🌾Лекс writes
Длительное сидение приводит к длительному напряжению мышц спины и шеи. В напряженных мышцах замедляются обменные процессы, недоснабженные мышцы постепенно ослабляются и начинают перенапрягаться еще быстрее. Так возникает медленный дегенеративный штопор.
Движение необходимо не только для поддержания здорового состояния мышц, но и для питания межпозв дисков. У взрослых оно происходит только (!) за счет изменения силы давления на них. В зависимости от положения тела давление изменяется и жидкость из окружающих тканей либо всасывается в диски либо выдавливается из них. На картинке зеленая черта проведена приблиз на границе всасывания/выдавливания (цифры там - это бары): http://goo.gl/jAtpSw
What !F users say
Only today learnt about !F and created an account. Have to admit, this site is interesting and special, indeed. The idea is quite the thing! I'll be keeping my diary in spite of anything. I like this anonymity so much!
Fikus
I really enjoy reading other participants, it's so much more sincere here than in any social network.
Дынька
Such a funny idea, to keep an online diary, which can be read by anybody - and nobody at the same time.
Daryel'
I like a lot that there are no comments on !F. Here I have an impression that I am writing just for myself. I have less concern that my message will be evaluated.
!ХуеРы
I like Fragmenter very much. Now I have extra motivation to change. It's a big difference – just write to myself in a paper notebook, or write in order to share my thoughts.
Fragmenter is cool – I start to think once and again why I'm so depressed and how I came to be like that.
Туле 🌱
Fragmenter is the best thing that happened to me this year!
Aart 🐦