Ocean writes
Сегодня написала мне куратор проекта: снижают планку до 1300 ккал в день. Сначала шок, потом понимаю, что это норм. При это 130 гр белка и 800 гр растительности надо наедать. Несколько дней планирую себе печеньку по ккал и не ем - не особо хочется. Вообще потихоньку снижается тяга к сладкому и в целом аппетит - то есть желание жрать всякие печенюхи, чипсы, круассаны и тд. Раньше прям кризис был после обеда - прям очень хотелось, было оч сложно контролировать себя. Сейчас замечаю, что нет желания.
Сегодня не планировала силовую, тк утром был бег, но сумку закинула в машину. Все-таки дойду до зала - спину и руки сделаю + немного базы на низ.
What !F users say
Only today learnt about !F and created an account. Have to admit, this site is interesting and special, indeed. The idea is quite the thing! I'll be keeping my diary in spite of anything. I like this anonymity so much!
Fikus
I really enjoy reading other participants, it's so much more sincere here than in any social network.
Дынька
Such a funny idea, to keep an online diary, which can be read by anybody - and nobody at the same time.
Daryel'
I like a lot that there are no comments on !F. Here I have an impression that I am writing just for myself. I have less concern that my message will be evaluated.
!ХуеРы
I like Fragmenter very much. Now I have extra motivation to change. It's a big difference – just write to myself in a paper notebook, or write in order to share my thoughts.
Fragmenter is cool – I start to think once and again why I'm so depressed and how I came to be like that.
Туле 🌱
Fragmenter is the best thing that happened to me this year!
Aart 🐦