⠀

Если человек заявляет что умеет устранять НЭ, но не делает это каждый день по десятку, по сотне раз в день, то либо он уже доустранялся до устойчивого озаренного фона, либо он врет, либо ему НЭ более привлекательны чем ОзВ. Каких-то других причин я не вижу. Если человек умеет УНЭ только в хорошем настроении, то это не значит что он умеет УНЭ. Умение УНЭ означает, что человек может устранять обычные НЭ в обычных ситуациях, которые случаются чаще всего, которые занимают большую часть жизни, например: обыденность, скуку, тревожности, раздражение и пр. Наличие умения УНЭ неизбежно должно изменить человека, это должно сильно бросаться в глаза. Депрессивный человек скорее всего не умеет УНЭ.

Сегодня было состояние, которое я пока назвал осенней свежестью, потому что оно было и раньше и возникало в период смены сезонов, и кажется ярче было именно осенью. Я не могу его описать и не могу разложить на составляющие. Необычно было то, что многие ОзВ мне не удавалось порождать, кроме тех что из спектра близости. Вроде состояние заметно более глубокое и приятное, чем то что я испытывал до этого, но все что я испытывал до этого не резонирует, скорее даже диссонирует. Поэтому появились сомнения, а ОзВ ли я испытывал? Те эмоции приятны, послевкусие приятное, почему тогда я не могу их порождать сейчас, когда состояние заметно более приятное и глубокое? Может из-за сопутствующих НЭ, не знаю.

Состояние счастья быстро сменилось состоянием экзальтации. Это не ОзВ, это другие интенсивные и вроде приятные эмоции, но которые отравляют, отупляют, мешают сосредоточиться. Я различаю в нем ЧСВ, ЖКС, самодовольство. Есть уверенность, что в таком состоянии легче порождать ОзВ, но это не так, в состоянии слабой депрессии было проще, а сейчас мне сложно сосредоточиться. Если породить любое ОзВ даже на 1-2, то возникает заметное облегчение. В целом сейчас состояние более приятное и энергичное чем обычно, только нужно регулярно подчищать состояние от экзальтации, т.е. порождать ОзВ, иначе ломка будет сильной, это мне уже знакомо.

Сегодня возникло состояние счастья на 4, оно возникало пару раз раньше на 2. Оно возникает, когда я порождаю разные ОзВ по списку и в какой-то момент возникает сразу несколько, 5 или больше, я различил среди них радость, безмятежность, близость, открытость, зов, возможно есть еще и другие. Оно захватывает и затягивает, очень хочется сказать об этом близкому человеку, но нет слов чтобы выразить это состояние, видимо потому что таких слов просто нет. Сказать что я сейчас счастлив - все равно что ничего не сказать.

Приснилась девочка, которую я любил очень давно, и я мог прокручивать воспоминания о встречах с ней. Такое счастье просто быть рядом с ней, прикасаться к ней, смотреть на ее лицо. Но постепенно усиливается боль в груди, и в какой-то момент ее невозможно уже вытеснять. Влюбленность очень приятное чувство, так почему же так больно? И я похоже нашел ответ: из-за сильного несоответствия реального человека и дорисованного мной образа, и моего упорного желания поддерживать этот самообман. Разрушение дорисовок приносит облегчение, а страдания и желание обладания возникают из-за упорного и сильного желания поддерживать иллюзии.

Предсказание сбылось, но с опозданием на 2 дня. В этот день действительно легкость порождения ОзВ была выше чем за предыдущие 3 недели. Сейчас у меня полуспад. Сначала был план научиться легко порождать ОзВ на 3, и потом учиться устранять НЭ, но я не хочу столько ждать и хочу пытаться уже сейчас, хотя бы раз в день. Для меня устранять НЭ очень сложно, наверное потому что у меня нет базового приятного состояния, сплошной НФ, и все НЭ которые я пытаюсь устранять успевают сильно отравить и я устраняю это отравление. Сегодня было 2 попытки, безуспешные, но в первой возник зов на 3, во второй серьезность на 3. 3 - это устойчивое яркое ОзВ, но НЭ от этого не прошли, только ослабли.

