Ocean пише
Сегодня написала мне куратор проекта: снижают планку до 1300 ккал в день. Сначала шок, потом понимаю, что это норм. При это 130 гр белка и 800 гр растительности надо наедать. Несколько дней планирую себе печеньку по ккал и не ем - не особо хочется. Вообще потихоньку снижается тяга к сладкому и в целом аппетит - то есть желание жрать всякие печенюхи, чипсы, круассаны и тд. Раньше прям кризис был после обеда - прям очень хотелось, было оч сложно контролировать себя. Сейчас замечаю, что нет желания.
Сегодня не планировала силовую, тк утром был бег, но сумку закинула в машину. Все-таки дойду до зала - спину и руки сделаю + немного базы на низ.
Відгуки користувачів !F
Лише сьогодні дізналася про Фрагментер і створила аккаунт. Хочу визнати, сайт дійсно цікавий і незвичайний. Ідея - саме те, що треба. Буду вести свій особистий щоденник незважаючи ні на що. Як же подобається ця анонімність.
Fikus
Так подобається читати записи учасників! Тут набагато щиріше, ніж у будь-якій соц мережі.
Дынька
Цікава ідея - вести онлайн-щоденник, який можуть читати всі й водночас ніхто.
Daryel'
Мені дуже подобається, що на !F ніхто не коментує. Є враження, що я пишу це для себе; зменшується стурбованість тим, що повідомлення буде оцінено.
!ХуеРы
Фрагментер дуже подобається. З'явилася додаткова мотивація змінюватися: є велика різниця - писати тільки собі в блокнот чи писати в загальний доступ.
Фрагментер прикольний - уже кілька разів з'являлися думки про те, з чого я такий депресивний і чому я таким став.
Туле 🌱
Фрагментер – найкльовіше, що зі мною сталося цього року!
Aart 🐦