Триш writes
* Опять началась бессонница, несмотря на
Mg кот пью. Ориентировочно после того как 2-3 ночи подряд ложилась после 2 ночи. Далее у меня уже не получалось уснуть раньше несмотря на сильную сонливость.
* Наблюдала, что со мной происходит - сильная трвжн, стучит сердце при этом спать хочется дико и не получается.
* трвжн связана с какими то нег. ситуациями, кот ожидаю и реагирую на них гиперэмоционально.
* Нашла эффективные образы для ослабления трвжн и если упорно продолжать выпрыгивать и сбивать ее, то в какой-то момент появляется характерно глубокое расслабление перед засыпанием. Порождение насл тоже помогает.
* Глубоко уснуть с красочными снами все равно не получается, я скорее вырубаюсь
What !F users say
Only today learnt about !F and created an account. Have to admit, this site is interesting and special, indeed. The idea is quite the thing! I'll be keeping my diary in spite of anything. I like this anonymity so much!
Fikus
I really enjoy reading other participants, it's so much more sincere here than in any social network.
Дынька
Such a funny idea, to keep an online diary, which can be read by anybody - and nobody at the same time.
Daryel'
I like a lot that there are no comments on !F. Here I have an impression that I am writing just for myself. I have less concern that my message will be evaluated.
!ХуеРы
I like Fragmenter very much. Now I have extra motivation to change. It's a big difference – just write to myself in a paper notebook, or write in order to share my thoughts.
Fragmenter is cool – I start to think once and again why I'm so depressed and how I came to be like that.
Туле 🌱
Fragmenter is the best thing that happened to me this year!
Aart 🐦