⠀

Меня восстановили на UpWork, видимо страховка не сработала, а ИП сработал, восстановили на следующий день после того как выслал им документ по ИП.

Доделал таймлапс с прогулкой по железной дороге в деревне, получилось неплохо, с реальными звуками и без музыки. Есть еще много ошибок, которые буду исправлять в других видео.

Гулял 5 часов, снимал на камеру пока батарейка не села, хочу делать таймлапсы с реальным звуком с короткими realtime вставками, чтобы все было плавно и непрерывно, пока монтирую первый такой ролик. Повалялся в реке минут 10, пока камера снимала речку. Там очень красивые и приятные места (на мой вкус конечно).

Ясность еще была о том, что мне не стоит много времени уделять устранению поверхностных НЭ, таких как недовольство, раздражение или ЧСВ. А стоит копать глубже и различать. Если это получается, то все поверхностные НЭ уходят на второй план, больше не съедают внимание и кажутся просто мусором, как пыль на дороге: сколько ее не подметай, все равно налетит новая. Еще 16 ОНЭ.

Упаковывал вещи 1 час, распаковывался 20 минут, нужно сократить это время.
Вчера делал ОНЭ, половину из них различал и ослаблял чувство вины. Сегодня делаю так же. Вчера 15 ОНЭ сегодня пока 18.
Заметил что часто одно только различение ЧВ и сосредоточение на нем приводит к приятному состоянию или даже к насыщенности, что странно, оно ведь отравлять должно. Наверное это потому что я прекращаю в этот момент те НЭ которыми это ЧВ вытеснял, включая недовольство. Я различил зачем оно мне нужно - чтобы делать себя, свои действия лучше в глазах тех людей, мнение которых мне важно, чтобы заработать их ПО ко мне, чтобы не было НО. Это и уверенность и ясность и мне даже возразить нечего, ну хорошо...

Снял просто луг и корову на GoPro и инстаграм подарил мне 500 просмотров (он иногда щедрый и дарит просмотры просто так), а видео набрало 50 лайков. Может если таких видео будет много (а их будет видимо дохуя) я смогу быстро раскрутить инстаграм. А ютуб не хочет ничего давать. Моя фишка - это реальный звук на видео вместо музыки.

Приснился Бодх, который посреди моего хаотичного сна, очень долго, "на табуретках" фактически, указывал мне на комплекс чувства вины, который тянется еще с детского сада, указывал до тех пор пока до меня не дошло, а потом ушел. Чувства вины в детстве действительно было полно, у меня тогда сформировался сильный защитный механизм вытеснения (как говорят психологи).

Взял фонарик, обследовал всю пещеру, все 30 метров, заснял все, сталагмиты, большие залы и ежики из кристаллов. Гулял по лесу. Пытался устранять НЭ. Рабочие дела делал, и все.

82 ОНЭ (ослабление НЭ в результате усилия) в основном это замена или попытка замены недовольства на довольство. Цель №1 - добиться в сумме 1000 ОНЭ максимум за пару недель. Цель №2 - 500-1000 ОНЭ в день в течение нескольких дней, после чего будет какой-то новый уровень ОНЭ. И так шаг за шагом у меня когда-нибудь (надеюсь что в недалеком будущем) получиться делать УНЭ.

Очень много событий в последние 3 недели, начиная с 6 мая. 6 мая - это было так давно, мне даже сложно вспомнить свое состояние как я жил тогда. Из этого следует что? Что нужно менять место жительства как можно чаще, раз в неделю :) Не обязательно город менять, можно переехать просто в другой район. И похоже что у меня уже есть такая возможность, тут куча дешевых отелей и по всему миру их наверное много. Можно еще и работу менять почаще. Я хочу привыкнуть к такой кочевой жизни, оставить минимальный набор вещей которые легко перевозить, получить кучу навыков соответствующих такому образу жизни.
Но этого будет мало, главное - это изменить свою психику чтобы не страдать больше.

Залез сегодня в дикую пещеру.
Она оказалась очень большой, потолок метров 5-10, и кажется уходит далеко. Сталагмиты там полуметровые, видимо пещере уже тысячи лет. Не стал далеко идти, т.к. страшно, не знаю техники безопасности лазания по пещерам и некому подстраховать. Это впечатляет, особенно тем, что пещера дикая, почти никаких следов человека.

Получилось ослабить НЭ 16 раз из них 1 раз сильную НЭ. Я все ещё не понимаю как это получается, не могу точно запомнить усилие. Я знаю только о чем нужно думать чтобы это усилие сработало.

