Улитка на склоне writes
Пол дня валяюсь, сплю, втычу в тел.
Перетренировалась видимо. Вчера так хорошо пошло. Обнаружила что блютуза наушников достаёт от телефона по всему залу. Свобода! И когда слушаю музыку то окружающие люди вообще фон, боты.
Смотрела как кто качается: сразу видно тех кто пришёл потрындеть, повтыкать в телефон, они застывают на месте по долгу. Есть те кто тупо качают одну мышцу ЧАС.
У меня программа простая: 10 мин орбитрек, разминка растяжка; пресс 10х2 в висе, широкий присед с гантелью 4кг 10х2, гиперэкстензия 10х2 и по кругу. Так 40 минут. Потом могу сделать жим лёжа гантели или гриф. Или трх подтягивания. Растяжка 10-15 минут: склада, шпагат, тренировка равновесия, кик боксинг с грушей.
What !F users say
Only today learnt about !F and created an account. Have to admit, this site is interesting and special, indeed. The idea is quite the thing! I'll be keeping my diary in spite of anything. I like this anonymity so much!
Fikus
I really enjoy reading other participants, it's so much more sincere here than in any social network.
Дынька
Such a funny idea, to keep an online diary, which can be read by anybody - and nobody at the same time.
Daryel'
I like a lot that there are no comments on !F. Here I have an impression that I am writing just for myself. I have less concern that my message will be evaluated.
!ХуеРы
I like Fragmenter very much. Now I have extra motivation to change. It's a big difference – just write to myself in a paper notebook, or write in order to share my thoughts.
Fragmenter is cool – I start to think once and again why I'm so depressed and how I came to be like that.
Туле 🌱
Fragmenter is the best thing that happened to me this year!
Aart 🐦