Работала 9ч и выполнила план, довольна собой и стало немного спокойнее. Наверно даже одну тренировку на неделе смогу купить. А если в ближайшие дни ещё поработаю и заработаю, то смогу сходить на две.
Моё тело поменялось от тренировок в течении лета. От уменьшения количества еды, я худела, но форма тела не менялась. А сейчас видимо наросли по всему телу мышцы и форма тела немного изменилась, оно мне начало нравиться, хоть ещё много лишнего жира. А если я ещё 3 мес буду активно тренироваться?...Отчетливое пвк возникает, что дальше будет ещё лучше.
Если сейчас мне дать выбор, как худеть, то я буду делать упор на фа, а не на снижение количества еды. Красивым тело становится именно от фа.

К вечеру лучше. Мигрень почти прошла. Немного побаливает горло, запахов по-прежнему не чувствую. Н на днях сдаст тест на корону. Если будет положительный - останется на 2 недели дома работать
Бабушке не лучше. Она повторяет историю бабушки Н... Я оч хочу, чтобы моя бабушка справилась с болезнью и поправилась... Будем надеяться на её сильный иммунитет
Из-за отсутствия обоняния я не сразу заметила, что сын покакал...Где-то час он был в грязном памперсе, лежал так на животе... На фоне этого покраснела крайняя плоть. Я помыла там хлоргексидином и надеюсь, что воспаление пройдёт.
Завтра решила не сидеть в телефоне и ноутбуке долго. Буду вязать

С одной стороны - все хорошо, вроде (кроме работы) и я успокоилась, с другой - недовольство какой-то херней, которая происходит, - то одной, то другой. Как будто я какой-то ворчливый старик, - "вон, отопление включили, пока еще тепло; цены растут; ..."

Хорошо хоть, что это не недовольство, направленное на людей, потому что быть постоянно чем-то недовольным в людях, которые тебя окружают - мерзковато.

А ведь сейчас моя "ворчливость" про "цены" очень похожа на ту, что меня когда-то жутко бесила в Н. Но к тому, конечно, прилагалась обьективная, вроде, причина, что оно подбешивало.

А вообще сегодня хороший день был, но не будем тут о хорошем, лол.

Неожиданно сформулировала еще одну самопознательную вещь, ух ты.

Я стала меньше стать книг, потому что они отнимают у меня много времени. И я не знаю, где найти баланс в том, что стоят ли те вещи, от которых я получаю удовольствие, потраченного на них времени.

Я могу шить и слушать аудиокнигу - это будет интенсивная эффективность времени. Я могу лечь спать в 3, потому что буду шить допоздна - это экстенсивная эффективность.

А ещё ночью лучше идет творческая работа, потому что нет желания и света делать бытовые дела. Я вчера днем мыла окна на балконе, но ночью этого не делаю. И вообще, уборка, забота о собственном доме, пространстве, воспринимается по особенному, с бОльшим удовольствием.

Вчера было возбуждение от стрельбы,работы и вечером ещё эмоционально поговорила с 1м мужем(давно не звонил)+переписка с Яшиным.Вырубилась за полночь, Итог- не оч качественный сон. В 5 утра Варя опять копошилась,я проснулась,думала не засну- после принудительного расслабления подбородка и остановки ВД- заснула до 7:30.

У Яшина понра реакция на мои слова- вроде в какой то момент нарастала агрессия,потом видимо взял себя в руки,отвечал спокойно.Военный он,служит в Североморске,связист.Жаль,что он системный.Оч жаль.

Дождь. В 12 группа.
От карабина ноет спина и право плечо конечно. Немного поделаю тяги в зале.

До вечера так и работала. Постоянник опаздывал, было время его подождать, как раз быстро поела кусок колбасы,авокадо,хлеб и огурец. И вот час назад 2 яйца глазунья,хлеб и огурец. Талия утянулась не верю как. Всё ещё в шоке как таблетки делали меня слоненком,хотящим жрать. Мне сейчас даже есть особо не хочется. Не тянет на пироги и вредности.От этого настроение офигенное,лёгкость и странная надежда на будущее.Серотонин попер?😛

У нового знакомого фамилия Яшин.Христианин.На предков наплевать.Коричневые глаза.В 2007 бросил жену с малым сыном.С тех пор один.Не знает кто он,живёт по умолчанию.Полное невежество и неосознанность. Как они меня находят,бля?

