно цікавий і незвичайний. Ідея - саме те, що треба. Буду вести свій особистий щоденник незважаючи ні на що. Як же подобається ця анонімність.
Fikus
Так подобається читати записи учасників! Тут набагато щиріше, ніж у будь-якій соц мережі.
Дынька
Цікава ідея - вести онлайн-щоденник, який можуть читати всі й водночас ніхто.
Daryel'
Мені дуже подобається, що на !F ніхто не коментує. Є враження, що я пишу це для себе; зменшується стурбованість тим, що повідомлення буде оцінено.
!ХуеРы
Фрагментер дуже подобається. З'явилася додаткова мотивація змінюватися: є велика різниця - писати тільки собі в блокнот чи писати в загальний доступ.
Фрагментер прикольний - уже кілька разів з'являлися думки про те, з чого я такий депресивний і чому я таким став.
Туле 🌱
Фрагментер – найкльовіше, що зі мною сталося цього року!
Aart 🐦