Триш writes
Посмотрела, какие упражнения опасны и нежелательны при протрузиях в пояснице, и блин, как раз половину этих упражнений я делала в пятницу - была тренировка на мышцы спины.
Написала тренеру о травме, попросила видоизменить упражнения. А тренер выставил меня психопатом, которая настраивает себя на травмы и поэтому они происходят. Говорит, тебе надо заняться медитацией, пением, рисованием, а потом когда наберешься смелости вернуться к тренировкам :)
Я бы ему ответила... и отзыв могла бы написать. Но хочу его все же попробовать использовать, какие-то упражнения мне нравятся и я думаю, что другой фитнесс-тренер будет не лучше.
А нет, похоже все, написал - ищи другой зал и другого тренера:)
What !F users say
Only today learnt about !F and created an account. Have to admit, this site is interesting and special, indeed. The idea is quite the thing! I'll be keeping my diary in spite of anything. I like this anonymity so much!
Fikus
I really enjoy reading other participants, it's so much more sincere here than in any social network.
Дынька
Such a funny idea, to keep an online diary, which can be read by anybody - and nobody at the same time.
Daryel'
I like a lot that there are no comments on !F. Here I have an impression that I am writing just for myself. I have less concern that my message will be evaluated.
!ХуеРы
I like Fragmenter very much. Now I have extra motivation to change. It's a big difference – just write to myself in a paper notebook, or write in order to share my thoughts.
Fragmenter is cool – I start to think once and again why I'm so depressed and how I came to be like that.
Туле 🌱
Fragmenter is the best thing that happened to me this year!
Aart 🐦