Lyse writes
О да, это было брейктру. Поджопье болит сегодня ещё как. Именно поджопье, а не квадрицепсы. Все благодаря упрж куб. Все это время я его делала неправильно потому что не было подходящего места. Ещё его надо делать 5×10 чтобы был рост. Уже прошел же месяц, так вот, пора подводить итоги. Дела обстоят не совсем как я хотела. Дело в том что ляхи возросли на 1 см. Есть только надежда что это мышцы как бээ. Потому как вначале я делала выпады в силовом режиме, а это неправильно. И попа возросла на 1 см, ну это само собой, я уже вижу что зад поднялся и округлился, немного сошел целлюлит. Но пока ещё ляхи жирненькие. Сегодня ещё поняла что протеин можно разделить на 3 порции в день ,а не пить залпом.
What !F users say
Only today learnt about !F and created an account. Have to admit, this site is interesting and special, indeed. The idea is quite the thing! I'll be keeping my diary in spite of anything. I like this anonymity so much!
Fikus
I really enjoy reading other participants, it's so much more sincere here than in any social network.
Дынька
Such a funny idea, to keep an online diary, which can be read by anybody - and nobody at the same time.
Daryel'
I like a lot that there are no comments on !F. Here I have an impression that I am writing just for myself. I have less concern that my message will be evaluated.
!ХуеРы
I like Fragmenter very much. Now I have extra motivation to change. It's a big difference – just write to myself in a paper notebook, or write in order to share my thoughts.
Fragmenter is cool – I start to think once and again why I'm so depressed and how I came to be like that.
Туле 🌱
Fragmenter is the best thing that happened to me this year!
Aart 🐦