Ананд пише
Пытался устранять НЭ вчера периодически в течение половины дня пока гулял и составил план выполнения такой практики на основе опыта. Результаты:
1) испытать что-то приятнее того состояния, которое есть сейчас возможно всегда. Единственное что требуется - это сосредоточение.
2) мои типичные негативные вв в порядке возрастания отравленности ими: обида, презрение, стыд, возмущение, ув. должен/обязан, самонаказание
3) различение вв приводит к ясности, что я далеко не такой каким я себя вижу, что все мягко скажем отвратительно. Это понимание болезненно и иногда сильно, от чего возникает желание забыться снова. При этом оно приятно и есть ув. что психика хоть немного исцеляется в этот момент.
Відгуки користувачів !F
Лише сьогодні дізналася про Фрагментер і створила аккаунт. Хочу визнати, сайт дійсно цікавий і незвичайний. Ідея - саме те, що треба. Буду вести свій особистий щоденник незважаючи ні на що. Як же подобається ця анонімність.
Fikus
Так подобається читати записи учасників! Тут набагато щиріше, ніж у будь-якій соц мережі.
Дынька
Цікава ідея - вести онлайн-щоденник, який можуть читати всі й водночас ніхто.
Daryel'
Мені дуже подобається, що на !F ніхто не коментує. Є враження, що я пишу це для себе; зменшується стурбованість тим, що повідомлення буде оцінено.
!ХуеРы
Фрагментер дуже подобається. З'явилася додаткова мотивація змінюватися: є велика різниця - писати тільки собі в блокнот чи писати в загальний доступ.
Фрагментер прикольний - уже кілька разів з'являлися думки про те, з чого я такий депресивний і чому я таким став.
Туле 🌱
Фрагментер – найкльовіше, що зі мною сталося цього року!
Aart 🐦