Лесна пишет 29 апреля 2015, 06:06

тренировка 30 мин, побегала 7 мин, остальное время : подтягивания : 1+2+2,5; отжимания: 1+2+1; трицепсовые на брусьях - 1+1, пресс- 2 подхода в висе. Растяжка. Немного бокса -отработка удара. Клёвый у меня хук справа :-)
Изо всех сил стараюсь не делать больше, чем хочет тело.
Поняла, что тренировка, особенно вначале, с фиксированными подходами - это насилие над телом. Щас чётко почувствовала, когда перехотелось подтягиваться, потому-что в дельтовидной мышце возн нфо, это всё чувствуется, только я не обращала обычно внимания.
Снова начинает появляться фоном чувство безаботности, что я живу как хочу и никто мне не указ.

Нравятся разборы мжк http://priklu4enie.livejournal.com/12575.html

29 апреля 2015, 06:06

Зарегистрироваться

или

Что говорят пользователи Фрагментера

Только сегодня узнала о фрагментере и создала аккаунт. Хочу признать, сайт действительно интересный и не обычный. Идея то, что нужно. Как же нравится эта анонимность!
Fikus

Так нравится читать записи участников, здесь гораздо искреннее, чем в любой соц сети.
Дынька

Забавная идея - вести онлайн-дневник, который могут читать все и в тоже время никто.
Daryel'

Фрагментер сильно нравится, появилась доп мотивация меняться - это большая разница, писать только себе в блокнот и писать в общий доступ

фрагментер прикольный - уже несколько раз появлялись мысли о том, с чего я такой депрессивный и почему я таким стал
Туле 🌱

Офигеть, сколько я потеряла, пока не писала в !F. Была куча мыслей, эмоций, а все оно будто потерялось и я даже не могу связно сказать, как прошли эти дни пропущеных записей.

фрагментер - самое клевое что со мной произошло в этом году!
Akise 🛩

Мне сильно нравится, что на !F никто не комментирует, есть впечатление, что я пишу это для себя, уменьшается озабоченность тем, что сообщение будет оценено.
!ХуеРы