Эн writes
тренировка 30 мин, побегала 7 мин, остальное время : подтягивания : 1+2+2,5; отжимания: 1+2+1; трицепсовые на брусьях - 1+1, пресс- 2 подхода в висе. Растяжка. Немного бокса -отработка удара. Клёвый у меня хук справа :-)
Изо всех сил стараюсь не делать больше, чем хочет тело.
Поняла, что тренировка, особенно вначале, с фиксированными подходами - это насилие над телом. Щас чётко почувствовала, когда перехотелось подтягиваться, потому-что в дельтовидной мышце возн нфо, это всё чувствуется, только я не обращала обычно внимания.
Снова начинает появляться фоном чувство безаботности, что я живу как хочу и никто мне не указ.
Нравятся разборы мжк http://priklu4enie.livejournal.com/12575.html
What !F users say
Only today learnt about !F and created an account. Have to admit, this site is interesting and special, indeed. The idea is quite the thing! I'll be keeping my diary in spite of anything. I like this anonymity so much!
Fikus
I really enjoy reading other participants, it's so much more sincere here than in any social network.
Дынька
Such a funny idea, to keep an online diary, which can be read by anybody - and nobody at the same time.
Daryel'
I like a lot that there are no comments on !F. Here I have an impression that I am writing just for myself. I have less concern that my message will be evaluated.
!ХуеРы
I like Fragmenter very much. Now I have extra motivation to change. It's a big difference – just write to myself in a paper notebook, or write in order to share my thoughts.
Fragmenter is cool – I start to think once and again why I'm so depressed and how I came to be like that.
Туле 🌱
Fragmenter is the best thing that happened to me this year!
Aart 🐦