Исправил графики в программе для фиксации. Сделал скользящую среднюю, которая дает намного больше информации. Спадов было не 5, а 3. И на графике средней интенсивности ОзВ явно видна периодичность спадов и подъемов с равным интервалом в 9 дней. И соответственно я могу сделать предсказание, 29 числа у меня будет лучше получаться порождать ОзВ, чем за все предыдущие дни. А недельный график показывает линейный рост. Судя по нему я могу достичь средней интенсивности в 3 за 5 месяцев, наверное, данных мало для такого прогноза.

За 3 недели у меня было 5 спадов и я думаю они происходят не случайно. Причиной двух спадов были глубокие проблемы в психике. Одна из них связана с далеким пошлым, и она меня как-то не волновала вообще, а во время спада заняла все мое внимание, и возникали, НЭ которые сложно было сбивать. Я разобрал эту проблему, рассмотрел со всех сторон, нашел решение, и прекратил это все, и спад прошел. Сейчас тоже спад и он связан с текущей проблемой, от которой возникает много НЭ, которые сложно сбивать. Я думаю пока эти проблемы не будут решены, спады будут возникать часто, а значит и прогресс в практике будет медленным. Возможно на каждом спаде я могу выявлять какую-то нерешенную проблему.

Добавил в программу фиксации 4 графика. За 3 недели прогресс есть, но судить о том что будет дальше сложно: если смотреть по дням то там много подъемов и спадов, довольно хаотичных график, а если по неделям, то по трем точкам статистику не сделаешь. Если предположить что прогресс будет линейным, то через 7 месяцев я научусь устранять НЭ, т.е. смогу порождать ОзВ на 3 за 1-2 минуты, т.к. именно при такой интенсивности прекращается НФ. 7 месяцев это много, здесь нужно упорство, чтобы столько времени по 2 часа в день порождать ОзВ (я именно столько сейчас занимаюсь практиками). Я думаю стоит разобрать и устранять основные препятствия к желанию заниматься практиками и порождать упорство.

Сегодня появляется сильная сонливость во время практик, почти засыпаю, при этом есть предвкушение порождать ОзВ несмотря на сонливость. Сами практики являются устойчивыми ОзФа для предвкушения и чувства тайны.
Делаю график для программы для фиксации, хочется уже увидеть прогресс наглядно (а он наверное есть).
Делаю еще растяжку ног, это оказывается очень приятно. И все, больше ничего не делаю.

Делал озверядку, у меня возникали интенсивные ОзВ, но совсем не те которые я пытался порождать, я такие спонтанные ОзВ не фиксирую. Возникло редкое для меня восприятие: чувство глубокого спокойствия, внутренней тишины, до этого было много всяких привычных НЭ, озабоченностей, тревожностей, которые сжирали мое внимание, и они практически исчезли. Думаю это "глубокий покой", т.е. безмятежность с качеством магнетичности. И подумал, что это первое чего хочется добиться - какого-то базового приятного состояния, а пока есть впечатление что я в погружен болото НЭ с головой.

Сегодня бегал 15 минут поле длительного перерыва, в гору, а потом вниз. Мне нравится такая нагрузка, когда бегу в гору. Работы нет, и ничего не хочется делать. Занимаюсь в основном забиванием скуки целыми днями. Почему мне ничего не хочется? Потому что все кажется бессмысленным, кроме практик по порождению ОзВ, это единственное что сейчас имеет смысл. А остальное бессмысленно, потому что не приносит удовольствия и я не вижу перспектив, и поэтому возникает вопрос - а зачем мне этим заниматься, если нет ни удовольствия ни интересной цели впереди. А если конечная цель - ОзВ, то зачем мне идти такими длинными и окольными путями, когда их можно учиться порождать напрямую?

Добавил в программу для практик (https://bit.ly/3bDaQen) графическое изображение легкости порождения ОзВ и их резонанса друг с другом, на основе моей статистики. Получилось красиво, похоже на созвездие. Не знаю правда зачем это, интересно было посмотреть что из этого получится. Пока я использую это для облегчения порождения ОзВ, последовательность ОзВ не совсем случайна, теперь учитывается резонанс.

Две недели порождаю ОзВ каждый день, успешных попыток 850, общее время 18 часов, интенсивность ОзВ в основном 1-2. Я не могу понять есть ли прогресс по статистике, мало данных, субъективно кажется что есть небольшой прогресс, появилось желание пытаться порождать ОзВ даже когда плохо получается и почти не возникает разочарования от безуспешных попыток, желание пытаться даже когда кажется что породить ОзВ сейчас невозможно. Появляется предвкушение порождать ОзВ, бороться с депрессивным состоянием. Нет впечатления, что я трачу время впустую, наоборот - это то что я хочу сейчас. Думаю нужно 10 недель, чтобы что-то понять.