Спать.

Ух какой день,я в шоке))
Работается долго и усталость от вчерашних физ. нагрузок,мы с мужем спорили кто больше сделает отжиманий)))
И теперь плечи живут отдельной жизнью))

Сегодня у меня хаотичное питание,вроде мало но пп разбавила дрянью - купила желейных червяков (никогда их не ела и стало интересно)))
Как вывод - я не жалею что раньше не ела этих червей,дрянь редкостная)))

Сейчас работаю и смотрю передачу на телефоне.
У соседей сверху 3-тья мировая + глобальная перестройка.
Хорошо что купили квартиру на самом верхнем этаже,там точно будет тихо)

Живу в своём ритме, никуда не гонюсь.
Вроде, найдено дело. Работаю неделю, коллектив и занятость радует. Сегодня на курсы по повышению квалификации, ближайшие 4 недели без выходных, но пока справляюсь.
С Лисой любовь, живём, работаем, трахаемся, рассказываем друг другу как дела, моем посуду, готовим ужин.

Уннв — всё будет хорошо

Стретча нет.
Выдали зарплату в зале. 12 к. При хорошем раскладе я такую сумму зарабатываю за день домашней работы. За 2 дня точно.

В Ялту в натуре захотелось. Буду см пути дороги как доехать и отели.

На ужин яйца с огурцом.
В животе как будто комок рассосался, серьезно. Шарик с водой лопнул и сьежился. Я могу втянуть живот чуть ли не до позвоночника! Настоящий вау- эффект. Видимо слизь у меня уже скапливалась,не успевала выводиться. И настроение поднялось незаметно и сильно. Возможно и подавленности и депрессняки были тоже побочкой от таблеток. Хожу вообще удивлённая.

пора признать, что у меня депрессия. Я пролежала весь день в промежутках между работой. У меня на ноге выскочила какая-то болячка, она растет. Я устала, что постоянно чем-то болею. Это реально про меня "как ни срачка, так болячка"

Была сессия с психологом. Всю консультация вывезла я сама. Нужно продолжить поиски. Хотя даже такой любитель, как она, настоятельно рекомендовала обратиться к психотерапевту. Я знаю. Транквилизаторы помогут спать и не шугаться собственной тени. Я знаю, что со мной что-то не так. Я устала быть собой. Хочу вылезть из собственного тела и улететь.

Варю яйца. Вылила сваренный суп в унитаз. Аппетита нет уже третий месяц.

каждый прием пищи - испытание

У меня провал на работе, тренировки я тоже остановила, так как пока не могу их покупать, и охота вернуть всё взад. Так что пока хочется сидеть и много много работать, устроить забег.
Я не ценю те плюшки, которые у меня есть. Вчера увидела нищету, как живут люди со старой мебелью 70-х, с дряхлыми вещами, бабушкиной стенкой, и мне показалось прямо охуенным, что у меня есть клевое логово. И работать захотелось, чтобы поддерживать ту комфортную жизнь, которая у меня есть. Стала её больше ценить.

Уже второй день я даю себе возможность выспаться,просыпаюсь в 9:20,потом принимаю душ,делаю чай и начинаю работать.
Муж снова уехал на рыбалку.

Сегодня не планирую выходить из квартиры ибо работы много и не хочу отвлекаться.

Настроение нормальное,есть желание снова взять себя в руки и приводить тело в порядок.
Ем нормально и больше чем обычно,но начала покупать "адекватные" продукты,не химозные...типо 200 грам печенек на 67грн ибо там нормальный склад а не тот пиздец из которого обычно готовят.
Да,проще самому их приготовить,но пока времени и желания нету.

Спала оч хорошо.
Из новых ощщ без таблеток- чвств тонус матки или это яичники. Оживают,начинают вырабатывать гормоны самостоятельно. Отвыкли уже за столько лет. Никакого дискомфорта,просто прислушиваюсь.