Сделал ИП за 1 день и 150$. Теперь мне нужно декларации отправлять каждый месяц. Предвкушаю как меня будет трахать налоговая.

Появилась сильная мотивация научиться устранять НЭ, тренироваться очень много, и делать подсчеты усилий. Сейчас у меня немного получается прекращать или почти прекращать ЛЮБЫЕ НЭ, и в любое время когда есть возможность сосредоточиться. Это то что мне нужно, то о чем я мечтал и жить без НЭ очень здорово, и я хочу не сливать больше время жизни в унитаз.

Я раньше не понимал как можно испытывать чувство, что все только начинается много лет, всю жизнь. Это чувство сейчас возникает часто, когда я порождаю уверенность, что очередная НЭ ушла из моей жизни навсегда и теперь будет новая жизнь без этой НЭ. Когда психика находится в развитии неизбежно многие вещи, которыми я жил начинают казаться пустыми и уходят навсегда, а впереди возникают новые и конца этому не видно. Это хорошо видно на примере детей, но у взрослых все закостенело. Фраза "ничто не вечно" начинает ассоциироваться с чем-то приятным, а не с чувством потери.

Работа меня нашла :) Ура! Прям то что я хочу и под мои навыки и специализацию.
Седня твердость была утром, когда НЭ устранял (каждое утро как проснусь пытаюсь что-то устранить). Пытался удержать ее как можно дольше, когда еще появится - хз.
Мне точно нужен ИП, буду делать скоро.

Кроссовки полностью развалились за 3 недели (350 000 шагов), хз че с этим делать, нормальную обувь хуй найдешь.
Я купил GoPro, не удержался, хотя работы от текущих клиентов нет и денег на пару месяцев. Камера полностью выполняет мои ожидания, стабилизация - огонь, качество не человеческий глаз конечно, но очень хорошее, на ютубе 4k хуже.
Наснимал уже несколько видео, некоторые получились афигительно красивые.
Вчера еще весь день гулял вдоль реки и снимал все. Сегодня переселился в другой отель и тоже немного поснимал окрестности. Хотел бы я на этом зарабатывать, но это никому нафиг не нужно.
Вчера был на горе и пошел дождь, я спрятался под деревом, еще валялся на травке под дождем голый.

Я нашел ещё один метод борьбы с НЭ, который заметно сложнее усиления/ослабления НЭ, но у него нет возможных негативных эффектов типа отравления НЭ. Нужно либо испытать удовлетворение от НЭ: НЭ было достаточно, чтобы меня это удовлетворило, либо породить уверенность, что желание испытывать эту НЭ себя исчерпало, в данный момент или вообще, после чего желание ослабить НЭ породить несложно. Иногда возникает приятная уверенность, что эта мелкая НЭ закрыта навсегда. Сначала жалко с ней расставаться, а потом чувство освобождения и лёгкости.

240 ЦВ НЭ +/-
Пока это производит впечатление хорошего инструмента для постепенного устранения ярких НЭ за достаточно короткое время, но им довольно трудно устранять фоновые НЭ, т.к. фоновые НЭ нужно сначала выделить, усилить, поработать с ними по отдельности, а их обычно много и сразу, и нужно между ними переключаться, работать с теми которые ярче всего проявлены в данный момент, после 200 ЦВ обычно видны результаты работы с НФ и может возникнуть ОФ ненадолго. И я не уверен что есть что-то получше для устранения НФ.

Узнавал как сделать ИП и планирую сделать его на следующей неделе. На upwork нужно доказать что я не гражданин США, чтобы не платить их конские налоги.

200 ЦВ НЭ +/-
Трудно преодолевать желание испытывать НЭ и ослаблять их, испытывая при этом НЭ, но это получается больше чем в трети попыток. Советы для себя:
1) есть смысл не сдаваться если не получается, но при этом есть желание добиться результата
2) нужно стремиться получить отчетливое ослабление НЭ на каждом акте ЦВ
3) если не получается ослабить, можно использовать такой трюк: сначала усилить НЭ до непривычной интенсивности, а потом позволить НЭ самой вернуться к привычной интенсивности, различить ослабление НЭ и усилием продлить его. Короткого или слабого усиления НЭ часто бывает не достаточно, а слишком сильное и долгое приводит к отравлению, нужно найти середину.

9 дней думал и решил, что action камера мне не нужна. Это дорогая игрушка, которая мне ничего не даст кроме небольших впечатлений, а ещё отнимет кучу времени. Разбор желания ее купить привел к тому, что я не хочу так жить где возникает такое желание, я хочу жить по другому и там нет места желанию что то снимать, пересматривать это, публиковать это.

