Триш пише
* Опять началась бессонница, несмотря на
Mg кот пью. Ориентировочно после того как 2-3 ночи подряд ложилась после 2 ночи. Далее у меня уже не получалось уснуть раньше несмотря на сильную сонливость.
* Наблюдала, что со мной происходит - сильная трвжн, стучит сердце при этом спать хочется дико и не получается.
* трвжн связана с какими то нег. ситуациями, кот ожидаю и реагирую на них гиперэмоционально.
* Нашла эффективные образы для ослабления трвжн и если упорно продолжать выпрыгивать и сбивать ее, то в какой-то момент появляется характерно глубокое расслабление перед засыпанием. Порождение насл тоже помогает.
* Глубоко уснуть с красочными снами все равно не получается, я скорее вырубаюсь
Відгуки користувачів !F
Лише сьогодні дізналася про Фрагментер і створила аккаунт. Хочу визнати, сайт дійсно цікавий і незвичайний. Ідея - саме те, що треба. Буду вести свій особистий щоденник незважаючи ні на що. Як же подобається ця анонімність.
Fikus
Так подобається читати записи учасників! Тут набагато щиріше, ніж у будь-якій соц мережі.
Дынька
Цікава ідея - вести онлайн-щоденник, який можуть читати всі й водночас ніхто.
Daryel'
Мені дуже подобається, що на !F ніхто не коментує. Є враження, що я пишу це для себе; зменшується стурбованість тим, що повідомлення буде оцінено.
!ХуеРы
Фрагментер дуже подобається. З'явилася додаткова мотивація змінюватися: є велика різниця - писати тільки собі в блокнот чи писати в загальний доступ.
Фрагментер прикольний - уже кілька разів з'являлися думки про те, з чого я такий депресивний і чому я таким став.
Туле 🌱
Фрагментер – найкльовіше, що зі мною сталося цього року!
Aart 🐦