John writes
Проснулся в 4 утра в достаточно приятном состоянии (не удивительно, вчера выпил 3 таблетки ибупрофена в течение дня).
Выносливость немного повысилась, кроме слабости от кето еще не занимался нормально недели 3. Ощущения в мышцах все равно странные. На углеводах, после нагрузок они быстро восстанавливались, достаточно было 2-3 минут и могу делать очередной подход. Сейчас впечатление что время для восстановления нужно больше. Хотя в первые дни такого не было.
Зато заметил еще один плюс - проработал 3,5 часа рано утром и на меня так и не навалилась неприятная вялость, как это бывает от обычной еды. Буду искать potassium, последний вариант, что может помочь от мышечных болей по ночам.
What !F users say
Only today learnt about !F and created an account. Have to admit, this site is interesting and special, indeed. The idea is quite the thing! I'll be keeping my diary in spite of anything. I like this anonymity so much!
Fikus
I really enjoy reading other participants, it's so much more sincere here than in any social network.
Дынька
Such a funny idea, to keep an online diary, which can be read by anybody - and nobody at the same time.
Daryel'
I like a lot that there are no comments on !F. Here I have an impression that I am writing just for myself. I have less concern that my message will be evaluated.
!ХуеРы
I like Fragmenter very much. Now I have extra motivation to change. It's a big difference – just write to myself in a paper notebook, or write in order to share my thoughts.
Fragmenter is cool – I start to think once and again why I'm so depressed and how I came to be like that.
Туле 🌱
Fragmenter is the best thing that happened to me this year!
Aart 🐦