⠀ writes
В 2022 я в среднем ходил/бегал в день по 6500 шагов в день и часто уставал после 7000 шагов. В 2023 году ходил по 12000 шагов в день. Сейчас мой минимум 12000 шагов, средний уровень 14000. Я постепенно поднимал свою планку когда понимал, что каждый день уже намного превышаю свою норму. Общее расстояние 3400 км за год. У меня прекратились постоянные боли в спине, не полностью, периодически еще возникают. Чтобы все было совсем заебись, мне нужно намного больше силовых нагрузок, и нужно как можно чаще отвлекаться на разминку во время сидения за компом. Мне очень нравится ходить, особенно по красивым местам, часто это воспринимается как путешествие, и почти всегда я делаю практики когда гуляю.
What !F users say
Only today learnt about !F and created an account. Have to admit, this site is interesting and special, indeed. The idea is quite the thing! I'll be keeping my diary in spite of anything. I like this anonymity so much!
Fikus
I really enjoy reading other participants, it's so much more sincere here than in any social network.
Дынька
Such a funny idea, to keep an online diary, which can be read by anybody - and nobody at the same time.
Daryel'
I like a lot that there are no comments on !F. Here I have an impression that I am writing just for myself. I have less concern that my message will be evaluated.
!ХуеРы
I like Fragmenter very much. Now I have extra motivation to change. It's a big difference – just write to myself in a paper notebook, or write in order to share my thoughts.
Fragmenter is cool – I start to think once and again why I'm so depressed and how I came to be like that.
Туле 🌱
Fragmenter is the best thing that happened to me this year!
Aart 🐦