800 ЦВ НЭ +/-

350 ЦВ НЭ +/- утром, в основном недовольство разных видов

800 ЦВ НЭ +/-

450 цв усиления ослабления НЭ за сегодня.

Гулял вдоль того же каньона реки, начал с того места с которого закончил в предыдущий раз, загрузил сохранение :) Эта часть реки была более красивой и более страшной: гигантские камни, высокие отвесные скалы, бурный поток воды. Вода там когда-то поднималась до 10 метров! Сейчас там по пояс, но все равно реку во многих местах невозможно перейти из-за сильного течения. 5 км по реке прошел за 4 часа. Идти там нужно очень осторожно, нужно все время быть сосредоточенным и перестраховывать каждый шаг, чтобы не поскользнуться, не упасть, и не намочить рюкзак.
Но я запаковал вещи в пакеты, на всякий случай. Искупался там, постоял, посидел и полежал под потоками воды, мне такое очень нравится.

Кроссовки начали разваливаться спустя месяц после покупки, предыдущие начали разваливаться через 3 дня, в обоих случаях из за сетки на подошве, эта сетка легко ломается пяткой. Качественные кроссовки тяжело найти моего размера, в Киеве проще было с этим намного, а походные ботинки не хочу из-за их тяжести. Купил силиконовый герметик и заполнил пустоты в подошве, посмотрю че получится. У меня раньше проблема была с тем что стиралась подошва до дырки, а сейчас до этого даже не доходит, разваливаются намного раньше. Наверное в будущем буду сразу после покупки сдавать их в мастерскую, чтобы там заполняли пустоты в подошве.

Восстанавливался на Upwork, и пока не уверен в результате, т.к. оказалось очень сложно получить документ, подтверждающий место жительства. Другие варианты: арендовать жилье на полгода (на меньший срок не сдают), устроиться на официальную работу (счет в банке тоже нельзя открыть без этого), получить водительские права и всякое такое, на что мне не хочется тратить кучу времени и денег. Страховка оказалась самым дешевым по времени и деньгам вариантом. Если не получится со страховкой, то нафиг тогда UpWork, буду на LinkedIn чего-нибудь искать.
Поправил резюме. Теперь у меня есть специализация с большим опытом, которая мне нравится: разработка сайтов и веб приложений.

Гулял несколько часов по скалисным берегам вдоль каньона с небольшой горной рекой, ходил вброд несколько раз, позагарал и искупался, снял несколько таймлапсов на телефон. Сделал стабилизацию видео в Google Photo, получилось неплохо. Стоит еще палку купить, так будет лучше получаться, и вертеться нужно поменьше и задерживаться подольше раза в 4 на интересных местах.
Не обратном пути часа 2 делал ЦВ усиления/ослабления НЭ, 600 актов ЦВ сделал. Эту практику делать очень легко, поэтому получается очень много. Я не знаю, что из этого получится, по крайней мере так можно сбивать НФ, обычно 10 актов ЦВ хватает чтобы сбить какую-то НЭ, но потом всплывает другая и третья и сотая и дна пока не видно.

Сделал фрагмент ЦВ на усиление ослабление текущих НЭ, 3-й день такое делаю. Для этого не обязательно понимать, что именно это за НЭ, достаточно различать, что это та НЭ, которая была пару секунд назад, что она неприятна и сильнее остальных. После того как различил и зафиксировал с чем буду работать, я начинаю расшатывать ее, пытаться усиливать и ослаблять. Если НЭ усилить, то возврат в привычное состояние будет ослаблением. Нужно различить как ослабление происходит и пытаться продолжить его. Это можно делать в любом состоянии, даже если сложно испытать ОзВ и сложно делать ЦВ с ОзВ, нужно только выделить время на сосредоточенную практику. Это тренировка ЦВ уровня "полный ноль".

Весь день почти (8 часов) подбирал action камеры. Есть только 3 приемлемых варианта: DJI action 3, GoPro 10 и 11, за 400-500$. Другие не намного дешевле, а не GoPro модели с серьезными недостатками. Дешёвые нет смысла брать из-за ужасного качества картинки, дешёвый смартфон лучше. Хочу купить, но пока нет гарантий, что быстро найду работу.

Купил мед страховку вчера за 300$, чтобы восстановиться на UpWork. Если получится, то эти вложения быстро окупятся.

Вчера весь вечер делал ЦВ ОзВ с теми НЭ, которые мешают испытывать конкретное ОзВ. Бывает хочется очень быстро ослаблять усиливать ОзВ (за секунду и меньше). Бывает ещё что ловлю ритм и получается легче. Остаточный фон все ещё есть.