По плану иду на консультацию по волосам. Через инсту познакомилась с мастером,нра ее работы. И зайду френч пресс посмотреть.
В области ввели ограничения на работу общепита-только с 6 до 23х. Так что посиделки наши не состоялись бы,я молодец что отменила и переиграла планы.

Стало иногда прорываться ощщ что я на пороге чего то интересного.

Голодный день вообще отлично зашел. Сожрать слона утром желания не было. три ложки творога и постепенный выход сегодня на пониженных ккал, с завтрашнего дня в обычный режим. Буду практиковать еженедельно, понравилось.
Сейчас на работе, днем заедет Р. в обеденный перерыв, говорит движ у них пошел, поговорим о вариантах для меня уже более предметно.
Тупой тренинг на работе, который отнимет половину рабочего дня и на хрен мне не нужен.
Завтра хочу добить ассессмент, а в воскресенье сделать запись непосредственно. И расслабиться уже с учебой.

Голова кругом
Диплом,машина, поломка счетчиков
реальная возможность переехать в Питер (буду топить за это, рваться когтями)
хочу нормальной жизни, даже просто онлайн-покупок!!! у нас же такого в ДНР нет.
иногда у меня такое чувство, будто я котенок, которого выбросило в океан
Чувство, будто я застряла в возрасте 16-17 лет
а мне 20
поняла, что бух.учет это не мое
Этим летом работала кассиршей за 10к) Чуть спину не сорвала) плакала после пересчетов)
Узнала мнение о себе " Ты когда так глянула на меня, я понял, что ты птица другого полета, серьезная вся такая и что мне с тобой ничего не светит"
приятно, даже если это говорит 30-летний неудачник

Сегодня не пошла на пару, засела в библиотеке, работала над последним ассессментом в этом семестре. Очень хочу закончить на выходных и прибухнуть на радостях.
Дома, через пол часа группа начнется. Пью мятный чай, очень хочу есть - но держусь, сегодня разгрузка, тк вчера-позавчера конкретно так поджирала вечерами. Поэтому сегодня протеин с утра и 400 мл обезжиренного молока в кофе в течении дня. Это легче, чем я думала, чувство голода ощутимое появилось только вечером. Молоко очень притупляет голод, как выяснилось. На удивление много энергии и сил. Это я еще утром бегала. Потом работала, потом фигачила ассессмент несколько часов в библиотеке и сейчас вот группу буду вести

Хороший завтрак это залог продуктивного дня))
Салат с помидоров черри,айсберг,руккола и бальзамический соус теснится на тарелке с яйцом и ломтиком зернового хлеба на котором средний слой хумуса.
Да,звучит аппетитно,выглядит красиво но мне ещё так хочется сладкого)))
Я бы съела печеньки или круассан...

Если это желание не уйдет через 30 минут то пойду в маркет,а пока чай с лимоном,работа и передача "Секрет на миллион".

Хочу возобновить тренировки ибо забросила это дело совсем.
А ещё хочу начать ходить в бассейн или зал.
Блять,я работаю на дому,я могу себе позволить выделить 2 часа в день пару раз в неделю для похода в зал...но когда свожу все ЗА и ПРОТИВ эта идея уходит в никуда.

Хочу простую работу, типа курьера на авто. Поехал, забрал — поехал, отвёз. Без ежедневной "головной боли" принятия мелких решений и невозможности отключить мозг от оценивания этих решений в то время, когда не работаешь, и от придумывания себе чувства вины перед всеми. Можно меня просто на месяц переместить в тело курьера (но уже чтобы были навыки вождения авто 😂), либо какого-то рабочего на заводе, который кладет детальку 1 на детальку 2, и можно думать о чем-то ненапряжном своем в это время...? После месяца можно вернуть и "обычную" работу, хотя...

Мне нужен терапевт.
Настроение было бы неплохим, если бы не чувство вины. Только сейчас его осознала, а тянется оно уже давно, кажется.

Вышел ассессмент о второму предмету тоже. Не такая высокая оценка как за 1, но вес равно 36/50. Еще раз убеждаюсь насколько эти оценки субъективны: один и тот же человек пишет работы в одно и то же время на смежные темы. Оценивают ва разных препода. Разница в баллах - 20%... Многовато для погрешности... Ну и фиг, все равно я очень рада.

