Триш writes
Блин, я всю жизнь пыталась похудеть, а мне нужно было наращивать мышечную массу и об этом думать в первую очередь, если хочу что-то в теле изменить. Когда растёт мышечная масса, увеличивается обмен веществ, а жир быстрее сжигается.
Сделала измерение состава тела. У меня существенный недостаток мышц и действительно скрытое ожирение, когда внешне чел выглядит не толстой, но процент жира в теле слишком большой.
При этом висцеральный жир в норме.
Я не знаю, что делать в такой ситуации, кроме как заниматься силовыми и наращивать мышечную массу. Если изначально генетически мышц было мало, то только образом жизни можно мышцами обрати, только регулярные тренировки, других вариантов для меня нет.
What !F users say
Only today learnt about !F and created an account. Have to admit, this site is interesting and special, indeed. The idea is quite the thing! I'll be keeping my diary in spite of anything. I like this anonymity so much!
Fikus
I really enjoy reading other participants, it's so much more sincere here than in any social network.
Дынька
Such a funny idea, to keep an online diary, which can be read by anybody - and nobody at the same time.
Daryel'
I like a lot that there are no comments on !F. Here I have an impression that I am writing just for myself. I have less concern that my message will be evaluated.
!ХуеРы
I like Fragmenter very much. Now I have extra motivation to change. It's a big difference – just write to myself in a paper notebook, or write in order to share my thoughts.
Fragmenter is cool – I start to think once and again why I'm so depressed and how I came to be like that.
Туле 🌱
Fragmenter is the best thing that happened to me this year!
Aart 🐦