Ананд writes
Пытался устранять НЭ вчера периодически в течение половины дня пока гулял и составил план выполнения такой практики на основе опыта. Результаты:
1) испытать что-то приятнее того состояния, которое есть сейчас возможно всегда. Единственное что требуется - это сосредоточение.
2) мои типичные негативные вв в порядке возрастания отравленности ими: обида, презрение, стыд, возмущение, ув. должен/обязан, самонаказание
3) различение вв приводит к ясности, что я далеко не такой каким я себя вижу, что все мягко скажем отвратительно. Это понимание болезненно и иногда сильно, от чего возникает желание забыться снова. При этом оно приятно и есть ув. что психика хоть немного исцеляется в этот момент.
What !F users say
Only today learnt about !F and created an account. Have to admit, this site is interesting and special, indeed. The idea is quite the thing! I'll be keeping my diary in spite of anything. I like this anonymity so much!
Fikus
I really enjoy reading other participants, it's so much more sincere here than in any social network.
Дынька
Such a funny idea, to keep an online diary, which can be read by anybody - and nobody at the same time.
Daryel'
I like a lot that there are no comments on !F. Here I have an impression that I am writing just for myself. I have less concern that my message will be evaluated.
!ХуеРы
I like Fragmenter very much. Now I have extra motivation to change. It's a big difference – just write to myself in a paper notebook, or write in order to share my thoughts.
Fragmenter is cool – I start to think once and again why I'm so depressed and how I came to be like that.
Туле 🌱
Fragmenter is the best thing that happened to me this year!
Aart 🐦