Триш пишет 25 декабря 2020, 03:44

* Опять началась бессонница, несмотря на
Mg кот пью. Ориентировочно после того как 2-3 ночи подряд ложилась после 2 ночи. Далее у меня уже не получалось уснуть раньше несмотря на сильную сонливость.
* Наблюдала, что со мной происходит - сильная трвжн, стучит сердце при этом спать хочется дико и не получается.
* трвжн связана с какими то нег. ситуациями, кот ожидаю и реагирую на них гиперэмоционально.
* Нашла эффективные образы для ослабления трвжн и если упорно продолжать выпрыгивать и сбивать ее, то в какой-то момент появляется характерно глубокое расслабление перед засыпанием. Порождение насл тоже помогает.
* Глубоко уснуть с красочными снами все равно не получается, я скорее вырубаюсь

25 декабря 2020, 03:44

Зарегистрироваться


или

Что говорят пользователи Фрагментера

Психолог говорит, что я двойственна во всем. Фрагментер - это точное отражение данного высказывания. Тебя все видят, но ты инкогнито; ты ждёшь одобрения, но оно не придёт. Ты хочешь внимания, но о нем здесь также не узнать. Здорово!
satesate

Только сегодня узнала о фрагментере и создала аккаунт. Хочу признать, сайт действительно интересный и не обычный. Идея то, что нужно. Как же нравится эта анонимность!
Fikus

Так нравится читать записи участников, здесь гораздо искреннее, чем в любой соц сети.
Дынька

Забавная идея - вести онлайн-дневник, который могут читать все и в тоже время никто.
Daryel'

Фрагментер сильно нравится, появилась доп мотивация меняться - это большая разница, писать только себе в блокнот и писать в общий доступ

фрагментер прикольный - уже несколько раз появлялись мысли о том, с чего я такой депрессивный и почему я таким стал
Туле 🌱

Офигеть, сколько я потеряла, пока не писала в !F. Была куча мыслей, эмоций, а все оно будто потерялось и я даже не могу связно сказать, как прошли эти дни пропущеных записей.

фрагментер - самое клевое что со мной произошло в этом году!
Aart 🐦

Мне сильно нравится, что на !F никто не комментирует, есть впечатление, что я пишу это для себя, уменьшается озабоченность тем, что сообщение будет оценено.
!ХуеРы