У сестры долговая ситуация разрешилась неожиданным образом в ее пользу.Она освободилась. Невероятные дела. Разценили с ней как помощь предков,не иначе.Даже я воспряла духом, а уж она вообще.Мы с ней оч тесно связаны родовыми узами,иногда даже удивляюсь.Все чвств что с ней происходит.Долго даже сердиться не могу.

Под утро снился негр и летающие автомобили.

Лицо более менее,около глаз отечность и видны вколы. Напялю очки.Надо идти на урок.Сегодня Антон объясняет дневной свет. Работаем с его беззеркалкой FujiFilm x t3. Цена от 50 до 80. Неплохо.+Обьектив 5-10.

Просыпаюсь-уже темно серые-сумерки. Обещают снег. Ура.

Антон сегодня публикует сделанные мной вчера его портреты! Не ожидала. Получились красивые- настройки я сама делала,свет он предлагал. Я просто снимала,не заботясь о нём. Ну он давно в этом- сразу вставал правильно.Мы экспериментировали,чтобы я поняла разницу и возможности,и получалось классно. Приятно видеть свои работы у преподавателя в профиле.

Уколы с обезбол.кремом.Небо и земля.Несколько вколов только почвств.Сделали быстро, без нервов и слёз.Потом маску.Покраснений почти нет.Через час лицо уже отошло.

Блин,координатор попросил выручить ещё раз в вскр такую же тренировку у группы провести. Согласилась.Хрен с ним,все равно не пью.
Пить чай и вышивать.

Ситуация, когда я заработала или нет, создает много нэ. Даже когда я хорошо зарабатываю, я завишу от "выигрыша", я окрыленная, но взбудораженная и тревожная всё равно. Когда не зарабатываю, подавленная. Устала от этой зависимости. Хочется не гнаться за заработком, а как-то спокойнее относиться, работать и сосредотачиваться на других вещах, которые поддерживают фоновое спокойное и приятное состояние.
Вот сейчас у меня трагедия, потому что на работе сильный спад и вся жизнь сосредоточена на этом. Потом будет подъем. И так день за днем, месяц за месяцем. Я потом оглядываюсь на прожитый период и ничего приятного, запоминающегося не нахожу.

Работаю,пью чай с лимоном,смотрю передачу...все как вчера и позавчера и на прошлой неделе и в прошлом месяце и уже несколько лет.
Кто-то скажет что это скука смертная,а я прям получаю удовольствие,даже больше чем от близости :))
Ну вот такой я фанат своей работа ги-ги))

Небо красивое,сказочно голубой цвет и теплый лучик солнца пробрался сквозь щель жалюзи - да,сейчас я радуюсь мелочам!))
Есть возможность поехать на природу,но вчера мы поссорились,по этому я не хочу его об этом просить.

А так все хорошо.

сейчас впечатлительно реагирую на вопросы о том, чем я собираюсь заниматься дальше, от моих родителей
при том, я уверенно говорила, что я буду работать в лаборатории
может, они думают, что после их скандалов я изменю свое мнение
ну хз
я уже не знаю, что им от меня нужно
как только я получила диплом, следовали вопросы и советы: "когда устроишься на работу? давай быстрей. не смей сидеть дома. отупеешь. пробуй устроиться по договоренности, где работает твой муж"
ок.
я не планировала торопиться с выбором профессии, но так как мне предложили работу там, где работает мой муж, я согласилась
думала, что родители за меня порадуются и будут гордиться
но оказалось, все же, что нужно было идти в школу

Я. Чертов. Гений.
Вышел ассессмент с оценкой - 37/40 с пометкой "великолепно" от препода.
2500 слов, 20 часов чистого времени.
Не, ну я как бы знала, что котелок у меня варит, но не думала, что настолько круто. Захотелось прям последний ассессмент по этому предмету, над которым сейчас работаю, сделать прям конфеткой тоже )
На утренней пробежке пожрала тутовника - оказывается вся соседняя улица усажена этими деревьями