Мне не нравится линейная шкала интенсивности восприятий, тем более когда отталкиваешься от интенсивности 10, которую никогда не испытывал, я пользуюсь своей - логарифмической. Интенсивность 1 - означает, что я различил ОзВ и уверен, что это точно оно. 2 - ОзВ было устойчивым. 3 - устойчивым и ярким. 4 - ярким и захватывающим. Короче каждая следующая интенсивность должна чем-то значимо отличаться от предыдущей, грань между ними не должна быть размытой и трудно различимой. Это нужно, чтобы точно определять интенсивность, чтобы сама шкала не менялась со временем, и чтобы делать более точную статистику. Пока такой грубой, но хорошо различимой шкалы достаточно.

Сделал себе программу для порождения ОзВ с фиксацией интенсивности и времени порождения: https://bit.ly/3bDaQen Главная цель - научиться управлять своими восприятиями - испытывать что хочу и когда хочу. Цель минимум - понять есть ли прогресс, скажем после 10000 порождений ОзВ и сделать какие-то прогнозы на основе статистики. Судя по предыдущим 3-м дням на это уйдет 3-4 месяца ежедневных практик.

Болею ОРВИ 3-й день, симптомы те же что были при ковиде дельта, только запахи не пропали. На этот раз решил исправить ошибки предыдущего лечения. Я не заставляю себя есть и ем очень мало, практически голодаю, но и есть почти не хочется. Пью много воды - от нее снижается боль в горле, видимо горло пересыхает и болит без достаточного кол-ва воды в теле. Не делаю ФА и много сплю, потому что хочется спать. Мне повезло с местом и я могу проветривать помещение чистым и влажным воздухом. Сейчас состояние заметно лучше, но это может быть ложное выздоровление, я дождусь когда температура станет нормальной и пройдет горло. В этот раз я тоже фиксирую как протекает болезнь.

Сегодня нет температуры. Насморк еще небольшой есть. Есть ощущение, что будет болеть голова от интенсивных ФА. Вчера начали возвращаться запахи. Сейчас проверил еще раз - бананы пахнут. (Во время болезни запахи пропадали до нуля, не пахло даже эвкалиптовое масло) Всего болел 8 дней. Еще неск. дней буду восстанавливаться.

Заснул в 7:30 проснулся в 5, так же как и вчера. Перед сном сильно болела голова, решил просто устранять боль пока она не устранится, и это помогло, боль ослабла и я уснул. Сегодня использовал назол перед сном и всю ночь свободно дышал носом.

Сегодня утром было ложное выздоровление, даже ФА хотелось делать, а потом обострился ринит и снова стало тошнить от еды. Сегодня пропали запахи. Заказал ивермектин на всякий случай.

6-й день болею коронавирусом. Скорее всего это дельта штамм такой злоебучий. Во взрослом возрасте я никогда так сильно не болел. Сегодня ночью впервые нормально поспал. Температура держалась все дни ~38, а сейчас - 37.3. Ринит был самым неприятным, но сейчас вроде проходит. Осталось только не допустить отита. На втором месте по неприятности: тошнило от еды и из-за этого в том числе было очень мало энергии. На третьем месте - сложно было спать, негативные или изматывающие мысли лезли в голову, я делал озверядку и мне становилось намного легче. Если бы еще наслаждение умел легко порождать...
Мой организм теперь готов ко встрече со штаммами D+, D++, и может даже D#

Весь день исправлял непонятную ошибку, под конец дня дошло в чем проблема. Мозги стали работать хуже из-за болезни и невыспанности.

Болею второй день, по симптомам похоже на грипп, а может и коронавирус. Хотелось бы иметь какой-то план действий на случай таких болезней, чтобы болезнь протекала как можно легче. Например - много есть калорийной еды, и только ту которую хочется, пить больше воды, порождать озв, ...
Нашел книги по ошибкам мышления (Рольф Добелли). Начал читать, пока что нравится, подробно описываются ошибки, человеческим языком, с примерами и без воды.
Юдковского читать не хочется, мне не нравится личность автора, которая видна сквозь сюжет, ну и интересной информации там мало. Он похож на Горькавого (Астровитянка) в описаниях близких/дружеских отношений, только хуже.