Nika writes
По поводу кв пока ничего не понятно.
Утром тренировалась в зале. С тренером. Подтягивалась, приседала, уже 30 кг! С техникой ещё не совсем наладилось, не на каждом повторе контролировала спину, в итоге на последнем упражнении почувствовала неприятные ощущения в пояснице. Хорошо что тренер квалифицированный на восстановлениях, вправил мне позвоночник, да так что сам хруст слышал. После никаких не нужных ощущений не было. Занималась ногами, жим платформы делала, тягу и сгибание ног. Чувствую завтра оценю все труды. Возможно утром на кардио поеду.
Завтра долгожданный выезд! Урааа! Не верится даже. Работаю до 18, не знаю когда собирать вещи и т.п. Может сейчас приеду, начну хотя бы
What !F users say
Only today learnt about !F and created an account. Have to admit, this site is interesting and special, indeed. The idea is quite the thing! I'll be keeping my diary in spite of anything. I like this anonymity so much!
Fikus
I really enjoy reading other participants, it's so much more sincere here than in any social network.
Дынька
Such a funny idea, to keep an online diary, which can be read by anybody - and nobody at the same time.
Daryel'
I like a lot that there are no comments on !F. Here I have an impression that I am writing just for myself. I have less concern that my message will be evaluated.
!ХуеРы
I like Fragmenter very much. Now I have extra motivation to change. It's a big difference – just write to myself in a paper notebook, or write in order to share my thoughts.
Fragmenter is cool – I start to think once and again why I'm so depressed and how I came to be like that.
Туле 🌱
Fragmenter is the best thing that happened to me this year!
Aart 🐦